内容:
- 医療用ビデオ: きっとあなたも気に入る25の素敵なキッチンのアイディア
- 野菜が好きな子供向けのコツ
- 1.子供に食べ物を準備させる
- 2.いろいろな食べ物を提供する
- 3.子供たちに食べさせないでください
- 4.もう一度やり直してください
- あなたは子供のための例です
医療用ビデオ: きっとあなたも気に入る25の素敵なキッチンのアイディア
野菜は子供にはあまり好まれない食べ物です。事実、野菜は子供の成長と発達に必要なビタミンとミネラルが豊富です。たぶんその味は舌になじみがないので、子供たちは野菜があまり好きになりません。さて、これは子供たちが野菜を好むように子供たちを野菜に親しませる親としてのあなたの仕事です。どうですか？
人々の言うところによると、子供たちの食事のパターンは、親の食事や食習慣を反映したもので、家族でよく見られます。はい、子供たちは両親の行動や彼らが普段見ていることを真似ています。子供が野菜を好むように、親は子供の頃からそれらを教えることができます。子供時代は子供たちが様々なことを探求する時間であり、親はこのとき子供たちに新しいものを紹介することができます。
野菜が好きな子供向けのコツ
子供の周りの最小のものから始めます。それを好むために、もちろん子供たちは最初に野菜を知っていなければなりません。子供たちに野菜を見てもらうことから始め、彼らの名前を知り、彼らの味を試し、そして子供たちは野菜のようになることができます。
1.子供に食べ物を準備させる
あなたは野菜の買い物をする子供を連れて行くことから始めることができます。野菜を買うように子供たちを招待することによって、あなたは実際に子供たちにさまざまな種類の野菜を紹介しています。もちろん、スーパーや伝統的な市場ではさまざまな種類の野菜があります。子供に希望の野菜の種類を選択させてから、野菜の形、色、食感、および名前を認識させます。
買い物に同行した後は、子供たちに料理を手伝ってもらいましょう。子供たちはあなたが野菜を洗うのを助けることができます、またはあなたの子供が年上であるならば、あなたは彼があなたの監督で野菜を切るのを許すことができます。このようにして、子供たちはより多くの野菜とそれらを調理する方法を知るようになるでしょう。子供たちはもっと興味をそそるので、彼らはあなたと一緒に料理をしようとします。子供たちに食べ物を準備させることで、子供たちはもっと食べたくなります。
2.いろいろな食べ物を提供する
子供たちに野菜を紹介したり、子供たちに野菜に慣れさせるためには、毎日家庭で野菜を提供する習慣を身に付ける必要があります。家族の食事の時間には、常にさまざまな種類の食べ物を提供し、提供してください。子供がおなかがすいているときに野菜からなる食べ物を子供に提供することも、子供たちに野菜を食べさせる方法の1つです。
子供たちに野菜を紹介することは少しずつ始めることができます。彼が知らない、または好きではない食べ物でいっぱいのプレートを子供に与えてはいけません。これはそれを不快にするでしょう。食事時には、1〜2回の噛み合わせで1種類の新しい野菜を試すように依頼することができます。あなたの子供が好きな他の食べ物とこれらの新しい野菜を提供し、あなたは子供が好きな一つの食品メニューに野菜を追加することができます。たとえば、ブロッコリーを照り焼き肉に追加したり、豆をケーキに追加したりするなどです。
もう一つの方法は、食べ物を子供にとって面白いものにすることです。顔の形、動物の形、子供の好きな漫画のキャラクター、その他面白いものなど、面白い形の食べ物を作ることができます。これは子供たちをより興味深くそしてより幸せに食べるようにするでしょう。
3.子供たちに食べさせないでください
子供があなたから提供された野菜を食べたくない場合は、子供たちに野菜を食べることを怒らせたり強制したりしてはいけません。専門家によると、子供に特定の食べ物を強制的に食べさせることで、子供がこれらの食べ物を避けられるようになる可能性があります。子供たちに強制的に食べさせることはまたあなたと子供の間で小さな議論を引き起こします、それで食べる雰囲気は子供にとって不快になり、結局子供は食欲さえありません。さらに悪いことに、子供たちは食べる時間を悪い経験と考えることができます。
4.もう一度やり直してください
子供が野菜を初めて提供するときに野菜が気に入らない場合は、強制されるべきではありません。あなたはそれをもう一度提供して挑戦し続けることができます。確かに、時間がかかるまで好きになるまで子供たちに野菜を知らせること。子供は彼がそれを好むことができる前に何度も新しい食物を試す必要があります。研究によると、子供が新しい食べ物を受け取るまでに10回以上の試行が必要です。子供の好みは成長とともに変わることができます。
あなたは子供のための例です
子供が見るもの、彼は真似するでしょう。同様に食事の問題、子供たちが彼らの両親から見るもので、彼は確かにそれに従います。自分で野菜を食べていないときに、子供に野菜を食べるように頼むと、もっと困難になるでしょう。だから、あなたは野菜を食べて、あなたの子供がそれらを見ることができるようにしてください。家族と食事の時間を設定できるので、子供たちは提供されている野菜メニューを見て、あなたと家族全員が野菜を食べているのを見ることができます。そうすれば、子供たちは野菜を試すことにもっと興味を持つようになります。また、食事時間が子供たちにとって楽しい経験となるように、快適な食事の雰囲気を作り出してください。
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