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あなたは朝コーヒーを飲むのに慣れていますか？多分それはあなたの習慣ですが、あなたが心臓病を持っているならどうなりますか？彼は言った、コーヒーを飲むことは心臓病を持っている人々のために禁止されています。それは本当ですか？心臓病の既往歴のある人はコーヒーを飲むことができますか？
心臓病の人はコーヒーを飲むことができますか？
心臓病の既往歴のある人にとっては、病気が再発するのを防ぐことが重要です。あなたは健康的なライフスタイルを適用することによってあなたが再び再発しないようにあなたの心臓病を予防し、制御することができます。そのうちの一つは、コーヒーを飲むのを避けることです。
実際には、コーヒーに含まれているカフェインはあなたの主な敵です。体内に入るカフェインはあなたの血圧を上昇させる可能性があります。コーヒーを飲み続けて習慣を維持すると、血圧をコントロールするのが難しくなり、継続的に上昇する傾向があるため、最終的には心臓の働きが悪くなります。
メイヨークリニックによると、コーヒー1杯のカフェイン含有量は237 mlに相当し、およそ95-200 mgです。一方、インスタントコーヒーでは、たった27-237 mlに達するカフェインが少なくなっています。
確かに、一人一人がカフェインに対して異なる感受性を持っています。あなたがカフェインに敏感であるなら、あなたは5-10ポイントで血圧の上昇を経験することができます。もちろん、これはあなたの健康には良くありません。
カフェインが多すぎると血圧を上昇させ、さらなる心臓発作を引き起こす可能性があります
カフェインと心臓病の再発の関係についての正確な説明はありません。しかし、専門家によって言及されたいくつかの理論は、カフェインが血圧を調整して心臓を機能させる原因となるホルモンレベルに影響を及ぼし得ると述べています。
専門家らは、カフェインは、血管の大きさを調節するホルモンの働きに影響を与えるコーヒーやその他の飲み物に関与していると述べています。カフェインはこれらのホルモンを抑制して血流を広げることができるので、血管は小さくなる傾向があり、最終的に血圧が上昇します。血圧が上がると、それは長い間待たず、これは心臓の働きを妨げるでしょう。最後に、心臓は疲労し、その後の心臓発作が発症します。
それだけでなく、カフェインは血圧を正常に保つように機能する薬の作用を阻害する能力もあります。これは、American Journal of Hypertensionに掲載された研究で証明されています。この研究では、カフェインは血流の原因となる薬の能力を低下させる可能性があると述べられています。実際、心臓病のほとんどの場合は、血流が滑らかではなく遮断されているときに起こります。
私はコーヒーを飲むのに慣れている、それを止めるには？
カフェインに慣れているが、本当にそれを減らさなければならないあなたの人々のために、あなたは以下をすることができます：
- あなたが休憩の欠如のためにコーヒーを飲むなら十分な睡眠をとってください。あなたが睡眠不足の場合、コーヒーは解決策にはなりません。あなたはまだ弱く、集中するのが難しく、そして眠く感じるでしょう。あなたが眠くなっているなら、あなたがしなければならないのは睡眠です。
- 朝の飲み物をより健康的な飲み物に変えましょう。コーヒーを飲む代わりに、ジュースや牛乳を飲むこともできます。
血圧が常にコントロールされ、心臓病が再発しないように、あなたは健康的なライフスタイルを生きなければなりません。道は規則的な運動をし、正しい食糧を選び、血圧を点検しそして医者の助言に従って薬を服用することです。
