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医療用ビデオ: #022 うつ病者が、タバコを吸うべき理由と、止めるべき3つの理由
一部の人々は、喫煙を止めるのが難しいと感じるかもしれません、ニコチンであるという理由はあなたがより多くのタバコを欲するようになる習慣性物質です。あなたはニコチンが体内の依存のレベルを調整できることを知る必要があります。だから、体そのものがニコチンそのものの必要性を形成しています。気がつかないうちに、あなたの体はすでに毎日どれだけのニコチンが必要かを知っています。これは、喫煙をやめたいと思う喫煙者が震えやすくなる理由です。喫煙を再開したいという欲求は身体的症状によって引き起こされるからです。彼は吐き気、チクチクする、発汗、頭痛、咳、およびのどの痛みを感じるでしょう。彼が再びタバコを吸うと、彼は落ち着きます。
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はい、心を落ち着かせる効果を持つことはニコチンの義務となりました。たぶんあなたも絶望し始めます、すべての方法は行われました。生姜のような天然成分の使用からチューインガムまで。もちろん、喫煙に頼っている人々がやめることができるようにするために様々な革新が発見されました。確かに知りたいのですが、喫煙をやめるのはセラピーではありませんいいえ、そうでしょ？しようとする前に、ここにレビューがあります。
あなたが喫煙をやめるのを助けるための療法は何ですか？
ここにあなたが喫煙依存症の問題に対処するのを助けるために推奨されることができるいくつかの療法があります：
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催眠術
催眠療法について聞いたことがあるかもしれません。催眠術は催眠療法の段階の一つです。催眠術の段階で、患者は彼らの潜在意識を変えるために提案を与えられるでしょう。もちろん、催眠術の成功率は患者のやる気によります。患者が喫煙をやめるつもりで、開放的で催眠術を受けたければ、成功率は高いです。しかし、患者が疑わしいときは、催眠術の可能性は失敗するでしょう。
催眠術はあなたの心を落ち着かせるでしょう、セラピストはあなたが喫煙する引き金を見つけるためにあなたの潜在意識に入るでしょう - あなたは前に気づいたことがないかもしれません。潜在意識の新しい概念を変えることで、あなたのライフスタイル（この場合は喫煙）は変わります。
催眠療法のセッションは、あなたが今まで喫煙し始めた話の始まりについてのセラピストとの話し合いで始めることができます。その後、セラピストはリラックスを促し、心は落ち着きますが、眠りはしません。提案をするのが難しいことを知っている心。セラピーは、喫煙中に新聞を読む習慣など、あなたの喫煙習慣を引き起こす要因を見つけることができます。したがって、治療法はこれらの習慣のつながりを断ち、より健康的な習慣に置き換えることを試みるでしょう。
健康のウェブサイトが後に続く2007年の研究は、心肺疾患で入院した喫煙者が6ヵ月後に禁煙催眠療法に参加している患者を示したと述べました。
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鍼治療
この鍼治療のテクニックは漢方薬から来ています。あなたはあなたの体の中に何かを刺激するために小さな針で突き刺されるでしょう。この場合、喫煙者はあなたが喫煙するきっかけとなる症状を減らすことによって刺激されます。針は、耳、足、頭の上など、体のいくつかの箇所に挿入されます。鍼師は、心拍数や舌の色など、患者の状態を評価します。さらに、鍼灸師はまた、患者の身体的な弱さを探し、これらの問題を克服するために針を広げます。
研究者たちは、鍼治療にはより効果的な教育を伴うべきであると提案しています。例えば、患者は、体のバランスとゆっくりと止まるように指導することについて教育されるべきです。鍼治療もレーザー治療に関連付けられています。その機能は、新陳代謝とストレスを変えるために体の中のある点を探すことです。
鍼治療を行うことのさまざまな利点とリスク
瞑想
瞑想という言葉を聞いたとき、あなたは悲観的に感じるかもしれません。はい、瞑想は確かに退屈な治療法ですが、事実は瞑想には無数の利益があるということです。あなたの体と心は落ち着いてその瞬間の状況に集中するように誘われるでしょう。瞑想は脳にドーパミンを放出すると考えられています。ニコチンは心を落ち着かせる効果があります。瞑想の利点はストレスを減らすことであるので、ストレスを減らすためにタバコはもう必要ありません。それを試しても大丈夫ですか？
快適な位置を選択してから、座って、吸い込み、鼻から空気を抜いてください。あなたの心がさまようとき、もう一度集中するようにしてください。呼吸に集中してください。 1日5分間、包み込みます。
治療は成功しますか？
禁煙するまでの時間は長くなる可能性がありますが、多くの人が催眠術、鍼治療、瞑想などのいくつかの方法で禁煙することに成功したと彼は述べました。どうでしょう？この代替手段は心と体のバランスをとり、ストレスを軽減します。第一の目標は、従来の薬を使わずにライフスタイルを変えることです。だから、ここであなたの心は再構築され、誰かが喫煙をやめることに成功することができるでしょう。
健康のウェブサイトから引用されて、医者は患者にこの代替アプローチを推薦します。健康のウェブサイトに引用されているMayo Clinicの補完的で統合的な治療プログラムの研究リーダーであるAmit Sood、MDによると、喫煙は慢性疾患を扱うものとして扱われなければならない深刻な問題。
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