内容:
- 医療用ビデオ: 野生動物に襲われても助かるための１３のポイント
- あなたは糖尿病のためのサプリメントを飲む必要がありますか？
- 糖尿病に良いビタミンサプリメントは？
- 糖尿病のためのサプリメントを選択するためのヒント
医療用ビデオ: 野生動物に襲われても助かるための１３のポイント
糖尿病患者に対する主な推奨は、血糖値が常に管理下にあるように、砂糖や甘い食べ物を避けることです。しかし、健康的な生活を送るためには、血糖値は常に維持されており、それだけではありません。あなたはまたあなたの全体的な健康を維持するのを助けそして確かに糖尿病の合併症が起こるのを防ぐのを助けることができる様々なタイプの他の栄養素を消費しなければなりません。したがって、多くの糖尿病患者は、ビタミンの必要量とミネラルを満たすためにサプリメントに頼っています。
あなたは糖尿病のためのサプリメントを飲む必要がありますか？
サプリメントはビタミンやミネラルの摂取量を増加させ、体がこれらの栄養素の不足を経験するのを防ぐ働きをします。しかし、基本的には、サプリメントはそれほど必要ではありません。あなたがあなたの食事療法をうまく管理できれば特に糖尿病のための補足は必要とされない。しかし、体が必要とするサプリメントを作るものがいくつかあります。
- 糖尿病患者は低カロリーの食事をとるように頼まれます、これは彼らの食物を制限し、そしてある種のビタミンまたはミネラルの不足を経験する危険を冒すかもしれません。
- ビーガンダイエットを採用している糖尿病患者。
- 妊娠している糖尿病患者
基本的に、フルフードを食べることはあなたの体が必要とするすべての栄養素を得るための最善の方法です。したがって、あなたがあなたがサプリメントを摂らなければならないようにする特別な状態を持っていないならば、それは果物と野菜を食べるほうがましです。
それだけでなく、あなたの食べ物にはさまざまな栄養素が含まれているため、フルフードを食べるときにさまざまな種類のビタミン、ミネラル、その他の栄養素を得ることができます。
糖尿病に良いビタミンサプリメントは？
糖尿病のための補足は実際に禁止されていません、これは各患者の必要性そして状態によって決まります。実際にあなたがサプリメントを飲むことを奨励されるならば、あなたは以下のビタミンとミネラルのいくつかを含むサプリメントを選ぶことができます：
- ビタミンD。少数の研究だけがビタミンDが糖尿病患者の血糖をコントロールするのを助けることができると述べたけれども、このビタミンを含むサプリメントはあなたの消費のために考慮されるべきです。さらに、ビタミンDは骨粗鬆症の予防にも役立ちます。
- ビタミンC。いくつかの研究の結果は、糖尿病患者がビタミンC欠乏症を発症する危険性があることを示唆しています。したがって、ビタミンCの摂取を考慮しなければなりません。ビタミンC自体も糖尿病患者の血糖値とコレステロール値をコントロールする役割を果たします。
- ビタミンE。このビタミンは、心臓病、腎不全、および糖尿病にかかりやすい視覚機能障害を予防する能力を持つ抗酸化剤として機能します。
- マグネシウム。糖尿病患者の4人に1人がマグネシウム欠乏症であることが知られています。これは、マグネシウムを体から取り除き過ぎる薬の副作用によって引き起こされる可能性があります。
糖尿病のためのサプリメントを選択するためのヒント
実際にあなたがサプリメントを取ることにした場合、ここに糖尿病患者のためのサプリメントを選択するためのヒントがあります：
- 毎日100％のビタミンやミネラルを含まないサプリメントを選択してください。これは、過剰なビタミンやミネラルを防ぐためにも、体に有害になる可能性があります。
- あなたを治療している医療チームとこれについて話し合ってください。そうすれば、その時点であなたの体調に最も適しているサプリメントを検討し、見つけることができます。
- 忘れないで、有効期限を見て、それがサプリメントの包装に印刷された栄養価を読むことを習慣にしてください。成分があなたが必要とする推奨される栄養素と一致しているかどうか確かめてください。
