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医療用ビデオ: 筋肉痛の原因と治し方・治療法
親として、それはあなたが怪我や痛みからあなたの子供を常に保護しようとするのは当然です。しかし、真実は、あなたがどれだけ頑張っても、子供たちはまだ転倒してけがをする危険があるということです。最も重要なことは、子供たちが自分の痛みに対処することを学ぶことによって立ち直る方法を教えることです。おそらくこの痛みは筋肉の痛みが原因です。この記事を通して、私たちは子供が怪我をしていて痛みを感じたときにあなたができるいくつかのヒントを説明します。
子供が来て痛みを訴えたとき、あなたは正しい治療法を見つけるために痛みをチェックするべきです。何人かの子供は口頭で痛みを表現することができないかもしれません。顔をしかめたり、歯を磨いたりするような行動の変化に気をつける必要があります。何人かの子供たちはめくれたり食べたりしないかもしれません。あなたがこのような兆候を見れば、あなたの子供は痛みを感じるかもしれません。
あなたは彼らに1から10のスケールで自分の痛みを評価するように依頼することができます。最初にできることは、痛みの原因を特定することです。子供がまだコミュニケーションに精通していない場合、これは難しいかもしれません。発熱、けが、子供の活動や行動の変化など、筋肉痛に関連する他の徴候や症状を探します。原因を知ることによって、あなたは最初に原因を扱うことによって筋肉痛を治療することができます。
子供の痛みを治療するには、次のような薬を使わずに方法を使用できます。
- 子供の注意をそらす。子供の注意は通常容易にそらされます。お気に入りのテレビ番組やビデオを再生して、痛みを忘れないようにします。本を読んだり、お気に入りのおもちゃを渡したりすることもできます。このステップは通常軽度の痛みの場合に成功しています。
- 冷間圧縮します。子供が筋肉痛を経験したとき、あなたは彼に冷たい湿布をするか、またはアイスキューブで満たされたタオルを包むことができます。子供が凍傷を負っていないことを確認するために、必要に応じて各セッションを1日約20分に制限してください。
- 暖かい圧縮。痛みや筋肉のけいれんが軽減されたら、温かい湿布を付けて血流を滑らかにし、治癒を早めることができます。
- 筋肉を伸ばす。けいれんが戻ってくるのを防ぐために軽い筋肉ストレッチングを行う。この運動は、めったに使用されない子供の筋肉をトレーニングするのにも役立ちます。
- マッサージマッサージは血流を滑らかにし、痛みを和らげ、そして緊張した筋肉をリラックスさせます。
- 首輪 または バックブレース。これらの用具は筋肉を支え、弛緩させることができる。
薬物以外の方法でうまくいかない場合は、痛みを和らげるためにいくつかの薬物を試すことができます。医師または薬剤師は、パラセタモール（Tylenol®またはPanadol®）またはイブプロフェン（Advil®またはMotrion®）を推奨することができます。
治療後はお子さんの状態を常に監視してください。薬物療法および理学的および心理学的治療が疼痛の軽減に役立たずに疼痛が悪化した場合は、直ちに医師に連絡してください。
子供の状態についてのあなたの心配についてあなたの医者に相談しなさい。より深刻な場合は、直ちに最寄りの救急医療施設に子供を連れて行きます。医療チームはあなたの子供のニーズに合わせて適切なケアを提供することができます。
