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美しさは痛みです彼は言った。美しいハイヒールの靴はあなたの足をよりスリムでより平らに見せることができるので、彼らは彼らの外観を向上させるでしょう。たぶんこの理由のために、多くの女性はハイヒール、別名を着ても構わないと思っています ハイヒール 何時間も。 n以外にエリと痛み、それは多くの危険があることが判明 ハイヒール 知らず知らずのうちにあなたの体の様々な構成員を悩ませている人もいます。何してるの以下の情報を参照してください。
危険です ハイヒール 気を付ける
その後痛みや痛みを訴える人は少なくありません ハイヒールを何時間も使います。それが通常感じられる唯一のものですが、その効果はハイヒール ただ痛みます。
週3日以上ハイヒールを履いている女性の10人に1人、そしてそれらの3分の1はこれらの靴を使用している間に転倒したと報告した。
この図は、ハイヒールが女性の足に問題を引き起こす最大の要因の1つであることを示しています。これらの女性の3分の1でさえ、恒久的で長期にわたる問題を経験しています。
これがどれほど危険かを示すものがいくつかありますハイヒール 多くの体に影響を与え、女性が長く立ちすぎないようにすることもできます。
足のかかと
通常の状況下では、足は重い負荷による衝撃を軽減し、骨を支える役割を果たすバネのように機能します。ハイヒールを使用した結果、積荷の全重量が前方に移動し、小さくてもろいつま先にのみ乗るようになります。
あなたの靴の権利が高いほど、その効果は大きくなります。ある調査によると、10センチほどの高さのスチレットヒール（細くて底が尖っている）が前脚に最大30パーセントの圧力をかけることがあります。
それだけでなく、そのためにあなたのステップはアンバランスになりますハイヒール 自然な足跡ではなく、足を短いステップで歩かせる。
スタッカートと呼ばれるこの歩行技術は、長期間維持されると、骨や足の神経を傷つけるでしょう（擦り傷やカンタロープ爪はもちろんのこと）。
足首とふくらはぎ
ハイヒールは足首を前傾させるため、下肢への血流が制限される可能性があります。ハイヒールを長期間使用する人は、静脈瘤を発症する危険があります。
ハイヒールはまたアキレス腱を硬くします。アキレス腱筋は踵の動きを支える、ふくらはぎの後ろの筋肉です。この状態は足が歩くのを難しくします。
また、pハイヒールを長期間使用すると、足首やふくらはぎに慢性的な緊張が生じ、ふくらはぎの腱が短くなることさえあります。チェックしないと、使用していなくても、歩くたびに痛みを感じるでしょう。 ハイヒール一度でも。
3. ひざ
膝は体の中で最大の関節であり、かなり丈夫な部分が含まれています。それでも、多くの場合、ハイヒールを使用すると、時間が経つにつれて膝の位置が押され、打撃を受ける危険性が高まります。変形性関節症
4.お尻
ハイヒールを使用しているときに転倒しないようにするには、自動的に直立して胸を広げ、腰を前に向けます。
この体の姿勢は確かにセクシーな表情を与えます。しかし、このセクシーな外観は、腰の筋肉をより外側に押し出すため、腰痛になる可能性があります。
5.戻る
ハイヒールを使用しながらスタイリッシュに歩くことができるようにするには、不自然に振られ続けている骨からの励ましの助けが必要です。この押す動きはあなたの背中の筋肉を作ります腰痛の原因となり、通常よりも頑張ってください。
あなたはそれを使うことができます 高い かかと限り、...
後でハイヒールを着用する際の間違いが原因で起こり得る問題を回避するために、注意を払う必要があるいくつかのものがあります。
- 靴の高さを選ぶ ハイヒール それに応じて
- あなたの靴のサイズが正しいことを確認してください
- 使わないで ハイヒール 一日中
覚えておいて、kあなたのバッテリーも休息が必要です。一日中ハイヒールを履いている場合は、翌日フラットヒールまたはカジュアルサンダルを使用するか、ハイヒールを履いたまま数時間歩かないでください。
