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医療用ビデオ: そりゃ太るわ！肥満体型にさせる恐ろしい２つのホルモン
女性は男性より脂肪が多いです、そうですか？注意があれば、確かに平均的な女性は男性よりも体重を増やしやすく、太りやすいです。常に運動していて理想的な体重を持っている女性であっても、それでもより多くなる傾向がある脂肪を持つことができます。女性はなぜ脂肪が多いのですか？
女性は男性と体組成が異なるため脂肪が多い
女性と男性は基本的に異なる体組成を持ち、女性ではより太ります。通常の女性では、体脂肪の量は総体重の約20〜25％です。男性の体は平均10〜15％の脂肪しか含んでいませんが。
組成が異なるだけでなく、各グループは脂肪を代謝する独自の方法もあります。この代謝の違いは、各グループの生殖ホルモンによって引き起こされるそれらの1つです。エストロゲンホルモンの女性は自分の体に脂肪をどのように保存するかに影響を与えます。男性ホルモンのテストステロンは、それらが女性より少ない脂肪を節約させます。
それだけでなく、女性の体の中の脂肪も男性よりも除去が困難です。実際、2型糖尿病を患っている女性と男性に関する研究を実施したミズーリ大学の研究で、この声明が確認されました。この研究では、女性が男性よりも20％強く長く運動すれば、女性は男性と同じ脂肪レベルを達成できることが知られていました。そしてまたこれは各グループに属するホルモンによって引き起こされる。
ある意味では、男性の体内のホルモンテストステロンは確かに脂肪を素早く放出するように「調節」されており、ホルモンエストロゲンとプログレステロンを持つ女性ではその逆もあります。
この余分な脂肪は女性のエネルギー貯蔵量になります
あなたより男性の脂肪が少ないことに嫉妬しないでください。あなたの体の脂肪は実際にいつの日か使用されるように準備されています。はい、実際には、妊娠、分娩、母乳育児に入ると、これらの脂肪が使用されるため、女性には多くの脂肪が必要です。あなたが出産して母乳をあげるとき、あなたの体のすべての脂肪、特に下の部分は、エネルギー予備として役立つでしょう。出産や母乳育児は母親にとっては大変なことです。
母親は自分の健康と赤ちゃんを支えるために、エネルギーとさまざまな栄養素でいっぱいの食べ物を食べるべきです。脂肪蓄積量は、母乳育児までの分娩中に母親がエネルギー不足を経験するのを防ぎます。分娩と母乳育児の時間が近づいても、母親の生殖ホルモンは赤ちゃんの到着に備えて変わります。
行われた変更の1つは、以前よりも多くの脂肪を保存することです。その結果、エネルギー貯蔵量が残ります。それで、体脂肪があなたが必要とする栄養素であるので、あなたが体に多くの脂肪を持っているならば、あまり考えないでください。
