内容:
医療用ビデオ: あなたの体のマグネシウム不足１０のサイン
世界保健機関（WHO）は、高血圧が様々な心臓病の症例の主な死因であると述べています。高血圧症はしばしばと呼ばれます 沈黙 キラーは通常何の症状も示さないが、致命的になる可能性があるのでサイレントキラーです。
世界高血圧連盟（WHL）のデータによると、世界の人口の50％以上（推定10億人）が彼が高血圧であることに気付いていない。多くの人はめったに血圧をチェックしないので、彼らは高血圧を持っていることを知りません。未治療の高血圧症は心臓病、脳卒中、腎不全、およびその他の致命的な健康問題を引き起こす恐れがあるため、これはもちろん危険です。
なぜ血圧をチェックすることが重要なのですか？
定期的に血圧をチェックすることは誰もがすべきことです。そうすれば、あなたはあなたの心臓の健康状態を知ることができます。
正常な血圧を持つということは、心臓が酸素と食物を含む血液を体のすべての器官に適切に供給できることを意味します。
あなたが血圧をチェックするとき、結果にリストされた2つの数、すなわち上の最高血圧と下の最高血圧の数があるでしょう。
- 収縮期 心臓が収縮して動脈に血液を押し込むときに発生する圧力です。これが起こると、血液は体のすべての部分に流れます。
- 拡張期 心臓が休むときに発生する圧力です。安静時、心臓は肺から酸素が豊富な血液を得るでしょう。
収縮期血圧または拡張期血圧をチェックした結果は、正常な数値の範囲で確認する必要があります。そうでなければ、心臓の働きが強すぎる、または減速していることさえあります。
正常血圧とは何ですか？
あなたが健康で病気にかかっていないなら、あなたの血圧は正常範囲内にあるべきです。
通常、健康な成人の血圧は90/60 mmHgから120/60 mmHgの間です。言い換えれば、通常の収縮期血圧は90-120 mmHgです。健康な拡張期の数は60-80 mmHgの範囲ですが。
血圧をチェックするときに、2つの数値の差が少なかったり多かったりすると、特定の心機能障害を経験することがあります。
たとえば、最低血圧が正常で、最低血圧が高い場合は、拡張期高血圧があることを示します。
得られた数値が高い場合と低い場合はどういう意味ですか？
収縮期血圧が120-140 mmHg、拡張期血圧が80-90 mmHgの人は、高血圧前症であると宣言されています。それは完全に高血圧の有罪判決を受けていないにもかかわらず、あなたの血圧は理想的ではありません。
しかし、実際には、1回の血液検査の結果についてあまり心配する必要はありません。血圧の上昇は、運動、食事、または投薬を終えたばかりのときなど、さまざまなことによって影響を受ける可能性があるためです。最も重要なことは、あなたがあなたの正常な血圧が何であるかを知っているように定期的に血液をチェックすることであり、そして血圧がいつもより通常より高いとき即座の予防措置を取ることができます。
高血圧前症を経験するならば、それが高血圧になるのを防ぐことができる多くの方法があります。すなわち、より健康的になるためにあなたの食事療法を変えることと定期的に運動することです。
高血圧を患っている人は一般に、検査を受けるたびに血圧が140/90 mmHgを超えます。それが起こるとき、あなたの心臓は血液を送り出すために非常に懸命に働いていて、そしてある種の疾患の危険にさらされています。
