内容:
- 医療用ビデオ: Proof of evolution that you can find on your body
- 尾骨痛は何ですか？
- なぜ私の尾骨は痛いのですか？
- 尾骨の痛みにどう対処しますか？
- 1.薬
- 2.軽いストレッチをする
- より多くの動き
医療用ビデオ: Proof of evolution that you can find on your body
痛みを伴う尾骨は活動に不快感を与える可能性があります。痛みさえも、腰、太もも、直腸などの他の部分に広がる可能性があります。あなたがこれを持っているならば、あなたは座ること、運動することさえ困難になるかもしれません睡眠さえ妨げられます。尾骨痛についてもっと知ろう！
尾骨痛は何ですか？
尾骨の病状は通常コクシジニアと呼ばれています。コクシジニアまたは尾骨痛は、刺激によって尾骨が炎症を起こした状態であり、その結果、この炎症は非常に煩わしい痛みを引き起こします。コクシジニアを経験するほとんどの人は、鈍い痛み（圧力など）や筋肉のけいれんを経験します。
一般的に、痛みを伴う尾骨はあなたが下の背骨に鋭い刺し傷を感じさせるでしょう。この鋭い刺すような痛みは、通常、長時間座っているときに現れます。この痛みは、足の下や背中に広がる可能性があります。
さらに、この痛みは誰かが排便したとき、そしてまた性交中にも現れることがあります。女性の場合、コクシジニアによる尾骨は月経時に非常に不快な気持ちを引き起こすことがあります。
なぜ私の尾骨は痛いのですか？
軽度から重度までのさまざまな健康上の問題が、尾骨の痛みを引き起こします。
この痛みは、長い間ハードベンチに座ったり、何かにぶつかったりするなどの些細なことから生じる可能性があります。
尾骨痛の他の最も一般的な原因は以下のとおりです。
- 出産中のトラウマ。この場合の尾骨は分娩過程で怪我をするか、壊れることさえあります。
- 妊娠中の圧迫または圧迫。妊娠中は、妊娠中期が長いほど、座っている骨に向かう圧力が大きくなります。これは尾骨が痛みを経験しやすくなります
- 挙筋症候群これは肛門の筋肉に筋肉のけいれんを引き起こす状態です。この痛みは尾骨にも広がります。
- 背骨の問題例えば、脊髄損傷、脊椎手術、これは尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。
- 肥満、それであるかどうか 太り過ぎまたは肥満。これはあなたの尾骨区域の圧力を高めることができます
- 感染症または腫瘍
尾骨の痛みにどう対処しますか？
尾骨の痛みを克服するのに役立つさまざまな方法があります。
1.薬
この痛みがすでに大きい場合は、鎮痛剤を服用するのが1つの方法です処方箋なしで購入できるジェネリック鎮痛剤を購入することができます。例えば、イブプロフェン、アスピリンまたはアセトアミノフェン。
薬を飲むだけでなく、痛みを軽減する形でクリームを使用することもできます。
より深刻なケースでは、鎮痛剤やクリームはもはや有効ではなく、医者は尾骨の周りの領域に直接薬を注入することをお勧めします。医者はステロイド薬、または神経ブロックを注射します。
2.軽いストレッチをする
あなたが運動するのに十分に強いなら、あなたは尾骨の周りの筋肉を伸ばすことができるようにあなたは軽く伸ばすべきです。
しかし、確かに尾骨痛を伴うすべての人が直接伸展できるわけではありません。これは現れる痛みの原因によります。実際に運動しても安全な場合は、尾骨と周囲の筋肉を積極的に動かしながらストレッチをしてください。
より多くの動き
尾骨の痛みは、座り過ぎると悪化することがよくあります。それで、それは最善です、座っている時間を減らして、数分の実行時間で終わるようにしてください。
あるいは、スタンディングテーブルを使用するように切り替えることもできます。これは、ユーザーが立ち上がらなければならないテーブルです。または座っているときに尾骨への圧力を減らすためにドーナツ枕（これは中央の穴があります）を使用してください。
こうしても痛みが改善しない場合は、直ちに医師に相談してください。その理由は、ある場合には尾骨が癌や腫瘍の徴候になることがあるからです。しかし、骨折したために病気になった場合は、X線検査などのさらなる健康診断を受けるように求められます。
