内容:
- COPDは治癒することはできませんが、それはCOPDと健康に暮らすことが不可能であることを意味するのではありません
- COPDを使った健康的な暮らしのためのヒント
- 呼吸を調整する
- 気道を清掃する
- 定期的に運動する
- 4.健康的な食事をとる
- 喫煙をやめる
- 煙や大気汚染を避ける
- 7.定期的に医師に相談してください
- 8. COPDをさらに学ぶ
- 9.家族や友達からサポートを受ける
人がCOPDと診断されると、心配や恐れを感じるのが自然です。また、この病気は不治の病であることを知っています。それは明らかに彼らを悪化させます。しかし、COPDを持っているからといって人生が終わったわけではありません。生活の質がより良くなるように、次のCOPDで健康的な暮らしに関するいくつかのヒントに従ってください。
COPDは治癒することはできませんが、それはCOPDと健康に暮らすことが不可能であることを意味するのではありません
COPDは治療できない慢性肺疾患です。有罪判決を受けた、それはあなたの肺が損傷を受けていることを意味し、それは変更することはできません。あなたは普通の人のように働くことができない肺と一緒に暮らすでしょう。この評決は合理的な回答であるため拒否します。しかし、悲しみに遅すぎてはいけません。 COPDで健康的に暮らせるように、治療措置を取る必要があります。
それが治癒することはできませんが、あなたはまだ症状が悪化するのを防ぐことによってこの病気を制御することができます。何ができる？健康的な生活を送ってください。そうすれば、COPDで健康的に暮らすことができます。
COPDを使った健康的な暮らしのためのヒント
COPDと診断されたときに怖くて心配して感じるのは自然です。しかし、心配が増える前に、COPDがあってもあなたの生活の質がまだ向上することを知っていますか？はい、うまく管理できれば、これは可能です。
あなたがCOPDに苦しむときあなたが使う薬に依存することから離れて、あなたはまた以下のCOPDで健康的な暮らしのためのヒントに従うことによってあなたの家であなたの健康を改善することができます。
呼吸を調整する
あなたができるいくつかの呼吸法があります。ほとんどの呼吸法は深呼吸を含み、深呼吸は胸からではなく胃からの呼吸です。一日を通してより効率的な呼吸法については、医師または呼吸療法士に相談してください。医療リハビリの専門家もあなたを助けることができるかもしれません。
気道を清掃する
咳は、COPDの症状を悪化させる兆候の1つです。しかし、咳が気道を清潔に保つための体のメカニズムであることをあなたは知っていましたか？咳や飲み水は、肺の粘液を薄くするのに役立ちます。そうすれば、より簡単に呼吸することができます。使用する 加湿器 より良い呼吸のために空気を作り出すのを助けることもできます。
定期的に運動する
あなたは運動があなたのCOPD状態を悪化させる可能性があるのであなたがしないことを選択するのではないかと心配するかもしれません。しかし、運動している間、体、肺、横隔膜（肺と胃の間の筋肉）の筋肉がすべて機能することを知っていましたか。これはあなたの全体的な強さを高め、またあなたの持久力を高めるでしょう。
4.健康的な食事をとる
COPDの症状が悪化すると、摂食は呼吸器系に重く影響を与える活動になることもあります。しかし、あなたの体は免疫システムを改善するために健康的な栄養を必要とすることを忘れないでください。栄養価の高い食品を選んで健康的な食事をしましょう。あなたが食事をするのに苦労しているならば、あなたはCOPDで健康的な食事をする方法を得るために医者か栄養士に相談することができます。
喫煙をやめる
医師の最初のアドバイスは、喫煙をやめることです。それがあなたがしなければならないことです。アナッドは薬を使うことができ、またあなたが喫煙をやめるのを助けるために家族や友人から助けを受けることができます。
煙や大気汚染を避ける
喫煙をやめることに加えて、他の人々が喫煙する場所を避けることが重要です。タバコの煙はさらなる肺の損傷に寄与することがあります。車両の排気ガスや工場のゴミなど、他の種類の大気汚染も肺を刺激する可能性があります。
7.定期的に医師に相談してください
たぶん、あなたが元気であったとしてもあなたは時々医者に行って状態をチェックするべきです。 COPDが発症した場合に備えて、医師の予約を満たす必要があります。何を受ける必要があるのか、また2回目のワクチンを接種するのを忘れているからです。
8. COPDをさらに学ぶ
COPDは慢性疾患です。だからこそ、あなたが知っているほど、あなたはあなたのCOPDをよりよくコントロールできるのです。あなたがCOPDを患っていても、多くの人が満足のいく日々を送って生活を楽しむことができます。 COPDで健康的に暮らすことは可能性です。 COPDを悪化させる可能性があるトリガーを学び、それらを回避する方法を見つけます。
9.家族や友達からサポートを受ける
あなたがCOPDを受けたとき、あなたが一人で暮らしているなら、あなたはすべての毎日の活動をすることができないかもしれません。ですから、家族や友人は貴重な助けの源です。特にあなたのCOPD治療が酸素療法を必要とするならば、家族と彼らの愛する人は常に支え合う必要があります。公共の場所で携帯用酸素を使用することは、あなたがこの状態に苦しんでいることの明らかな兆候であり、あなたの愛する人の支援が大きな助けになることができるので、対処するのが難しい場合があります。
あなたはこれらの健康問題を克服するためにライフスタイルの変化、食事療法の変化、そして簡単な家庭用解決策を組み合わせて試すことができます。さらに、この病気の根本的な原因の適切な診断と治療のために医者に意見を聞いてください。すべてを実行することによって、COPDで健康に暮らすことが確実に得られます。
ハローヘルスグループ 医学的助言、診断または治療を提供しない。
