内容:
- 医療用ビデオ: 科学が説明する！あなたが独身でいる理由！
- 実際に子供を太りすぎにする食品についての誤解を招くような仮定
- 神話1：「食生活」、「グルテンフリー」、「オーガニック」は健康でなければなりません
- 神話2：ジュースは子供のための健康的な飲み物です
- 神話3：フローズンヨーグルトは選択です デザート 健康な
医療用ビデオ: 科学が説明する！あなたが独身でいる理由！
疾病管理予防センターによると、子供の肥満率または肥満率は30年前から2倍になった。多分あなたを含む多くの親は、なぜ彼らの子供が体重を増やしているのかについて混乱しています。子供の肥満の専門家によると、博士Dyan Hes実際にあなたの子供を太りすぎにする食物についての多くの神話があります。何してるの
実際に子供を太りすぎにする食品についての誤解を招くような仮定
健康食品を選ぶことについて混乱している親もいるかもしれません。非常に多くの宣伝され、販売されている製品は、実際には自分の食品に健康的な食品を表示しています。実際にあなたの小さな一を太りすぎにする健康食品の神話を知っています。
神話1：「食生活」、「グルテンフリー」、「オーガニック」は健康でなければなりません
上記のように表示された健康食品のトレンドは、確かにトレンドになりつつあります。これらのマーケティング戦略の1つは、あなたがあなたの小さい1つが健康的な食物を食べているとあなたに信じさせます。幼児期の子供のために食べ物を選ぶときは、全体的な食べ物の内容を見ることが非常に重要です。
あなたは成分、ナトリウム、人工甘味料、栄養価、そしてカロリーを見るべきです、なぜならこれは食物が健康であるかどうかを決定するのに役割を果たすからです。ナトリウムは、子供でも高血圧を引き起こす可能性があります。太りすぎの子供が将来的に心臓病のリスクを減らすためには、ナトリウム摂取量を減らすことが非常に重要です。
あなたはまた、食品中の人工甘味料の含有量にも注意を払うべきです。人工甘味料は時々あなたの子供が食べ物にはまっているようにし、子供たちがもっと食べたいと思うようにします。その結果、あなたの子供は彼がするべきより多くのカロリー摂取量を得ます。
さらに、幼児期にある子供たちは彼らの食べ物から特定の栄養素を必要とします。より多くのビタミンA、B、ビタミンC、鉄、またはカルシウムがある場合は、多少カロリーの高い食事を選択するとより健康的な選択になる場合があります。
神話2：ジュースは子供のための健康的な飲み物です
多くの親は、果物は健康であるため、フルーツジュースは子供にとって非常に良いと信じています。ただし、この高カロリーの甘い飲み物は、赤ちゃんの体重増加に役立ちます。彼らはビタミンが豊富であるため、これらの飲み物は大きな栄養価を持っていると主張する人もいます。
果物の恩恵を受けたいのなら、新鮮な果物を直接食べることができます。ジュースからの余分なカロリーは、ジュースを出すときに砂糖を加えることによってもたらされます。そのため、子供は繊維、たんぱく質、健康的な脂肪を含む固形食品を食べたくない場合があります。
神話3：フローズンヨーグルトは選択です デザート 健康な
多くの親が好む フローズンヨーグルト アイスクリームに代わるものですが、それは意味ではありません フローズンヨーグルト 最良の選択になります。フローズンヨーグルトは最低の脂肪含有量を持っていますが、このヨーグルトは非常に高いカロリーを含んでいます。
ノントッピングヨーグルトの大カップは、砂糖76グラムと380カロリーが含まれています。ほとんどの子供たちは砂糖のトッピングでフローズンヨーグルトを好む、これは実際にちょうどアイスクリームのように小さいものを太らせることができます。キャンディーや人工シロップをふりかけると、子供の砂糖値が上がることもあります。
代わりに、あなたは果物を持つ子供のためのプレーン低脂肪ヨーグルトを提供することができます。この果物は、不要な危険な砂糖を加えずにヨーグルトを甘くします。また、カロリーの蓄積を減らすために、少量のフローズンヨーグルトを用意してください。
