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意識的であろうとなかろうと、私たちは毎日危険な飲み物や食べ物を食べているかもしれません。それは否定できない、それは舌を中毒にするのが気持ちいいです。実際には、その後の食べ物や飲み物の頻繁な消費に起因して、あなたの脳の健康を含む、身体の健康に潜む多くの悪影響があります。
1.水銀を含む魚
高タンパク質含有量のための有名な魚、それは確かに健康に良いです。そうであっても、あなたはまだあなたが消費する魚の種類を選択する際に注意する必要があります。一部の種類の海産魚は、大量にまたは頻繁に消費されると、有害な水銀含有量が多くなります。
水銀は脳の一部を含む体内に広がるでしょう。水銀によって引き起こされる毒素は、中枢神経系や神経伝達物質（脳に神経細胞を導入する化学物質）を損傷する可能性があります。
Journal of Environmental and Public Healthの調査によると、水銀へのばく露は幼児や子供にとっても非常に危険である可能性があります。はい、水銀は脳の発達を妨げ、脳内の細胞の構成要素に損傷を与えます。未チェックのままにしておくと、水銀中毒は脳性麻痺の出現や子供の脳の発達の遅れにつながる可能性があります。
この発見はまた、南フロリダ大学の研究者らの意見によって補強されています。彼らは、血中の水銀含有量が高い人は、認知機能を最大5パーセント低下させたと考えています。
水銀の多い魚はサメ、キハダマグロ、メカジキなどです。しかし、これはあなたがそれを取り除く必要があるという意味ではありません シーフード あなたの毎日の食物から。ナマズ、アンチョビ、サーモンなど、水銀含有量の少ない魚はまだ他にもたくさんあります。
トランス脂肪の多い食品
あなたが頻繁に遭遇する他の危険な食品、すなわち高いトランス脂肪含有量を持つ食品。トランス脂肪は通常、食品の耐久性と使いやすさを高めるために食品製造業者によって使用されています。
それは紛れもないです、このタイプの食物は確かに消費に非常に良いです。例えば、マーガリン、包装用スナック、揚げバナナ、フライドポテトなどの揚げ物 チキン ナゲット.
しかし、危険な食べ物を食べ過ぎた場合に許容しなければならないリスクは、米国神経科学アカデミーで発表された2011年の研究で証明されています。この研究の結果は、トランス脂肪含有量の高い食品は脳の働きに悪影響を及ぼし、脳の認知機能を低下させる可能性があると述べています。
これはEwan McNay博士によっても補強されました。アルバニー大学より。 Ewan氏によると、飽和脂肪はトランス脂肪とほとんど変わらないので、消費後わずか10分で、脳が新しい情報を学習し記憶する能力を損なう可能性があります。
ファーストフード
おいしい味の背後にある人々は中毒、加工食品、または一般的にファーストフードと呼ばれることが秘密の成分、すなわち砂糖、脂肪、および塩を含むことが判明することができます。この塩分は認知機能を低下させながら血圧を上昇させる可能性があります。
Healthlineからの報告によると、52人が参加した研究では、加工食品を食べると脳内の細胞が損傷し、それによって脳の機能が低下する可能性があることが証明されました。
4.甘い飲み物
特に日中の天気が暑いときに、甘いシロップやアイスティーなどのさわやかな甘い飲み物を好まない人はいますか？しかし、甘い飲み物をたくさん飲みすぎると、脳の機能と健康を危険にさらす可能性があるため、注意が必要です。
これは、Neuroscience Journalの2015年の研究で裏付けられています。これは、糖分を多く摂取したラットでは、認知認知機能、脳の炎症、および記憶障害が著しく低下したことを示しています。
アルコール
過剰に摂取されていなければ、実際にアルコールを飲むことは健康をサポートするために非常に良い利益をもたらします。しかし、それはアルコールがあなたの脳の健康を危険にさらす可能性がある有毒な飲み物に変わる可能性を排除するものではありません。
Healthlineから引用した研究によると、過度にアルコールを飲むことは脳の働きを減らし、脳内の神経伝達物質を引き起こすことに大きな影響を与えるということです。
アルコールの悪影響は、まだアルコールを飲む時間がない10代の若者を攻撃することもできます。なぜなら、これらの時期には、脳はまだ発達しているからです。アルコールを飲む10代の若者は、アルコールを飲まない10代の若者と比較して、脳の構造や機能、さらに行動障害に異常を生じる危険性もあります。
