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医療用ビデオ: 乾癬の治療に効果的な6つのナチュラルクリーム 『健康寿命』
乾癬は、乾燥した厚い肌、赤い斑点、および鱗状の斑点を引き起こす慢性的な皮膚疾患です。乾癬にかかっている皮膚の部分は通常かゆみがあり、痛みがあり、さらには燃えるような暑ささえ感じます。乾癬は治癒することはできませんが、症状や重症度を軽減する方法があります。そのうちの一つはビタミンを摂取することです。これが乾癬用のビタミンです。
乾癬用ビタミン
ビタミンA
ビタミンAは、健康な皮膚細胞生産にとって非常に重要です。ビタミンAまたはレチノイド（タザロテン）は、光損傷および乾癬の治療に局所的に使用されています。ただし、妊娠中や授乳中は使用しないでください。
タザロテンは、皮膚細胞の成長を遅らせ、乾癬の症状を抑えるのに役立ちます。特に光線療法やコルチコステロイドと併用した場合。さらに、乾癬斑の皮膚の炎症を軽減することもできます。
この局所用ビタミンAクリームはビタミンAサプリメントよりも吸収率が低く、乾癬患者の副作用が少なくなります。ビタミンAサプリメントは乾癬に使用することができます。しかし、それは医者の処方箋からのものでなければなりません。
ビタミンD
ビタミンDは体内の炎症を抑えるのに役立ちます。 JAMA皮膚科学誌に発表された研究では、乾癬患者のビタミンD濃度が低いことが報告されています。
国立乾癬財団 栄養素および日光は乾癬プラークを除去するか、または防ぐことができると結論を下しました。日光が体を刺激してビタミンDを生成することがあります。これは強い骨に有益で、免疫機能をサポートします。
ただし、ビタミンDは一部の食品にも天然に含まれています。あなたのビタミンDレベルが不十分であるならば、あなたはそのような牛乳、オレンジジュース、マーガリン、ヨーグルト、サーモン、マグロ、卵黄、そしてスイスのチーズのような栄養素が豊富な食品を加えることができます。
さらに、局所ビタミンDおよびビタミンDサプリメントを使用することの当面の利点は、乾癬の症状を安全かつ効果的に軽減することです。他の研究はステロイドクリームと組み合わせたビタミンDサプリメントの使用がビタミンD単独より良い結果を生み出すことを示しました。
ビタミンC
酸化防止剤は、酸化ストレスに関連する損傷を防ぐことによって、乾癬の治療に大きな役割を果たします。ビタミンCは抗酸化物質としても機能する水溶性ビタミンですので、乾癬用のビタミンの最良の選択に含まれています。
ビタミンCは食品、サプリメント、またはその両方から得ることができます。ビタミンCが豊富な食品には、柑橘系の果物、緑豊かな野菜、そして果実が含まれます。
ビタミンE
乾癬を患っている人の多くは、体内で生成される天然の抗酸化物質であるセレンの量を減らしています。
ある研究は、ビタミンEサプリメントの利点が乾癬の体内のセレンレベルを改善するのを助けることを示します。しかしながら、これが乾癬の症状の重症度を低下させるという証拠はありません。ビタミンEとセレンはどちらも抗酸化物質なので、乾癬に伴う酸化ストレスから保護するのに役立ちます。
ビタミンEは医者の助言の補足として摂取することができます、しかし全食物より良いです。カボチャの種やほうれん草などのビタミンEが豊富な食品。
乾癬の他の栄養素
乾癬患者にとって有益な栄養素はビタミンだけではありません。オメガ3系脂肪酸は、全粒穀物や脂肪性の魚によく見られ、炎症を軽減し、健康な肌を維持するのに役立ちます。
現在のところ、食事療法が乾癬の症状に影響を及ぼすことを示唆する証拠はほとんどありません。地中海式食事療法が乾癬の軽減に役立つことを示すいくつかの証拠があります。なぜなら、この食事療法は、乾癬に関連する肥満や糖尿病などの乾癬関連の代謝システムの炎症や障害に対処するために、体の代謝システムを改善するのに役立ちます。
そうであっても、乾癬に関連する炎症を減らすのを助けることができる抗炎症性食品に関してはまだ多くの欠点があります。
