内容:
- 人間の通常の体温は何度ですか？
- 体温が上下する原因は何ですか？
- 体の成長
- ホルモンの変化
- 概日リズム
- 4.熱
- 甲状腺機能低下症
- 糖尿病
- 人の体温に関する他のユニークな事実
- 1.喫煙は体温を上昇させる可能性があります
- 2.横になっていることも体温を上昇させる
- 3.寒い気温で眠りやすくなります
- 自分の死の時を知る
- では、寒い天候のときはどうやって通常の体温を維持するのでしょうか。
あなたの体の正常な体温は一日を通して変化し続けることができます。人体は季節や周囲の環境に応じて自分の体温を変えることができるからです。健康な人の体温は1日に0.5℃前後で上下することがあります。その日の活動内容によっては、午前中に低く、夕方に高くなることがあります。
つまり、絶えず変化する体温は、実際にはあなたの体の防御メカニズムの自然な部分です。ただし、体温の変動が根本的な病状の結果ではないことを確認することが重要です。通常の人体温度、および何が変化を引き起こす可能性があるかについての詳細を学ぶために読み続けてください。
人間の通常の体温は何度ですか？
ほとんどの人は、通常の人体温度は間違いなく37℃でなければならないと考えています。しかしながら、この概念はかなり誤解を招くものであり、多くの医学研究によって反論されてきました。
Journal of the American Medical Associationに何年も前に発表された研究で、 大人の年間平均気温は36.7°Cです。３７℃だけではない。一般に、医学界は通常の体温は 36.1°C〜37.2°C.
これらの規格もまた大きく依存しますが：
- 人の体調
- 年齢
- 彼らはどんな活動をしていますか。
- その日の時間
- あなたの体のどの温度が測定されます - 例えば、脇の下の温度を読むことは通常0.5を示します°Cは体の中心温度より低いです。
一方、体温は年齢とともに低下する傾向があります。ニューヨークのウィンスロップ大学病院の研究者によるある研究では、高齢者は通常の体温が上記の「標準」より低いことがわかった。平均年齢が約81歳の150人の高齢者のうち、研究者らの体の平均気温は37℃に達しなかったことを発見した。これらの調査結果は、高齢者が病気であっても、人々の体温がそれが人々が発熱として認識する温度（37℃以上）に達するまで上昇しないことを示しています。一方、体温が低すぎる（35℃未満）場合、一般的に特定の病気の兆候です。
したがって、発熱が言われるように体温を制限することも、一人一人の時間帯によって異なります。ポイントは、人の正常な体温を見つけることができるようにするために、要因のそれぞれの変化を考慮に入れなければならないということです。
体温が上下する原因は何ですか？
体は周囲の変化に合わせて温度を変えます。暑い環境では汗をかいて体を涼しく保ちます。一方、あなたの周りの温度が低いとき、あなたの体はそれを暖かく保とうとします。それをするために、脳は毛細血管から体の暖かい部分にもっと血液を供給するために体中に信号を送ります。この反応はあなたを震えさせます。震えていると発熱して体が体温を維持できます。
体温は、喫煙したり、アルコールを飲んだり、うそをついたりするときにも変化します。正常な体温変動の背後にあるいくつかの他の一般的な理由はここにあります：
体の成長
体温の変動は一般的に経験されています 赤ちゃん。その理由は、彼らがまだ成長期にあり、身体の内部システムがその最も最適な機能に到達していないためではありません。赤ちゃんの体温は生後数日以内に上昇することがありますが、赤ちゃんが中年になるとわずかに下がります。
