内容:
医療用ビデオ: 蕁麻疹の痒みの本当の原因
湿疹は、乾燥、かゆみ、赤みを帯びた肌を引き起こす炎症です。マウントシナイ病院の皮膚科医で美容研究の責任者であるJoshue Zeichner医師は、Healthから引用した、単純なライフスタイルの変更は、皮膚湿疹の症状を和らげるのに大いに役立つと述べた。これらの治療法のいくつかは何ですか？さあ、次のレビューを見てください。
皮膚湿疹の症状を緩和するためにすべきこと
1.長いシャワーを浴びないで
入浴時間が長すぎると皮膚が乾燥し、湿疹の症状が再発することがあります。入浴時には、石鹸からの水と化学物質が皮脂を落とし、肌を自然に潤いを与えます。だからこそ、長すぎる入浴は肌の天然オイルをさらに侵食し、肌が乾燥して刺激を受けやすくなります。
専門家による理想的な入浴時間はわずか5分です。ここで5分はあなたの体を洗うことだけを含みますサボタージュ。冷たい水でシャワーを浴びて、中性の石鹸を使用することをお勧めします（香りと着色料は含まれていません）。あなたがお湯でお風呂に入りたいなら、それはぬるま湯のように制限されるべきです。
入浴時に肌を強くこすりすぎないでください。体を乾燥させるときも同様です。濡れた肌をこすらずに、タオルで優しく拭きます。
保湿剤を使用して定期的に
シャワーを浴びた後は、肌に潤いを与えることを忘れないでください。あなたは一日に少なくとも2〜3回保湿剤を使用することをお勧めします。肌がまだ湿っているときに保湿剤を塗るようにしてください。これはあなたの肌を一日中潤いを保つことを目的としています。
保湿剤は、アルコール、香り、着色料、香料、または他の化学物質を含まないでください。ワセリンのような皮膚軟化剤または軟膏を有する保湿剤を使用することができる。
あなたが家の外に旅行したい場合は、常に最低30のSPF日焼け止めを使用してください。2時間ごと、または身体的に活動的であるときに再塗布すると、汗がかくことになります。
3.正しい服を選ぶ
肌の湿疹は、羊毛のようにざらざらしてかゆくなるような衣服を着た場合、または衣服がきつくて肌の表面に汗を閉じ込めることができない場合に再発することがあります。
できれば、上質の綿など、柔らかくて汗を吸収する服を着てください。運動するために、あまりにもきついスパンデックスを使用しないでください。汗をよく吸収することができるスポーツウェアを探してください。
4.スクラッチの習慣を減らす
擦り傷の習慣はあなたの肌の湿疹の状態を悪化させることがあります。特に長くて汚れた爪で引っ掻くと、炎症やさらには感染を引き起こす可能性があります。
湿疹のかゆみは、医師が処方する湿疹の薬で治療することができます。通常クリーム、軟膏、そして薬を含む特別な保湿剤の形で。アレルギーがある場合は、かゆみを抑えるために抗ヒスタミン薬を服用できます。
爪を短くするために爪を切るようにしてください。あなたが傷の他にかゆみを減らすためにあなたがすることができるもう一つの選択肢は、あなたは優しく肌のかゆみのある部分を絞ることができます。
5.ストレスを管理
湿疹の症状がないことによるストレスは、他の日常のストレスに加えて、皮膚の状態を悪化させることがあります。したがって、あなたがストレスを和らげるのに最も適しているリラクゼーション方法を探してください。ヨガ、瞑想、呼吸法を練習することができます。
あなたの肌の湿疹の症状が薬を使用したり、自宅で様々なセルフケアをした後に改善しない場合は常に医師に相談してください。
