内容:
- 医療用ビデオ: 糖尿病初期症状！ 僕は２年１０ヶ月前 糖尿病と診断されました！
- 糖尿病前に、それはあなたが糖尿病を持っていることは確実ですか？
- 前糖尿病があることをどうやって知ることができますか？
- 前糖尿病薬は糖尿病と同じですか？
- それなら糖尿病を避けるために私は何をすべきですか？
- 1.体重を減らす
- ダイエットを規制する
- 座りがちな生活を残す
- 4.喫煙をやめる
- 5.医者に診てもらうための定期的な手続き
医療用ビデオ: 糖尿病初期症状！ 僕は２年１０ヶ月前 糖尿病と診断されました！
あなたの血糖値は常に正常以上ですか？たぶんあなたは糖尿病の発症について心配しています。しかし、それはあなたが前糖尿病、糖尿病が近づく前に通常経験される状態を経験したことがあるかもしれません。
それでは、前糖尿病がある場合、あなたは糖尿病を患っていますか？前糖尿病を治療することはできますか？治療は糖尿病と同じですか？以下の説明を参照してください。
糖尿病前に、それはあなたが糖尿病を持っていることは確実ですか？
前糖尿病は、血糖値が正常より高いが、糖尿病患者ほど高くはない状態であるため、糖尿病とは言えません。
通常、健康な人の空腹時血糖値は100 mg / dl未満です。一方、あなたが前糖尿病に罹っていると、あなたの血糖値はそれ以上になるでしょう、それは100-125 mg / dlに等しいです。血糖値が125 mg / dlを超えると、糖尿病になります。」
はい、両方とも高糖分を特徴としていますが、糖尿病前症はまだ治癒することができます。つまり、この状態の人は必ずしも糖尿病になるわけではありません。あなたは前糖尿病はそれを経験するあなたの人々への警告であると言うことができます。なぜなら、もう少し言うと、糖尿病になる可能性があるからです。
前糖尿病があることをどうやって知ることができますか？
糖尿病と同様に、高血糖値に加えて、この症状は以下のような症状と徴候を特徴とします。
- のどが渇いていると感じることが多い
- もっと頻繁に排尿する
- 疲れた
- 突然ぼやけた視力
実際にこれらの症状を経験した場合は、直ちに医師に相談してください。あなたの状態がまだ糖尿病前段階にある場合、あなたはまだそれが糖尿病になるのを防ぐことができますので。
前糖尿病薬は糖尿病と同じですか？
前糖尿病は糖尿病の前の初期段階ですが、これら2つの状態は異なる方法で処理されます。
あなたがすでに糖尿病を患っているなら、あなたは血糖コントロール薬を服用する義務があります。一方、糖尿病と診断されたばかりの場合は、血糖値をコントロールするための薬物は本当に必要ありません。あなたはまだ健康的なライフスタイルを適用することによってそれを防ぐことができます。
ただし、糖尿病を発症するリスクがある場合は、血糖値やコレステロール値を下げるために特定の薬を服用する必要があるという可能性を排除するものではありません。
それなら糖尿病を避けるために私は何をすべきですか？
それはまだ '警告'状態にあるので、糖尿病が起こるのを防ぐためにあなたはまだ多くのことをすることができます。
1.体重を減らす
あなたが過度の体重を持っているならば、あなたが経験する前糖尿病の状態は糖尿病に変わる可能性が非常に高いです。したがって、あなたはあなたの体重を糖尿病の危険から逃れるために理想的にするべきです。 ５〜１０％体重を減らすことは、前糖尿病を患っている人々の糖尿病のリスクを減らすことが示されている。
ダイエットを規制する
食事を変える前に糖尿病を待たないでください。あなたが糖尿病になりたくないのであれば、それからあなたは上手に食べ物を管理し選択しなければなりません。キャンディー、ケーキ、砂糖、蜂蜜などの甘い食べ物は避けてください。
逆に、果物、野菜、そして高繊維を含む食品の一部を追加する。血糖値をより管理しやすくすること、部分を調整して適切な食品を選択することに加えて、あなたの体重を理想的なものにすることもできます。
また、日常の食べ物や飲み物に砂糖の使用を減らす。健康的でカロリーの低い他の甘味料と交換して、体重が増えないようにし、血糖値を安定させます。
座りがちな生活を残す
座りがちな生活、別名運動の欠如は、糖尿病のリスクが高くなっているだけです。したがって、これからは定期的な身体活動に慣れる必要があります。
始めるには、家の周りを散歩しながらリラックスするなどの簡単な作業から始めて、激しい運動を始める必要はありません。乗ったり泳いだりすることもできます。少なくともあなたが一日に30分間運動することを確認してください。
4.喫煙をやめる
あなたはアクティブな喫煙者ですか？糖尿病になりたくない場合は、喫煙をやめてください。この習慣は、心臓病や癌など、潜む他の慢性疾患のリスクは言うまでもなく、糖尿病のリスクを高めます。
5.医者に診てもらうための定期的な手続き
調べるためには、あなたの血糖値が正常に戻り、あなたの体が健康であるならば、あなたは頻繁にあなたの医者に相談するべきです。だから、あなたはあなたの健康状態を監視し続けることができます。
