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医療用ビデオ: 初めてのおやつ体験？7ヶ月赤ちゃん子育て！【野菜せんべい】The first snack experience? 7 months Baby raising child!
赤ちゃんに与えられる最初の食べ物は、消化しやすく、アレルギー反応を引き起こさないものでなければなりません。塩や砂糖の使用を避け、離乳食を無味にしてください。塩は赤ちゃんの腎臓に害を及ぼすことがありますが、砂糖は子供が甘い食べ物を食べたいという欲求を助長することがあります。
最初の数週間は、ベビーライスミックスとマッシュドフルーツや野菜以外の食べ物を提供することはお勧めできません。離乳後、母親は赤ちゃんの体には受け入れられないかもしれない様々な食品を見つけることができます。しかし、母親は、食物を混ぜ合わせるとどの成分が問題を引き起こすかを判断するのが難しいと感じるかもしれません。
根球根からの野菜は、自然の甘みを含み、つぶれたときに柔らかい食感を有するため、優れた離乳食です。にんじん、じゃがいも、さつまいも、 バタースカッシュ （かぼちゃの一種）、ルタバガ、パースニップ。
- ニンジンは、ベータカロチンとビタミンAが豊富な野菜です。ベータカロチンの含有量は、年をとった人や濃い人参に多く見られます。赤ちゃんはこれらの野菜の自然な甘みが大好きなので、ニンジンは離乳食として最適です。
- かぼちゃ 消化しやすく、めったにアレルギーを引き起こさない。この野菜はベータカロチンの良い源になることができます。
- 大根は、繊維、デンプン、酸化防止剤、ビタミンC、ビタミンEを含みます。
- サツマイモは、オレンジ色の球根とクリーミーな塊茎の2種類に分けられます。どちらも赤い肌をしており、どちらもカリウム、ビタミンC、繊維を含んでいます。しかし、オレンジ色の電球はベータカロチンの優れた供給源であるため、母親によって選択される傾向があります。これらの塊茎中のβ-カロチンはある種の癌を予防し、フリーラジカルを打ち消すことができます。
- ヤムイモの他に、ズッキーニはベータカロチンの供給源でもあります。この野菜からの栄養素の大部分は皮膚にあるので、母親はそれをはがすように勧められません。
- ジャガイモはビタミンCとカリウムを含んでいます。じゃがいもは子供向け食品のために他の様々な野菜と組み合わせることができます。
- もう一つの重要なことはブロッコリーです。ブロッコリーは スーパーフード ビタミンC、β-カロチン、葉酸、鉄、カリウム、抗がん性の植物性栄養素など、無数の栄養素が含まれているからです。ブロッコリーを処理する最も適切な方法は、電子レンジを使用して蒸したり焙煎することです。ブロッコリーを沸騰させることはこの野菜のビタミンCの内容が調理水によって運び去られるので推薦されない。赤ちゃんがブロッコリーに興味がない場合は、サツマイモ、ルタバガ、またはカボチャなどの甘い野菜と混ぜることができます。
7赤ちゃんに紹介する最初の野菜
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