内容:
- 医療用ビデオ: Glyphosate and How to Detox It with Dr. Stephanie Seneff
- フラボノイドの体の健康に対する無数の利点
- フラボノイドを含む食品の一覧
- 医薬品サプリメントよりも生鮮食品からフラボノイドを消費する方が良いです。
医療用ビデオ: Glyphosate and How to Detox It with Dr. Stephanie Seneff
フラボノイドはチョコレートに含まれている多くの酸化防止剤の一つです。酸化防止剤自体は体内のフリーラジカルを防ぐ働きをします。フリーラジカルは様々な慢性疾患の原因であると疑われています。フラボノイドの利点は何ですか、そしてあなたはどこでこれらの酸化防止剤を手に入れることができますか？これがレビューです。
フラボノイドの体の健康に対する無数の利点
上記で説明したように、フラボノイドは食品に含まれる抗酸化物質の一部です。それが積み重ねられたままにされるならば、フリーラジカルは健康であるDNAと細胞へのダメージを引き起こして、体のバランス障害を引き起こします。
この損傷は様々な病気を引き起こす可能性があります。関節炎、心臓病、アテローム性動脈硬化症、脳卒中、高血圧、胃潰瘍、アルツハイマー病、パーキンソン病、癌から早期老化を引き起こすまでの範囲。酸化防止剤はそれらがこれらの病気を防ぐことができるようにフリーラジカルの破壊的な特性を中和するように働きます、
上記のさまざまな利点に加えて、同様にあなたの体のために並外れている他のフラボノイドの無数の利点があります：
- 体がビタミンCをよりよく吸収するのを助けます
- アレルギー、ウイルス感染、関節炎、および特定の炎症状態を予防および/または治療するのに役立ちます。
- フリーラジカルによって損傷を受けた細胞を修復することができます。
- うつ病に対する気分障害によって引き起こされる気分変動を増加させることができる。
- 心血管疾患による死亡のリスクを減らすが、これはまださらなる研究が必要です。
フラボノイドを含む食品の一覧
果物と野菜はあなたにとって良いフラボノイドの高い食物源です。 それでは、どの食物源に多くのフラボノイドが含まれているのでしょうか。
- ロゼッラ Rosellaのエキスは処置のためによいと信じられています 高コレステロール, 高血圧、そして 2型糖尿病.
- アップル 中 りんご 防ぐことができるケルセチンという名前のフラボノイドを含んでいた 心臓発作防止する 白内障、制御 ぜんそく回復を加速する 胃酸.
- 赤ワインリスクを減らすことができるフラボノイドが豊富 心臓病。あなたがアルコールを飲まないならば、あなたは新鮮な紫色のブドウを食べることからフラボノイドの同じ利益を得ることができます。このフラボノイド含有量はブドウの皮に含まれています。
- サワーサップ。 サソップの果実は、フェノール（一種のフラボノイド）、カリウム、ビタミンC、およびEに富んでいます。これらは、がんや高血圧などのいくつかの疾患の治療に効果があると言われています。サワーサップ中の酸化防止剤もフリーラジカルを追い払うのに役立ちます。
- カランボラ・ウル高血圧、高コレステロール、癌、糖尿病の治療に役立つと考えられているビタミンC、シュウ酸、タンニン、アミノ酸、フラボノイドが高い。しかし、ほとんどのスターフルーツは、腎臓結石を誘発したり、大部分が消費された場合に急性腎不全の状態を悪化させたりする可能性があるシュウ酸を多く含んでいるため、そのほとんどを言わないように注意してください。
- 大豆 高フラボノイドの1つの源は大豆にあります。いくつかの研究は大豆が予防に有益であると考えられていることを示唆しています 乳がん、助けて 高血糖値を下げる、コレステロールを減らし、そして更年期症状を緩和するのを助けます。しかし、この1つのフラボノイドの利点はまださらなる調査が必要です。
さらに、フラボノイドは、緑茶、オレンジ、ビターメロン、ハーブ、種子などの多くの食料源や他の飲み物にも含まれています。
医薬品サプリメントよりも生鮮食品からフラボノイドを消費する方が良いです。
フラボノイドの利点は、サプリメントの形で消費されるのではなく、その天然の形で消費された場合に大きな効果があります。フラボノイドサプリメントが本当に有益であることを支持するのに十分な強力な医学的証拠はありません。
さらに、ほとんどのサプリメント製品に含まれるフラボノイドのかなり高用量は、特に妊娠中や授乳中の女性や子供たちにとって、実際に健康を害する可能性があります。フラボノイドレベルが正常範囲を超えていると胎盤に入る可能性があり、子宮内の胎児の成長に悪影響を及ぼす可能性があります。安全のために、妊娠中にサプリメントの摂取を試みる前に医師に相談してください。
しかし、どんな形のフラボノイドを摂取しているか（自然な形の食品かサプリメントかにかかわらず）にかかわらず、特定の薬を服用するときは注意が必要です。フラボノイドはいくつかの薬と相互作用することができます。例えば、グレープフルーツ中のナリンゲニンフラボノイドの含有量は、薬剤性能を妨げることを証明することができます。
最良の助言を得るためにあなたの医者とさらに相談しなさい。
