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医療用ビデオ: 口内細菌をやっつけ、口臭を防ぐ10の方法
ラマダンに入ると、あなたは様々な口の問題を経験するかもしれません。荒れた唇から口臭まで。何時間も何も食べたり飲んだりしないと、口臭と呼ばれる状態を引き起こす可能性があるからです。そのためには、空腹時に口臭を予防し、排除するための強力な方法が必要です。さて、ここで専門家によってまとめられた様々なヒントがあります。
空腹時に口臭を防ぐ
新鮮で清潔な日に口をいっぱいに保つためには、口臭を防ぐための対策を講じる必要があります。以下の手順に従ってください。
- 夜明け時に強い香りのする食べ物は避けてください。たとえば、jengkolやタマネギなど。
- 夜明けや断食時に高レベルの糖分を含む食べ物や飲み物は避けましょう。口の中にたくさんの砂糖が残っていると、口臭の原因となるバクテリアが急速に増殖します。
- 夜明け時に大量の水を飲むことによって口の乾燥を防ぎ、速やかに壊してください。口が乾いているほど、口臭が発生する可能性が高くなります。
- 寝る前に、塩水で口をゆすいでください。小さじ1杯の塩をコップ1杯のお湯に溶かします。それから30秒間すすぎ、捨てないで、飲み込まないでください。塩水は消毒剤のように働き、口臭の原因となる細菌を排除します。
- 夜明けにオレンジやレモンを吸ったり噛んだり、断食したりする。どちらも唾液の産生を増加させ、口が乾いて臭いがすることはありません。
空腹時に口臭を取り除く方法
突然口臭が発生した場合は、パニックになったり自信がなくなったりすることがあります。まず落ち着いてください。あなたは次の断食中に口臭を取り除くために3つの簡単な方法を試すことができます。
1.うがいをするうがい薬
口の中の細菌の数は口臭を引き起こす可能性があります。あなたはうがい薬を使用することによってこれらの細菌を取り除くことができますうがい薬。あなたはそれを使うべきですうがい薬 アルコールなしでうがい薬あなたが使うものは口の中でバクテリアを殺すことができます。臭いを取り除くために定期的にうがいをしてください。
あなたの歯を磨く
夜明け後、徹底的にあなたの歯を磨くことを忘れないでください。歯の間も含めて、口のすべての部分に手が届くようにしてください。これは、食べ残しが口の中で動けなくなり、バクテリアが繁殖する場所になるのを防ぐのに役立ちます。
午後や夕方に歯を磨くことも、どうしても必要な場合には、空腹時に口臭を取り除くための方法です。しかし、空腹時に歯磨き粉で歯を磨かなければならないという不快感を感じる人もいます。歯ブラシを水で濡らすだけで、歯磨き粉は不要です。
3.舌をきれいにする
あなたの舌は細菌の巣にもなりうるので、口臭が出現します。あなたが息が不快になるのを感じるならば、あなたは今店で売られている特別な舌クレンジングツールであなたの舌をきれいにすることができます。
舌をきれいにするために歯磨き粉や水を使う必要はありません。ただし、あなたの舌用洗剤は常に衛生的であることを確認してください。