ホルモンの変化
体温はホルモンレベルに非常に敏感です。そのため、女性の体温は、排卵時や月経時に高くなったり低くなったりします。同じことが起こります 閉経後。逆に、妊娠中の代謝変化は体温の上昇を引き起こします。
概日リズム
体温は変化によって変わる可能性があります 体内時計 体の（概日リズム）。最低体温は通常、目覚める前の最後の2時間に発生します。安定した周囲温度とは別に、特定の時期には涼しく感じることもできます。
4.熱
発熱は一般的な症状であり、独立した病気ではありません。ウイルスやバクテリアが原因で体内に感染があると、発熱することがあります。乳児や小児では、体温が摂氏37度を超えると通常発熱します。一方、体温が38〜39℃に達すると、成人は発熱します。
通常、ウイルスやバクテリアが摂氏37度で体内で急速に増殖するため、発熱は体が感染と闘っているというサインです。したがって、体は自分自身を守り、これらの悪い病原体が増殖するのを防ぐために体温を上げます。
熱を引き起こす一般的な病気はインフルエンザです。 のどの痛み, 副鼻腔炎、肺炎、結核、および尿路感染症。熱を引き起こす可能性がある他の危険な病気には、デング熱、マラリア、脳内膜の炎症などがあります。髄膜炎）、そしてHIV。
子供が予防接種を終えたときや、 歯を育てたい。 あなたまたはあなたの子供が熱を持っているならば、それが適切に扱われることができるように病気の原因を見つけるためにすぐに医者に意見を聞くべきです。
甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症 浮き沈みの多くの理由の一つです。甲状腺はあなたの体の細胞が食物から受け取ったエネルギーをどのように利用するかを規制します - その過程は代謝と呼ばれます。あなたの新陳代謝はある特定の病気か他の要因が原因で減速するかもしれません。これは甲状腺機能低下症と呼ばれる状態です。新陳代謝が遅くなると体温は下がり、寒さを感じるようになります。甲状腺機能低下症の最も一般的な症状は、疲労、便秘、筋肉痛、および憂うつな気分です。
糖尿病
糖尿病はまたあなたの体の中心的な体温と関係があります。科学者たちは、インスリンをマウスの脳の特定の領域に注射すると、体温と代謝率が上昇することを発見しました。これは糖尿病があなたの体温にもう少し影響を及ぼし、変化を引き起こすことを示しています。
人の体温に関する他のユニークな事実
1.喫煙は体温を上昇させる可能性があります
喫煙は体温を上昇させる可能性があることをご存知ですか？実際には、これはあなたがタバコから煙を吸うからです。 Ja、タバコの端の温度は95℃です。さて、煙が鼻に吸い込まれてから肺に入ると、これらの臓器の温度は上がります。
あなたの肺が熱いとき、これらの臓器は体を冷やすか、または熱を取り除くという重要な機能の1つを実行することができません。これは最終的に体温が高くなるものです。あなたが 喫煙をやめる, その後、体温は約20分で正常に戻ります。
タバコを吸うだけで肺が危険にさらされる可能性があります。特に、毎日アクティブな喫煙者になるとします。だから、あなたの喫煙習慣をゆっくり止めなさい。
2.横になっていることも体温を上昇させる
おとぎ話では、うそをつく人は長い鼻を持つことになります。実世界では、うそをつくときに鼻も変わります。形状は長くはありませんが、鼻の温度は上がります。 Web MD.
