内容:
医療用ビデオ: 2週間で減量が期待できる15の簡単な方法
あなたが喫煙したり特定の食品を食べた場合、汚れた歯が発生する可能性があり、これは年齢とともに発生する可能性が高くなります。しかし、いったん避けるべき食物がわかったら、あなたは白い歯を維持することができます。サリークラム、DDSは、あなたが年をとると歯のエナメル質が変化すると言います。小さな亀裂や割れ目を通して染みが入ることができるように、それは時々細い線を得る陶器のようなものです。次の3つの化合物に注意する必要があります。
- クロモゲン：エナメル質に付着した強い顔料を含む化合物。
- Tanin：歯の汚れを助長する植物ベースの化合物。
- 酸：これは歯のエナメル質を柔らかくそして荒くし、しみが入りやすくします。
歯を汚染する可能性があるさまざまな食品についてもっと知るために、以下をもっと見てみましょう。
歯を汚す食べ物や飲み物
ブラックコーヒー
あなたが一杯のコーヒーなしで何日も経らなければならないならば、それは難しいかもしれません。なぜブラックコーヒーを避けるべきですか？ 「歯の外層は非常に多孔質です」と、ニューヨークの歯科化粧品医師、Debra Glassmanは言います。それは食物と液体が吸収されそしてそこに留まることを意味します。しかし、あなたはそれを和らげるために牛乳を混ぜることによってそれを際立たせることができます。おまけとして、あなたは牛乳からカルシウムとビタミンDを得るでしょう、その両方が歯を強くすることができます。
お茶
あなたはお茶がコーヒーより良い選択だと思うかもしれませんが、それが含んでいるタンニンのために、それはまた歯を傷つけることができます。良いニュースは、お茶のいくつかの種類が他よりも優れているということです。イングリッシュブレックファストやアールグレイなどの濃い色のお茶は避けてください。代わりに、緑茶、白茶、そしてハーブティーを選んでください。色が淡いので、このタイプのお茶はあなたの歯をあまり汚さないでしょう。
赤ワイン
この飲み物はあなたの心に良いかもしれませんが、赤ワインはあなたの歯には悪いです。一杯のワインを吸った後にあなたが鏡をのぞいて微笑むならば、あなたはその効果を見るでしょう。対照的に、研究はブドウが炎症を減らすことを示しました、そしてそれはあなたが歯周病を減らすか、防ぐのを助けることができる。あなたがあなたの歯について心配しているならば、あなたはあなたの飲み物にいつも白ワインを選ぶことができます、博士グラスマン。
4.コーラ
濃いソーダはその着色の色のために歯にとって非常に危険です。ソーダの温度は、歯が汚れすぎる原因ともなります。たとえば、温度が高すぎると非常に熱くなり、歯が収縮するため、歯がより多孔質になり、汚れやすくなります。さらに、ソーダ中のリン酸とクエン酸は歯のエナメル質を侵食する可能性があり、ソーダ中の甘味料は虫歯を引き起こす可能性があります。あなたがソーダを飲むのを止めることができないならば、あなたの歯との飲み物の接触を最小限にするためにわらを使用してください。
5.アイスキャンドル
アイスキャンドルは唇や舌に汚れをつけることができることとは別に、歯を汚すこともあります。代わりにレモンアイスを選んでください。あなたの歯にとってさらに良い他の甘い食べ物はシュガーレスガムです。実際には、博士Glassmanは、歯を白くし、着色を早めることができるバクテリアを排除するために、食事の後にガムを噛むことをすべての患者に勧めます。
ケチャップ
醤油は濃い色をした飲み物ではありませんが、風味を加えるために使用される濃い液体は歯を汚すことがあります。法律は醤油で変色させることができる服やカーペットと同じです、したがって歯も汚れます。あなたの食べ物に少し醤油を使用してください。醤油にはナトリウムもたくさん含まれているので、歯を白く保ちたいのであれば、醤油の代わりに醤油を飲むのがいいでしょう。
カレー
これはあなたの歯を黄色くすることで有名なインドの食べ物です。カレーの色が濃いので、歯が汚れていることが自動的にわかります。カレー以外の食べ物を食べることで予防をすることができます。もう一つの方法はチキンカレーを含んでいるあなたの版を楽しんだ後あなたの歯を磨くことである、または少なくとも水でうがいをすることができる。
また読みなさい：
- ブレースを使用することの利点とリスク
- 健康を危険にさらす口内細菌
- 口の中のにおいからも検出されることがある10の病気
