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「骨に入るのが寒い」という言葉を聞いたことがありますか？これはリウマチに苦しむ人々に実際には非常に可能です。あなたがリウマチを経験するならば、多分あなたはリウマチが雨が降ったときあなたが突然再発するか、または冷たい水で夜シャワーを浴びることがリウマチの痛みを悪化させることに気づくでしょう。はい、あなたは一人ではありません、多くのリウマチ患者は天気の変化が起こったときに同じことを訴えます。では、なぜ天候の変化によってリウマチが再発するのでしょうか。
どのように天気がリウマチを再発させることができますか？
確かに、天候の変化が起こるとき、特に周囲温度が下がるとき、すべてのリウマチ患者が同じことを経験するわけではありません。したがって、周囲温度がより冷たくなれば、リウマチ患者が経験する関節痛が悪化するかどうかは依然として議論されています。しかし、ハーバード大学医学部のRobert Newlin Jamisonの精神科および麻酔科の教授は、空気圧の変化によって寒い天候が発生したときにリウマチが再発すると述べました。
関節周囲の組織が内容物を含む大きな風船のような形をしていると想像してみてください。雨が降ると、環境内の気圧が下がり、関節周辺の組織が大きくなるまで体を圧迫します。この組織の拡大は関節負荷を増加させ、それから痛みが現れる。
それでも、ロバートは、気温が冷えた場合にリウマチが再発した理由を説明する理論が証明されていないかどうかを述べた。正確な理由を見つけるためにはさらに研究が必要です。
寒い時期に再発するリウマチにどう対処しますか？
冷たい空気が入るたびに関節の痛みが悪化するのであれば、それを軽減するためにいくつかのことができます。
- スポーツをする。あなたの病気を毎日定期的に運動しない理由にしないでください、正確にスポーツは再発リウマチから生じる痛みの症状を和らげることができます。あなたはそのような水泳や簡単なウォームアップの動きなどの簡単な運動をすることができます。激しい運動を避けて疲れさせる。
- 十分な休息と睡眠ある研究によると、睡眠不足は痛みを引き起こす可能性があります。 気分 リウマチ患者は悪化します。より質が高く、夜に眠るのに十分な時間があれば、あなたが感じる関節の痛みは失われるかもしれません。
- 気をつけて 気分 強調しないでください。不安定な感情はより深刻な痛みを引き起こす可能性があります。これを避けるために、あなたはあなたが毎日の活動で飽和し始めるときあなたが好きな活動をすることができます。
- 体の暖かさを保ちます。雨が降って冷たい空気が当たった場合は、体を暖かく保つためにウォーマーや毛布を使うことができます。
- 痛みが持続できない場合は、鎮痛剤を服用してください。しかし、事前に、リウマチが再発した場合にどの薬物を飲んでも安全であるかについてまず医師に相談してください。
寒い季節がなぜリウマチリウマチになるのか（そしてそれを克服する方法）？
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