グラナダ大学のスペイン人研究者はまだこの現象を調査しています。これはあなたがうそをつくときの体の反応が原因で起こると疑われています。誰かが嘘をついているとき、不安や捕らえられることへの恐れが現れるでしょう。その瞬間、あなたの体は、あなたの心拍数が増加し、あなたの体温が上昇するなど、多くの反応を引き起こします。最後に、鼻と目の周りは暖かくなります。
3.寒い気温で眠りやすくなります
体温はまた、人の眠り具合にも影響します。涼しい、それからあなたはよりよく眠ることができます。人間が眠りに落ちる少し前に、体は約1〜2度に体温を下げます。この温度変化は、体が最終的に睡眠サイクルに入るのを助けます。
したがって、就寝前に温浴やシャワーを浴びるのは薬です。 不眠症 これはしばしばお勧めです。なぜなら、お湯の中で入浴した後、体はかなりの温度の低下を経験するでしょう、そしてそれ故に眠気を刺激します
博士レイチェルサラス、 ジョンズホプキンス大学の神経内科医は、睡眠のための最高の室温は摂氏約18度から22度であると述べている国立睡眠財団からの研究を引用しています。 DowneyとHellerはまた、就寝前に適切な室温を設定する際には、18〜22℃の温度範囲が参考になる可能性があると述べ、声明に同意しました。
自分の死の時を知る
誰かが死ぬと、体温はゆっくり下がります。まあ、体温はしばしば死体が実際に死んだときを推定するために研究者によって使用されます。
捜査官は死体の下に自分の手を置くことによって体がどれだけの期間死んだかのアイデアを得ることができます。彼の体が暖かいなら、それは彼がほんの数時間前に死んだことを意味します。しかし、寒くて湿っているのであれば、少なくとも18〜24時間前に死亡しています。
では、寒い天候のときはどうやって通常の体温を維持するのでしょうか。
天気が暑いときは、水分を多く含んだ水分を飲み、冷房の効いた部屋のような涼しい場所に避難することで、これを克服することができます。
それでは、寒いときに体温を正常に保つには？あなたは間違いなく風邪を避けるために厚いまたは層状の服を使用します。実際、部屋のエアコンが低温で設置されている場合は、厚い毛布を引っ張って体を覆います。寒いときに体を温める方法はいくつかあります。
1.震えさせないで
震えているとは、あなたが寒いのですぐに体に暖かさを与える必要があるというサインです。肌の温度が下がると、中心体温も下がらないように震えます。
軽度の低体温症の人は震えますが、中等度の低体温症の人はそうではありません。筋肉の収縮がもはや熱を作り出すことができなくなると、体は震えなくなります。つまり、震えが止まると、あなたの深部体温は下がります。
たくさん食べる
あなたが寒いと感じるときにもっと食べることはあなたの体の暖かさを維持するための良い方法です。あなたの体があなたが暖かくとどまるのに必要なエネルギーを提供できるようにあなたの血糖を維持することは重要です。
脂肪分の多い食品など、体がゆっくり消化する食品を食べましょう。あなたの体が食物を消化するとき、あなたの体はエネルギーを燃やすので、あなたは暖かく感じるでしょう。したがって、あなたが食べる食べ物がより長い間体によって消化されるならば、あなたはまたより長く暖かく感じるでしょう。
水をたくさん飲む
食物摂取量に加えて、あなたの体は体への水の摂取量が維持されている場合にもよく寒さに耐えるでしょう。よく水分補給された体は同様により良い暖かさを提供することができます。これは本当にあなたの体の内部の温度を上昇させないにもかかわらずあなたにも暖かい感覚を提供することができますお湯を飲む。
ペンシルベニア大学のMichael Cirigliano医学博士によると、口はあなたの体の最も敏感な部分の1つです。だから、お湯があなたの口に触れると、あなたは暖かい感覚を感じるでしょう。
寒い天候にあなたの体を調整する
体は想像以上に能力があります。体はそれ自身を暖かく保つために特別なメカニズムを持っています。寒い季節によく時間を過ごす人は、寒さに強くなります。
この体のメカニズムはまだ完全には理解されていません。しかし、これには褐色脂肪という体脂肪が関与している可能性があります。チョコレートの脂肪はより多くのエネルギーを燃焼させ、体温として放出して暖かさを与えます。
5.体をドライに保ちます
汗をかいた体や濡れた服は、あなたがより寒い気分にさせることができます。したがって、天気が寒い場合は、汗を吸収することができる服を使用する必要があります。あなたの服が濡れている場合は、直ちに服を着替えるべきです。体を乾いた状態に保つようにしてください。
あなたの中心体温を暖かく保ちます
私たちは密閉服を使用することをお勧めします。体温を維持するために、靴下、手袋、帽子も着用する必要があります。あなたが風邪をひいている場合、風邪が体の他の部分に広がる前に、あなたが最初に感じるのはあなたの足や手の上に冷たいです。
これは、体の中心温度を維持するための体のメカニズムの一種です。風邪をひいているとき、血液供給は体の重要な部分に流れるように優先されるので、あなたの足と腕は最初に冷たく感じます。体を閉じた状態に保つことは、体の暖かさを維持するためにできる最も良いことです。
