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自転車にぶつかったり転がったりしたら、すぐに多くのことをしなければなりません。あなたが落ちた瞬間にパニック、驚き、そして確かに病気が伴うかもしれません。転倒したり自転車に乗ったりした直後にできることはたくさんあります。下の説明を参照してください。
自転車から落ちたときにできること
1.ゆっくり無意識のうちに
自転車から落ちるときに最初にできることは、ゆっくり気付いて見回すことです。それから頭を上下左右に動かすことによって痛みがあるかどうかを感じます。
体の状態を確認する
起きて他の何かを続けようとする前に、あなたはあなたの体をチェックしようとすることができます。四肢のすべてを感じることができますか、特定の部分に痛みはありますか、そして最後に体から出てくる血がありますか？あなたがそれらのうちの1つを感じるならば、あまり危険を冒さないでください。代わりに、助けを求めて、あなたの骨の関節のすべてが動いていて、あなたの体重を支えることができることを確認するのを忘れないでください。
傷や痛みがひどいときは、無理をせずに立ったり歩いたりしないでください。移動できない場合に助けを求めるときに知っておくべき一般的な方法は次のとおりです。
- あなたを助けるために周囲の人々の注意を引き付けるために叫んだり、または音を立ててみてください
- 電話を使って親戚、友人、隣人に連絡してください。けがをした場合は、118または119に電話して救急車の助けを求めてください。
自転車をチェックする
あなたが十分に起き上がることができて、あなたが重傷を負っていないと感じるならば、自転車の全体的な状態をチェックしようとしてください。通常、衝撃や自転車が落下するのに十分なほど硬い場合は、破損した自転車の状態が簡単に見えます。タイヤ、ディスクブレーキを点検するか、自転車の車輪のスポークがはみ出しているか確認することをお勧めします。
自転車が使用できなくなったと感じた場合は、自転車を歩くか誘導することをお勧めします。ここからあなたはまだ自転車にパドルをかけることができるかどうか、あるいは助けが必要かどうかを決めることができます。
サイクリングの前に準備することが重要です
あなたのすべてのニーズを準備するために自転車に乗る前に、そして事故を防ぐために安全装置は良いです。さらに、丘の上や森の中をサイクリングするような旅行を計画するときにも。バックアップチェーン、バックアップチューブ、ミニタイヤポンプなどの簡単な自転車修理道具を常に携帯することを忘れないでください、そして最も重要なのは応急処置（事故での応急処置）です。なぜなら、それは例えば衝突や自転車からの落下のように、望ましくない時にあなたを減らしそして助けることができるからです。
Pあなた自身の安全のためにヘルメット、膝および肘プロテクターのようなサイクリング用具を身に着けているかどうかもまた確かめなさい。
