内容:
- 医療用ビデオ: 【ご報告】しばゆー脱退疑惑について
- 通常の月経周期はどのようなものですか？
- ストレスと月経は確かに相関しています
- 続発性無月経とは何ですか？
- では、どのようにしてストレスとこの晩期の月経に対処するのでしょうか。
医療用ビデオ: 【ご報告】しばゆー脱退疑惑について
晩期ストレスと月経はしばしば互いに関連しています。不規則または月経後期は確かに健康問題によって引き起こされることがあります。それでは、精神障害についてはどうですか？ストレスは本当に月経に影響しますか？以下の答えを見つけてください、はい！
通常の月経周期はどのようなものですか？
各女性の月経周期は異なり、時には予定通りに、そして時には不規則になることがあります。平均して、女性の月経（月経、つまり女性が出血する期間）は、月経周期の21日から35日に1回行われます。月経期間は通常約3〜5日続きます。不規則な月経は、ストレスや特定の健康状態など、いくつかの要因によって発生する可能性があります。
ストレスと月経は確かに相関しています
女性によっては、通常は特定の薬物の結果として、不規則な期間を経験したり月経を停止したりすることがあります。過度の運動、低すぎる体重、食物のカロリー摂取の欠如などの状態も、女性の体の滑らかな排卵を妨げる可能性があります。
もう一つの考えられる原因はホルモンの不均衡の影響です。例えば、甲状腺の異常は、血液中の甲状腺ホルモンのレベルが低すぎたり高すぎたりすると月経不順を引き起こす可能性があります。
晩期または不規則な月経はストレスによって引き起こされることがあります。たぶんあなたはそれを認識していないが、ストレスは月経シグナルホルモン、エストロゲンを含む体中のホルモンを破壊する。
ストレスの発生に役割を果たすホルモンはホルモンコルチゾールです。このコルチゾールはまたあなたの体の排卵の過程を抑制することができます。排卵するホルモンエストロゲンを減らすことによって、あなたの月経は遅れるようになります。ストレスが高まると、月経期間が一時的に止まる可能性があります。月経の一時的な停止は二次性無月経としても知られています。
続発性無月経とは何ですか？
続発性無月経は、月経が3〜6ヶ月以上止まる状態で、その間に月経が以前に経験されています。これは通常ホルモンの不均衡によって引き起こされます。時々、体内の過剰または減少したエストロゲンレベルは月経を不規則にすることができます。さらに、ストレスを引き起こす不健康なライフスタイルも、定期的な月経を妨げます。
では、どのようにしてストレスとこの晩期の月経に対処するのでしょうか。
ストレスはホルモンの産生を担う脳の部分に影響を与えます。その後、このホルモンはエストロゲンやプロゲステロンなどの月経ホルモンの量を減らすことができます。したがって、あなたは最初にあなたの心からストレスを取り除く必要があります。
ストレスレベルを下げることはあなたの体が通常の月経期に戻るのを助けることができます。さらに、あなたが一人でストレスに対処することができないならば、あなたは心理学者または精神科医と話すか、または相談することができます。その後、精神科医は抗うつ薬や抗不安薬を使ってあなたのストレッサーの問題を理解するでしょう。これらの薬は問題に対処し、ストレスを軽減するのに役立ちます。
野菜や果物などの健康食品を食べることで、ストレスホルモンのコルチゾールを減らすこともできます。ジョギングや瞑想などのスポーツもお試しください。どちらもホルモンオキシトシンを増加させることができ、それがあなたを幸せにし、そしてストレスから解放します。
