内容:
- 医療用ビデオ: 【ヴィーガンアイスクリーム】簡単！豆乳とアーモンドミルクをつかった2種類のアイスクリーム| HANAKO
- ビーガンとは何ですか？
- ビーガンアイスクリームレシピ
- 1.バナナアイスクリームチョコレートソース
- ダブルチョコレートビーガンアイスクリーム
- アボカドアイスクリーム
医療用ビデオ: 【ヴィーガンアイスクリーム】簡単！豆乳とアーモンドミルクをつかった2種類のアイスクリーム| HANAKO
大人も子供もほとんどアイスクリームが好きです。だから、アイスクリームが好きな食べ物の一つとして使われていても驚かないでください。しかし、健康上の理由と人生の選択の両方のためにビーガンダイエットをしているあなたにとって、牛乳から作られたアイスクリームを食べることは確かに「禁止された」活動の一つです。
ビーガンとは何ですか？
ビーガンクリームの作り方を説明する前に、まずビーガン用語を知っておくと良いでしょう。ビーガンとベジタリアンは同じ2つのことだとまだ思う人はまだたくさんいるでしょう。実際、どちらも違います。
私達が知っているように、菜食主義は一般的にあらゆる種類の肉、魚そして家禽を消費しない食事療法として理解されています。しかし、菜食主義者はまだ牛乳、卵、チーズ、バターなどの加工動物製品を消費することができます。
ビーガン主義とも呼ばれるビーガンは、動物を搾取したり、残酷さを犯したりすることのないライフスタイルや食べ方です。だから、ビーガンライフスタイルを採用する人々は 動物からのすべての加工製品を消費しないでください。 牛乳、卵、チーズなどを含みます。ビーガンになる人々は、穀物、果物、野菜、ナッツなどの植物由来の食物の100％しか摂取しないことを選択します。
ビーガンアイスクリームレシピ
ビーガンとベジタリアンの違いは何ですか？まあ、一般的にアイスクリームメーカーが牛乳、クリーム、ヨーグルト、その他の乳製品を使用している場合、ビーガンアイスクリームではこれらの成分は確かに使用されていません。代わりに、牛乳をココナッツミルクまたはアーモンドミルクに置き換えることができます - 動物性ミルクからではない限り。
時間をかけずに、自宅で作ることができる3つのビーガンアイスクリームレシピを紹介します。
1.バナナアイスクリームチョコレートソース
材質：
アイスクリーム
- 冷凍バナナ3個
- チョコレートソース
- ココナッツオイル大さじ1
- ココアチョコレートパウダー1杯
- 味による小さじ1のメープルシロップまたは他の選択の甘味料
- 十分な水
トッピング
- アーモンド
- いちご
作り方：
- 滑らかになるまでバナナとブレンダーにバナナを入れます。
- 滑らかになったら、冷蔵庫に入れて固まるまで待ちます。
- チョコレートソースを作るには、すべての材料を混ぜ合わせて、混ぜ合わせるまでかき混ぜる。
- バナナアイスクリームを容器に入れてからチョコレートソースで洗い流し、ピーナッツとイチゴの上にトッピングをかけることを忘れないでください。アイスクリームを用意する準備ができています。
ダブルチョコレートビーガンアイスクリーム
材質：
- ココナッツミルク2カップ
- 砂糖1/2カップ、または好みに応じて
- 1/2大さじビーガンバニラエキス
- 100％溶けたダークブラウンのビーガン
- 味にチョコチップ
作り方：
- 濃いココナッツミルクを砂糖とバニラエキスで混ぜ合わせてから、弱火でそれが破裂するまで均一に撹拌しながら加熱する
- そのリフトの後、それが冷えるまでしばらくの間放置する。
- ココナッツミルクとチョコチップを均一に混ぜる。
- すべてが混ざったら、ココナッツミルク混合物を冷蔵庫に入れ、6時間または一晩放置します。
- サービングカップを準備し、グラスにアイスクリームを注ぎ、そしてアイスクリーム上の液体ダークチョコレートで洗い流します。好みの好みに応じてフルーツトッピングを追加することもできます。
- ビーガンダブルチョコレートアイスクリームを提供する準備ができて。
アボカドアイスクリーム
材質：
アイスクリーム
- 3熟したアボカド、肉をこする
- 500mlココナッツミルク
- 1/2大さじのバニラエキス
- アーモンドミルクまたは豆乳250ml
- 味にレモンを絞る
トッピング
- カシューナッツ、粗挽き
- チョコチップ
作り方：
- ココナッツミルク、バニラミルク、アーモンドミルクをフライパンに入れ、ポップになるまで煮込む。そのリフトの後で冷やす。
- アボカドを加え、レモンを絞り、そしてココナッツミルクをブレンダーに入れます。それから滑らかになるまでピューレ。
- アイスクリーム混合物の混合物を容器に注ぐ。
- それからアイスクリームを中に保存します 冷凍庫 固まるまで。
- サービンググラスを準備して、アイスクリームを提供する準備が整いました。アイスクリームにカシューナッツとチョコチップをトッピングするのを忘れないでください。あなたが果物が好きなら、あなたはあなたの好みに果物を追加することができます。
簡単な原料に加えて、アイスクリームを作る方法はまたantiです 複雑な。すぐにこの健康的なビーガンアイスクリームレシピを試してみましょう！
