内容:
- 医療用ビデオ: ★わんちゃんごっこ！「ダンボールとウーニーズでパーティー！」★oonies★
- メリット タイ茶 体の健康のために
- 1.さまざまな慢性疾患を予防する
- 心臓や動脈の健康を改善する
- スタミナを増やす
- 4.体重を減らす
- 5.細菌の繁殖を防ぐ
- だから何 タイ茶 健康的な飲み物を含む？
- レシピ作り タイ茶 一人で
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飲み物を知っていますか タイ茶？このお茶ベースの飲み物は増えています。味は新鮮で軽い、子供から大人までの範囲で、多くの人々の注目を集める。その名の通り、このお茶はタイ産です。他の茶とこの茶を区別するものはスパイスの追加です。さあ、メリットを見つけましょう タイ茶 以下
メリット タイ茶 体の健康のために
タイ茶 とも呼ばれる チャイエン 紅茶、アニス、カルダモン、砂糖、オレンジ色の花、牛乳の混合物から作られています。このお茶は追加のミルクと一緒にかどうかと氷または暖かいと一緒に提供することができます。すべてあなたの好みによります。このお茶に追加された様々なスパイスも体に多くの利点を示しています。
いくつかの利点 タイ茶 成分に基づいて、あなたが知る必要がある、すなわち：
1.さまざまな慢性疾患を予防する
タイ茶の主成分である紅茶葉は、酸化防止剤、すなわちカテキン、テアフラビン、エピカテキン、ケンペロール、ミリセチン、およびテアルビジンからなるポリフェノールを含んでいます。紅茶、カルダモン、アニスの抗酸化物質は、体がフリーラジカルと戦い、細胞の損傷を減らすのを助けます。
研究によると、カテキンは、膵臓、小腸、肝臓、膀胱、大腸、食道、前立腺、皮膚、肺、および乳腺における癌のリスクを減らすことができる抗発癌性を持っています。
心臓や動脈の健康を改善する
紅茶やアニスに含まれる抗酸化物質は、心臓から体全体に流れる血管の働きを助け、コレステロール値を高めます。両方の効果は、老年期の卒中または心臓発作の発生を防ぐために心臓および動脈の健康をサポートすることができる。
スタミナを増やす
コーヒーと同じように、紅茶にも興奮剤であるカフェインが含まれています。物質は中枢神経系に影響を与えるので、あなたはもっと集中します。飲み物に含まれる糖分 タイ茶 これは体内のエネルギーを再構築することができます。
4.体重を減らす
酸化防止剤とカフェインの組み合わせであるLive Strongによる報告 タイ茶 適度な強度の運動をすると、新陳代謝を高め、より早くカロリーを消費するように体を促すことができます。このより速いカロリー燃焼プロセスは、体重を減らすことができるように体が予備脂肪を使うことを強制します。
5.細菌の繁殖を防ぐ
紅茶にはフェノール化合物とタンニンが含まれており、これらが数種類の細菌を抑制します。アネトール、リナロール、アサムシキミチカンなどの化合物を含むスターアニスは、さまざまな病原体（細菌）から体を保護することができます。両者を組み合わせると成長 大腸菌 下痢を予防します。
だから何 タイ茶 健康的な飲み物を含む？
注意してくださいタイ語お茶さまざまな良い特典を提供しても、自由に飲めるわけではありません。タイ茶可能な限りこれはタイ語お茶現在市場で販売されているのは通常、砂糖と脂肪が非常に多いです。
牛乳から糖や脂肪を摂取すると、糖尿病、高コレステロール血症、高血圧などのさまざまな病気のリスクが高まります。
お茶自体にカフェインが含まれているのは言うまでもありません。それは脳の活動を刺激する興奮剤です。カフェインは頭痛、腹痛、そして不安や不快感を引き起こすことがあります。
だから利益を得るためにタイ茶最適な、この典型的な白い象の国の飲み物を飲みすぎないでください。たまに飲むことは体に良い利益をもたらすことができます、どうやって。
レシピ作り タイ茶 一人で
タイ茶 それは砂糖、牛乳、またはクリームが含まれているのであなたが通常居酒屋で買うものは、甘い感じになります。あなたが飲み続けるならこれは実際には良くありません。まあ、より健康で利益を得るために タイ茶 より多くのてこ作用、あなたは次の成分でこのお茶を自分で作ることができます：
- 2ティーバッグ
- 2個のオレンジの花ティーバッグまたは小さじ1杯のオレンジの皮
- 全クローブ4個
- 2つ星アニス
- 小さじ1/2のバニラエキス
- カルダモンの小さじ1
- アイスキューブ
- お湯
- 低脂肪牛乳
- 低カロリーシュガー
作るために タイ茶以下の手順に従ってください。
- コップ半分のお湯を用意します。
- 2つの紅茶のティーバッグと2つのオレンジの花のティーバッグを加えてください。
- ブラックコーヒーのように水の色が暗くなるまでかき混ぜます。
- クローブ4個、スターアニス2個、小さじ1/2のバニラエキス、小さじ1のカルダモンを加えます。
- すべての成分を水と混ぜ合わせ、8〜10分間放置します。
- 待っている間に、2カップの低脂肪牛乳を用意します。
- あなたが甘さを追加したい場合は、少なくとも1杯の低カロリーの砂糖を追加してください。余分な砂糖を使わないでください。甘さは牛乳、アニス、カルダモンから得られます。
- 大きなサイズのガラスを用意して、角氷を入れます。
- 氷でいっぱいのグラスに牛乳とお茶の混合液を混ぜる。
- 混ざるまでかき混ぜる タイ茶 あなたは楽しむ準備ができています。
