内容:
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- 脱水症状は何ですか？
- 脱水症状の原因となるさまざまな健康状態
- 糖尿病
- 月経
- 特定の薬を服用する
- アルコール摂取
- ストレス
- 低炭水化物ダイエット
- 炎症性腸症候群（IBS）
- 妊娠と授乳
- 高地に住んでいる
- 老年
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体液の不足や脱水症は、一般的に体が私たちが飲むよりも多くの水分を失うときに起こります。体の水分の大部分は、汗の形で放出される皮膚を通して失われます。脱水には多くの原因があります - そのうちのいくつかはあなたが予想しなかったかもしれません。
脱水症状は何ですか？
軽度の脱水症状は一般的ですが、必ずしも重大な症状を引き起こすわけではありません。深刻な脱水症状は、体の大部分の細胞が水分を欠き始め、しばらくしても交換されない場合、または中程度の脱水症状として知られている場合にのみ発生します。軽度から中等度の脱水症状から発生する可能性があるいくつかの症状は次のとおりです。
- 眠い
- 口渇
- のどの渇き
- 少量の尿の流れ
- ちょっと涙
- 便秘
- 乾燥肌
- めまいや頭痛
中等度から重度の脱水症状は以下のような症状を引き起こします。
- のどが渇いて感じる
- 発汗していない
- 低血圧
- 心臓は速く鼓動する
- 息が速すぎる
- 熱
- しわのある肌
- 目が沈んで見える
- 濃い尿
さまざまな症状があるにもかかわらず、私たちは飲料水で十分であると考えるので、脱水症はしばしば実現されません。実際、脱水症の原因は十分な水を飲まないことほど単純ではありません
脱水症状の原因となるさまざまな健康状態
脱水症は一般に、高温環境での作業中、やけど、下痢、その他の消化管感染による健康上の問題や運動、あるいは嘔吐や発熱の症状があるときに発生します。
しかし、脱水症の原因となる脱水症状の原因は他にもいくつかあります。
糖尿病
糖尿病にかかっている人、特に気づいていない人は、脱水症の危険性が高くなります。糖尿病の状態は、体がいつもより頻繁に尿の除去を通して過剰な血糖値のバランスをとることを試みるので、脱水症を引き起こします。
月経
ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは体液レベルに影響を与えます。月経中のように両方の経験が変わるとき、体を水分補給し続けるために定期的な水の消費が必要です。さらに、あまりにも多くの血液が放出されると、体液喪失が大規模に起こり得る。
特定の薬を服用する
いくつかの種類の薬物は排尿の頻度を増加させることによって副作用を有し、そのうちの１つは高血圧を有する人々によって消費される利尿薬である。吐き気による下痢や嘔吐を引き起こす他の薬も、過剰な体液を放出する可能性があります。
アルコール摂取
アルコールを飲むことの1つの効果は消費された液体を再吸収するために抗利尿ホルモンの作用を防ぐことです。アルコールには利尿作用もあり、体液が膀胱に入りやすくなって除去されやすくなります。これらのプロセスは両方とも体液レベルを大幅に下げることができます。さらに、喉の渇きや疲労を感じる能力が低下しているため、アルコールを飲んでいる人の水分消費量を減らすことができます。
ストレス
体は、副腎ホルモンやストレス状態によって引き起こされるアルドステロンホルモンのレベルの低下により、体液や電解質をコントロールする能力を失う可能性があります。慢性的なストレスを経験しているときは、飲料水の消費がしばらくの間脱水を克服するかもしれませんが、ストレスで制御することは液体と電解質機能を調整するのを助けることができます。
低炭水化物ダイエット
炭水化物は水と一緒に保存されている栄養の一種です、それは浮遊体重が炭水化物ダイエットを受けた後に大幅に落ちることができる理由です。しかし、炭水化物の量を減らすと、体液のレベルも下がる可能性があります。
炎症性腸症候群（IBS）
炎症性腸症候群（IBS）は下痢や吐き気を引き起こす病気です。さらに、食品の引き金となるIBSは大量の水分を含む食品の一種です。 IBSの引き金となると考えられている食品の摂取量を減らすと、体の水分が少なくなる可能性があります。
妊娠と授乳
妊娠中の状態は、特に妊娠中の液体がつわりによって無駄になっている場合には、通常よりも多くの水分を必要とします。さらに、母乳育児時には、体の水分も電解質、タンパク質、その他の栄養素と共に減少する傾向があります。
高地に住んでいる
あなたがより涼しい台地にいるとき、あなたの体は呼吸の頻度と尿量の増加に順応します。呼吸水蒸気と排尿によってより多くの体液が放出されるように、両方のプロセスが酸素レベルのバランスをとるために必要です。
老年
年齢が高いほど、のどが渇いたり空腹になったりする能力が低下するため、脱水症状を起こしやすくなります。高齢者はまた、脱水症状を感じることがより困難であり、忘れるのがより簡単であるか、または彼らが一日の間十分な水を消費しなかった場合には気付かない。
