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空腹時には、食事は最初の1日3回から1日2回に変わります。この食生活の変化は、空腹時の最初の1週間の体重減少や空腹時の胃酸の増加など、特に日中の身体の生理的変化を引き起こします。過剰な胃酸は胃に炎症を引き起こす可能性があり、これは潰瘍または消化不良と呼ばれます。起こりうる潰瘍の症状には、胃の穴の痛み、吐き気、嘔吐、鼓腸などがあります。
潰瘍は、機能性と有機性の2種類に分けられます。この分類は、患者が内視鏡検査（上部消化管双眼鏡検査）を行った後に得ることができる。器質性潰瘍患者では、胃、小腸、その他の臓器に創傷があるなど、消化器系に障害がありますが、機能性潰瘍患者には異常は見られません。一般的に、機能性潰瘍のある患者は断食することが許されていますが、器質性潰瘍のある患者では、適切に治療しないと空腹状態が悪化することがあります。
以下は、快適に断食できるようにするために潰瘍患者ができることのヒントです。
潰瘍患者のための空腹時の食事ガイド
- 夜明けにゆっくりと消化される炭水化物や食べ物を消費するので、あなたは一日の間に空腹で弱っていません。
- 日付は炭水化物、繊維、カリウム、マグネシウムの良い供給源です。
- アーモンドはたんぱく質と繊維をたくさん含んでいるので、空腹時にお勧めできます。
- バナナは、カリウムやマグネシウムの炭水化物などの栄養源です。
- 焼き菓子は揚げ物や脂肪分の多い食べ物よりもお勧めです。
- 小さいながらも頻繁に食べる。
- 夜明けの間は聖職者のそばで食べ、すぐに夕暮れ時に断食をしてください。
- あなたの医者が夜明けに処方した薬を服用することを忘れずに断食してください。
潰瘍患者のための空腹時飲み物へのガイド
- 空腹時に水の損失を補うためにたくさんの水を飲んでください。
- 夜明けに牛乳を飲むと、消化性潰瘍や潰瘍の症状を軽減できます。
- 飲料水、非酸性フルーツジュース、およびカリウムを多く含む飲料は、体が空腹時の状態に適応できるようにします。
あなたが潰瘍に苦しんでいる場合、空腹時に避けるべきこと
- チョコレート、脂肪、揚げ物などの胃酸を増やす可能性のある食べ物、およびオレンジ、レモン、トマトなどの酸を含む果物は避けてください。
- 酢、コショウ、辛い食べ物、刺激を与えるハーブなど、胃の壁を傷つける可能性のある食べ物は避けてください。
- これは酸逆流やGERDのリスクを高める可能性があるため、Sahurまたは夕食を食べた後で直ぐに眠らないでください。
- 断食したり夜明けしたりするときは、すぐに大きな部分を食べないでください。
- コーヒー、紅茶、ソーダ、エネルギードリンクなどのカフェインを含む飲み物は避けてください。
- 喫煙は消化性潰瘍や潰瘍のリスクを高めるので、ラマダンはあなたが喫煙をやめるのに適した時期です。
- アルコールは胃と食道の間の弁の弱体化を引き起こし、それによって胃酸が増加する危険性が高まります。
- 非ステロイド系抗疼痛薬など、胃を刺激する可能性のある薬を避けてください。
- ストレスを避ける、いくつかの研究はストレスが胃酸の増加を引き起こす可能性があることを示唆しています。
ラマダンの月に断食することはイスラム教徒の義務の一つです。一般に、人体は空腹の最初の数日または数週間後に存在する状態に順応するので、潰瘍は概して空腹を改善するかまたは解消しないように感じられる。実際、機能性潰瘍患者は既存の症状を改善することができるので断食することをお勧めしますが、有機性潰瘍または慢性潰瘍の患者では空腹時に投薬量や食事の量を調整するために最初に治療医に相談することをお勧めします。 。
調査によると、胃酸は日中にピークに達するので、そのときに発生する症状や徴候に注意を払う必要があります。あなたができない場合、イスラム教はあなたに断食を強制しないので、あなたはあなたの能力に従って他の選択肢を探索することができます。
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