内容:
- 医療用ビデオ: 乳幼児突然死症候群（SIDS）についての対策と心構え
- 1.母乳育児の姿勢に注意を払う
- あなたの赤ちゃんがしゃぶりたいときに注意してください
- 定期的に母乳を搾乳する
- 健康な乳首の維持
- 授乳中の母親のための食事療法を維持する
医療用ビデオ: 乳幼児突然死症候群（SIDS）についての対策と心構え
母乳育児は、赤ちゃんを産んだばかりの母親にとって貴重な瞬間の1つです。基本的に、母乳育児は自然なプロセスですが、そのプロセスを実行するのが困難な母親は少なくありません。心配しないでください。あなたとあなたの小さな一人にとって安全で快適な母乳育児のヒントに従ってください。
1.母乳育児の姿勢に注意を払う
あなたとあなたの赤ちゃんが快適に感じるために母乳育児のための最も重要なヒントは、母乳育児の位置に注意を払うことです。 LiveScienceからの報告によると、コロラド州Kaiser Permanenteの母乳育児コンサルタントであるDebbie Pierceによると、母親は、母乳育児中に乳房に発生する可能性のあるさまざまな問題を防ぐために、さまざまな母乳育児ポジションを試すように勧められます。
傾斜姿勢を含む、あなたが試すことができる基本的な母乳育児の姿勢がいくつかあります。クレードルホールド （ペットの赤ちゃん）クロスクレードルホールド、斜めの睡眠の位置、および他のさまざまな位置。重要なことはあなたが最初に快適さから始める必要があるということです。母乳育児を始める前により快適に過ごせるように、必要に応じて枕の上に体を置きます。
それがあなたの胸と同じ高さになるまでゆっくりと、赤ちゃんの頭を支えます。乳児の口を乳首の近くに合わせ、乳児の胃をあなたの胃に取り付けます。正しい位置になったら、乳房の乳輪（乳首の周りの暗い部分）が乳児の口の方を向くようにして、乳児が適切に授乳できるようにします。舌と口が乳房の乳腺をマッサージできるように、乳房の乳輪全体が乳児の口の後ろにくるようにしてください。
母乳育児に最適な位置は、あごと赤ちゃんの鼻の先があなたの胸に触れるときです。母乳育児中に赤ちゃんの唇が目立つと、頬とあごにリズミカルな動きがあり、飲み込む音がするので、赤ちゃんが快適に摂食していることを確認できます。
一部の専門家は、母乳育児の前に赤ちゃんを口を開けさせるように勧めます。だから、母乳育児のプロセスはあなたの赤ちゃんが母乳育児を開始するように強制することなく自然に感じられます。トリックは、赤ちゃんの口が大きく開くまで、赤ちゃんの下唇を乳首でくすぐることです。このように、あなたはあなたの赤ちゃんが本当にのどが渇いているかどうかを知るようになります。
あなたの赤ちゃんがしゃぶりたいときに注意してください
母乳育児のための第二のヒントはあなたの子供がしゃぶりたい時間を理解することです。最初の数週間は、ほとんどの新生児が2〜3時間ごとに定期的に母乳を出します。このようなときは、緊張している様子、吸い込むような動き、唇の動きなど、お子様がおなかがすいているような、母乳で育てたいという初期の兆候に注意を払うことができます。
あなたの赤ちゃんが交互にあなたの胸の両方に授乳してください。あなたの赤ちゃんが最初に胸の最初の側から、あなたの胸が柔らかく感じるまで約15〜20分で母乳で育てましょう。それが十分であれば、赤ちゃんをゆっくりと連れて胃の中にガスを放出させます。
その後、胸の反対側を提供してみてください。あなたの子供がまだおなかがすいているならば、それから彼は再び授乳するでしょう。しかしそうでなければ、次の母乳で次の母乳育児セッションを始めてください。最も重要なことは、赤ちゃんが乳を飲ませたいときはいつでも従うことです。
定期的に母乳を搾乳する
あなたがより頻繁にあなたの赤ちゃんを母乳で育てるほど、あなたはより多くの牛乳を生産することができます。したがって、母乳の放出はより自然に感じられます。
あなたが定期的に母乳で育っているとしても、あなたがあなたの胸から母乳を汲み出す必要がある時があります。そうでなければ、これは、乳房が非常にミルクでいっぱいになった、大きく、硬い、重い、そして柔らかいと感じたときに、乳房の腫れや状態を引き起こす可能性があります。これが、母親が胸に痛みを感じることが多い理由です。
あなたは手でそれをマッサージすることによってまたはASIポンプを使用することによって不快感を和らげるためにミルクを取り除くことを試みることができます。これは圧力を低下させ、母乳の供給を維持するのに役立ちます。
テキサス州の授乳コンサルタントであるNancy Hurstによると、ASIポンプの頻度は乳房刺激の理由によって異なります。これが赤ちゃんが直接母乳で育てることができないという理由であるならば、その時母は産後最初の10日の間一日に少なくとも6〜8回ポンプする必要があります。母親が仕事に戻ったためにASIポンプが行われた場合、母親は赤ちゃんのミルクのニーズを満たすためにできるだけ頻繁にASIポンプのスケジュールに注意を払う必要があります。
健康な乳首の維持
授乳中の母親がよく経験する最大の課題は、乳首の水疱または腫れた胸です。心配しないでください、これは自然であり、確かに授乳中の母親によって渡すことができます。
水疱は通常不適切な母乳育児によって引き起こされるので、赤ちゃんは乳首を深く吸いすぎたり引っ張ったりして母親の乳首を水疱にします。乳首に傷がある場合は、母乳育児を終えるたびに乳首にラノリン軟膏を少し塗ります。これはひびの入った乳首を落ち着かせ、あなたの乳首の湿気を維持することができます。このようにして、あなたとあなたの子供は一日を通して快適な母乳育児プロセスを経験することができます。
授乳中の母親のための食事療法を維持する
それほど重要ではない母乳育児のためのヒントは、母親の食物摂取量に注意を払うことです。なぜなら、あなたが食べるものは何でも母乳を通してあなたの赤ちゃんに向けられるでしょう。あなたが健康的な食物を食べるならば、それからあなたの赤ん坊の栄養必要量は同じく発展がより最大になるように維持されるでしょう。
- 健康的な食生活。授乳中の母親のスタミナとエネルギーを維持するために、果物、野菜、種子の摂取量を増やします。
- 水分摂取量を増やす。水、ジュース、牛乳の摂取は水分補給を維持するのに役立ちます。カフェイン入りの飲み物は、赤ちゃんの睡眠パターンを妨げないようにすることをお勧めします。
- 喫煙を避けます。タバコのニコチン含有量は、赤ちゃんの睡眠時間を間接的に妨げることがあります。乳幼児突然死症候群（SIDS）および呼吸器疾患のリスクを回避するために、喫煙者から離れてください。
- 服用している薬に注意してください。特定の薬を服用している場合は、ただちに医師に相談し、その薬があなたのような看護母によって安全に摂取されていることを確認してください。
あなたがもっぱら母乳で育てたい場合は特にあなたの赤ちゃんのためのビタミンDサプリメントの必要性について尋ねます。牛乳はビタミンDに十分でない可能性があるため、赤ちゃんのカルシウムとリン、骨の強度に必要な栄養素を吸収するのに役立ちます。
