内容:
- 医療用ビデオ: あなたにしか救えない大切な命～君の瞳とともに
- 心停止による死亡と心臓発作の違いは何ですか
- 運動中の心停止の原因は何ですか？
- 運動は心臓発作の主な誘因ではありません
- 運動中の心停止を回避するためのヒント
医療用ビデオ: あなたにしか救えない大切な命～君の瞳とともに
誰もが運動の健康上の利点を知っています。しかし、定期的に運動する人、運動選手でさえも、運動中または運動後に突然死亡することがよくあります。事件は突然人々を不思議にさせました、それは運動が実際に突然死を引き起こすというのは本当ですか？以下の説明を参照してください。
心停止による死亡と心臓発作の違いは何ですか
心臓発作は通常の心臓発作とは異なりますが、どちらも心臓が正しく機能しなくなり死亡する可能性があります。
心臓発作や医学用語はsと呼ばれています心停止の原因 （ＳＣＡ）は、心臓内の電気の中断によって引き起こされる突然の心拍の停止であり、したがって血液の汲み上げ活動を阻害し、体内の血液循環を停止させる。一般的に、心臓病の既往歴があるために運動中に心臓発作を起こしている人は、それは彼らがそれを知らないということです。
心臓発作や心臓発作 大部分は長期間続く心臓病によって引き起こされます。この攻撃は、冠状動脈の突然の閉塞が原因で起こり、心筋への血流が遮断され、最終的に心筋を損傷します。以前の心臓発作の既往歴のある人は突然の心停止を経験する危険性があります。
運動中の心停止の原因は何ですか？
若い年齢（35歳未満）では、運動時の突然死の原因は一般にSCAの結果であり、心臓発作ではありません。これは、肥大型心筋症によって引き起こされます。
心筋症は、心筋の異常な肥厚を引き起こす遺伝病です。一方、50歳以上の高齢者における突然死の原因は異なります。これは一般に冠状動脈性心臓病があり、以前に心臓発作を起こしたことがあるためです。心臓発作は心筋の一部が死に至らしめると同時に心臓の電気の流れを妨げます。後でSCAを経験することに対して脆弱になっても、驚くことではありません。
スポーツ活動をするとき、心筋を含むすべての筋肉が動きます。高強度の運動をするとき、心筋症の因子を持っている人は、運動中に心筋が厚くなります。これは心臓が酸素をポンピングすることをより困難にし、電気の流れが中断されるようにします。
まあ、たいていの人は文句を言わなかったのでこれを知らない人がたくさんいます。だから、誰かがスポーツをするとき、特にサッカー、フットサル、テニス、あるいはマラソンをするなど、激しい競技スポーツをするとき、心は激しく拍車をかけるでしょう。そして時には、それほど幸運ではない人々（人口の約1％）にとって、心臓は突然停止し、死に至る。
運動は心臓発作の主な誘因ではありません
米国心臓病学会誌によると、通常のスポーツ施設で52件の心臓発作が発生し、代替スポーツ施設で84件のイベントが発生し、運動に関連しない場所で713件もの心臓発作が発生しました。
American Medical AssociationのJournalによると、身体活動によって引き起こされる心臓病のリスクは非常に低いことを示しています。さらに重要なことに、この研究では、日常的な身体活動中の人の生存リスクが、運動をすることがめったにない健康な人と比較して、心臓発作を起こすリスクを約45パーセント減らすことがわかりました。
だから、人が心臓発作を起こすのはスポーツではありません。定期的な心臓発作や心停止によるものであるかどうかにかかわらず、活動ルーチンは運動中の突然死のリスクを減らすことが証明されているからです。これは、身体が身体活動の増加に順応するのに慣れているからです。これらの危険因子の管理は、運動中の心停止の危険因子を減らすために必要です。
運動中の心停止を回避するためのヒント
上記のように、心臓検査を実施して早期発見をすることがあなたにとって非常に重要であるのはそのためです。特にあなたが心臓病の家族歴があり、しばしば息切れ、胸痛、めまい、脱力感などの症状を感じる場合。
心臓病の危険因子がある場合は、運動する前に常にウォームアップすることをお勧めします。最初に軽い活動で運動を始めてください。心臓のリズムが活動をゆっくり調整するのに役立ちます。
運動を終えた後は、速度を落としてゆっくり冷やすことを忘れないでください。急にやめないでください。直接座っているか、立っているか、運動した後に横になっていると、めまいや動悸を感じることがあります。
他の重要なことは、どのような要因が人に心臓発作を起こさせるのかに注意を払うことです。そのような喫煙を排除するなど、健康ではない食べ物、運動に怠惰な、ストレス、睡眠不足、飲酒または他のもの。それが日常生活の中で健康的なライフスタイルを適用することが非常に重要である理由です。
あなたが心臓病を患っているなら、あなたはまったく運動する必要はありません。どのくらいの強度の運動を使用できるかについては、医師に相談してください。あなたがあなたの心の能力を超えて運動しない限り、あなたは安全に運動することができます。
