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誰もが異なる免疫システムを持っています。これは、体に入る病原体（細菌）や異物と戦うための体の能力です。体の抵抗が弱いと、体は病気と戦うために防御力を低下させる傾向があるため、病気になる可能性が高くなります。
研究によると、ビタミンCとエキナセアは持久力を高める可能性があります。ビタミンCとエキナセアの組み合わせがあなたの免疫システムをどのように強く保つのか興味がありますか？下記の記事のレビューを参照してください。
持久力のためのビタミンCの利点
風邪やインフルエンザ、あなたを含む人から人へ簡単に伝染する。あなたの体の抵抗が弱まっているとき、この病気はあなたをより容易に攻撃します、そして、症状はいっそうひどいことができます。体は数日以内に回復することができますが、風邪やインフルエンザによって引き起こされる症状は日常活動を大きく妨げます。
弱い感情や体の痛みはあなたが活動をすることに熱心ではありません。発熱、くしゃみ、鼻水の症状と相まって、鼻水をきれいにするのに忙しくなります。それでも、風邪やインフルエンザにかかり続けたいですか？
まあ、あなたが病気からあなたを防ぐためには、体はいくつかの重要な栄養素を必要とします。最も人気のあるものの一つはビタミンCです。このビタミンは体によって自然には生産されないので、柑橘系の果物、ジャガイモ、トマト、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草などの食品から摂取する必要があります。
それでは、エキナセアとは何ですか？
持久力をサポートするのに強力であると長い間知られていた植物、すなわちエキナセアがあります。紫色の花冠を持つ植物は、北米で発見され、伝統的な漢方薬として知られています。頻繁に治療に使用される部分は花、根、そして葉です。
根は健康な肌を維持するのに有益なエッセンシャルオイルが豊富で、葉と花は免疫機能を刺激するより多くの多糖類を含んでいます。
持久力のためのビタミンCとエキナセアの組み合わせ
ビタミンCは体内で多くの重要な役割を果たしています。このビタミンは体が骨の中で血管、軟骨、筋肉、そしてコラーゲンを形成するのを助けます。それはそれが癒しのプロセスにとって重要であるように。それから、ビタミンCはまたよりよく鉄を吸収するのを助けます。さらに、ビタミンCは、脂肪をエネルギーに変換し、免疫システムにおいて重要な役割を果たす白血球の発生を促進するためにも、身体によって必要とされています。
さらに、コネチカット大学のLancet Infectious Disease誌に発表された14件もの研究で、エキナセアはインフルエンザからの体の回復プロセスを58パーセント促進し、ほぼ1日半で風邪の治癒が加速すると判断されました。
ただし、そのすべてがエキナセアの用量レベルの影響を受けます。 10日間毎日摂取される、体重あたり10ミリグラムのエキナセアが、免疫システムの刺激剤として効果的です。ビタミンCとエキナセアの組み合わせは確かにあなたから病気からのより大きな保護を与えます。
ビタミンCやエキナセア以外にも、亜鉛、マグネシウム、マンガン、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、朝鮮人参など、さまざまなビタミン、ミネラル、免疫系をサポートする他の天然成分があります。これらすべての物質は、免疫システムの機能を最大限にサポートし、ウイルス、バクテリア、または他の異物による炎症を軽減します。
食物だけでなく、免疫系を維持するのに必要なすべてのビタミンとミネラルを持久力サプリメントで簡単に摂取できます。今日、多くのサプリメントは、さまざまな形での耐久性、水溶性の発泡剤、および食べる準備ができている錠剤（咀嚼錠）です。
