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医療用ビデオ: 前立腺がんの原因
あなたはしばしば睡眠障害を経験しますか、それとも眠ることさえできませんか？注意してください、多分あなたは睡眠不足による身体の様々な病気や障害を経験することができます。夜間に十分な睡眠をとることは、免疫システムの増強、体内の炎症のリスクの低減、さまざまな臓器の健康の維持、精神的健康の維持、そして体重超過の場合の体重の減少につながるなど、多くの健康上の利点があります。朝起きるたびに、毎朝違う気分になるでしょう。これは昨夜あなたの睡眠の質に関係しています、なぜならあなたが眠っている限り、体は全体的な健康を維持することを目的とする多くの活動を実行するからです。
前立腺癌は睡眠の妥当性に影響されます
質の良い適切な睡眠が重要であることから、最近のいくつかの研究では、睡眠が男性の前立腺癌を予防する可能性があるとさえ述べています。前立腺癌は世界中で多くの男性が経験する癌の一種です。 WHOのデータによると、世界の前立腺癌の発生率は2012年に110万人に達しました。39人中1人に1人が前立腺癌で死亡すると推定されています。インドネシアにいる間、2013年には前立腺癌を患っている男性が約25000人います。
夜間に十分に眠るか、または夜間に少なくとも7時間眠ると、前立腺癌のリスクは75％にまで減少します。この声明は、スウェーデンの14,000人の男性の回答者を含む研究で行われた研究と一致しています。男性の回答者全体の少なくとも40％が一晩に5時間以下しか寝ていないのに対し、一晩に9時間以上寝ているのは2％に過ぎないことが知られています。睡眠不足の男性のグループは前立腺癌を発症するリスクがあることが知られています。
67〜96歳の928人のアイスランド人男性を対象とした別の研究では、夜間に睡眠不足の習慣を持っていた男性の前立腺癌のリスクを調べました。この調査では、回答者は7年間の生活習慣と睡眠パターンを調べ、調査しました。研究者はまた、目覚めた直後に最初に体から放出された尿サンプルを採取しました。朝起きたときに放出される最初の尿は、メラトニンレベルを確認するのに良い測定です。
全回答者のうち111人が前立腺癌と診断され、24人が前立腺癌の初期症状を経験していることもわかった。前立腺癌と診断された人のほとんどは、睡眠障害を持っているか、夜間の睡眠不足に慣れています。さらに、この研究では、尿中メラトニンレベルが1ミリリットルあたり17.1ナノグラム未満の男性は、前立腺癌のリスクが30％高く、前立腺癌の初期症状を経験する可能性が75％高いことがわかりました。メラトニンレベルが平均より高い男性。
どのように睡眠は癌細胞に影響を与えますか？
専門家たちは、これが体内のホルモンメラトニンのレベルと関係があると信じています。ホルモンのメラトニンは、睡眠を調整し、免疫系を高め、そして体内の炎症の治癒過程において役割を果たしているホルモンです。メラトニンは、人間の脳内にある松果体によって産生され、体の自然な目覚まし時計です。通常の状況下では、メラトニンの量は、夜間または夜間になると表示され、深夜に寝ると増加します。メラトニン濃度は、その状態がすでに明らかになっている午前中に再び減少します。
しかし、通常の睡眠をしていない、または不眠症を経験していない人々では、これはメラトニンによって設定された睡眠スケジュールを傷つけそして混乱させるでしょう。これらの習慣はそれからそれらに正常なメラトニンレベルを持たせず、そしてより低くなる傾向があります。一方、メラトニン自体は癌細胞の増殖を抑制および抑制することができる物質として考えられています。それで、定期的な睡眠スケジュールを持っていない人々は癌細胞増殖を防ぐのに十分な量のホルモンメラトニンを持っていません。
したがって、不眠症の人々は定期的に眠る人々と比較して癌を発症するリスクが高いです。体内のメラトニンレベルを正常化するための2つの最良の方法は、毎日定期的な睡眠スケジュールを維持し、テレビ、ラップトップ、コンピュータ、携帯電話、またはその他の光源からの光など、夜間の光を避けることです。
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