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人間は日常生活の中で目や視力に非常に依存しているため、視覚感覚は最も重要と考えられている感覚の1つです。したがって、多くの人々が最適な目の健康を得るためにアイケアをすることは驚くべきことではありません。しかし、それを理解することなく、私たちはしばしばアイケアをする実験をします。
これが目の治療の間違いです。
1.睡眠中にコンタクトレンズを着用する
コンタクトレンズ 矯正用、化粧用、または治療用レンズです。通常は目の角膜に配置され、マイナスの目を経験する人が使用します。コンタクトレンズは通常の眼鏡と同じ機能を持っていますが、コンタクトレンズはより軽量であり、装用時に形状は見えません。色が変化して目をより美しく見せるので、コンタクトレンズはマイナスの目を経験しない人々によってめったに使用されません。
コンタクトレンズには、FDA（一晩使用可能）とChaudri（目を傷める恐れがあるため一晩使用は推奨されていません）の2種類があります。米国眼科学会の調査によると、コンタクトレンズを一晩中使用している人よりも、一日中コンタクトレンズを使用している人の方が、角膜潰瘍のリスクが10〜15倍高いことがわかった。したがって、たとえあなたが非常に疲れていて睡眠を取りたいと思っていても、あなたが使用しているコンタクトレンズを取り外すことを忘れないでください。あなたが睡眠中にコンタクトレンズを使用するならば、あなたの角膜はそれほど多くの必要な酸素を得ず、そして感染を引き起こしそして目の中のバクテリアの成長を促進するでしょうから。
あるいは、すでにコンタクトレンズを使用していて、あなたが睡眠から目覚めたときにそれを認識したばかりの場合、特にあなたの目が乾燥している場合は直ちにそれを取り外すことは推奨されません。あなたがしなければならないのはあなたがそれらを解放する前に20から30分待って液体コンタクトレンズ（人工涙）を滴下することだけです。それから、あなたは最初に眼鏡を使うのが良いでしょう。
あなたの目に触れるか、またはこする
あなたが最も頻繁にすることは、特にあなたの目がかゆいときにあなたの目に触れてこすることがあります。あいにく、あなたの目を強くこすりすぎると血管が壊れ炎症を起こすことがあります。したがって、あなたの目がかゆくなったり、目に何かが起こったときは、単に目を閉じて目の外側に触れてください。
また、あなたがあなたの目に触れたり、こすったりするとき。あなたの手がきれいであるという保証はありません。実際、あなたの目は粘膜（汚れや細菌を集めることができる組織。その結果、眼の粘膜は細菌が発育するのに最適な場所になる）で保護されています。あなたが汚れた手であなたの目に触れたり、こすったりすると、細菌があなたの目に入る可能性が高いです。
3.携帯電話の画面を見過ぎている
スマートフォンを通じて得られる楽しさの量。多分あなたは、ゲーム、ソーシャルメディア、または自分撮りをするためにあなたの携帯スクリーンを見つめることが多いでしょう。残念なことに、スマートフォンや他の電子機器の画面を長時間見過ぎると、1点に集中しすぎると眼精疲労や頭痛を引き起こす可能性があるため、目の健康には良くありません。したがって、目の健康を維持するために20-20規則を適用することを習慣にしてください。つまり、スマートフォンや他の電子機器の画面を20分間見つめ、20秒間離れた場所を見て、目が一点に集中しないようにします。
アイメイクで眠る
もちろんこれはお勧めできません。まだあなたの目に付けられている化粧はあなたの目の周りの腺を詰まらせることができて、そしてあなたのまぶたのまわりで皮膚、にきび、さらにはバンプに刺激を引き起こすでしょう。また、つけまつげを使用して眠ると、まつ毛を目に付けるのに使用されている接着剤が角膜に入り、炎症を引き起こす可能性があります。
5.目が赤くなったら目薬を使う
あなたがドラッグストアで買うかもしれない目の薬は血管収縮剤、それがあなたの目の発赤を減らすことができるように血管を収縮させることができる材料を含むことが判明しました。しかし、あなたが知る必要があるのは、これらの目の薬はまた長期的にあなたの目に問題を引き起こす可能性がある防腐剤や他の化学物質を含んでいるということです。したがって、あなたが赤目を経験したら、正しい治療を受けるために眼科医に意見を聞いてください。
