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生活の中で、誰もがさまざまな問題に遭遇するでしょう。交通渋滞に直面するなどのかなり些細な問題から、失敗、離婚、または愛する人の喪失などの大きな問題まで。あなたが直面しなければならない困難はあなたの心を圧倒するか、または脅かされるのを感じるかもしれません。
危険にさらされたときに体が自分自身を保護するために反応するのと同じように、あなたの魂にも危険な状況に直面したときに身を守るための特別なシステムがあります。無意識のうちに、あなたはすぐにあなたの人生が外部からの脅威や危険によって妨げられないように自衛のメカニズムを構築するでしょう。
誰もが自分自身を保護する独自の方法を持っています。彼らに最も近い人々に感情を喚起する人々がいますが、実際に彼らの混乱を忘れるために働くことに関心を持つ人々もあります。それでは、あなたが問題にストレスを感じたり圧倒されたりしているとき、あなたは通常どの方法を使用しますか？さあ、以下の答えを見つけてください。
心理学的観点からの自己防衛メカニズム
自衛のメカニズムは、オーストリアの父と息子によって最初に開発されました。その名前は心理学の分野では非常に香り高いものでした。二人の男はジークムントフロイトとアンナフロイトでした。この父親と息子によると、あなたが困難または不快な状況に直面したとき、あなたの心は生じる感情を免れるために特定の方法を必要とします。これは、悲しみ、怒り、失望、恥、恐れなどの否定的な感情を人間が本能的に避けているために起こります。また、社会や社会環境に否定的な感情を表明しないようにする必要があります。
これはあなたの心が自己防衛のメカニズムを形成する時です。自己防衛メカニズムは、不快な感情を払拭したり、不快な出来事や経験が気分を良くするように働きます。あなたの心はこの自己防衛モードを自動的に作動させるでしょう。
しかし、これらの感情は本当にあなたの心から消えることはありません。押すか脇に置くだけです。したがって、自己防衛のメカニズムは問題を解決するための方法ではなく、単に問題に対する魂の自然な反応です。
自衛に対するさまざまな心理的反応
自衛のメカニズムはSigmund Freudと彼の娘によって開発されて以来、他の多くの専門家がさまざまなタイプの自衛を補完するためにこの理論に貢献してきました。これは、最も遭遇し、研究されている7つの自衛メカニズムです。
1.免責事項（否定する)
否定する人は、自分がしていることが間違っているか有害であることを知っていますが、それを受け入れることができるようにさまざまな理由を使用します。例えば、タバコ依存症の問題です。彼は習慣を認めてそれを変えるのではなく、「ああ、私はストレスがたまったときにただ喫煙します」と考えて問題の存在を否定しただけでした。
抑制
ある状況や対立が自分のコントロールの及ばないと誰かが感じるとき、彼はその代わりにそれを忘れるか全く認めないことを選びます。抑圧の例は、あなたがあなたに非常に近い人を失うときです。現実を受け入れて孤独を感じる代わりに、あなたはただその人がまだ生きていると仮定します。別の例は、結婚していない妊娠中の母親です。彼は自分の子供を他の人に養子にさせるために降伏することを選び、彼が出産して子供をもうけたことを認めたくなかった。
3.回帰
このメカニズムは、人の心理的状態を彼の幼年期に引き戻すことを特徴としています。あなたが上司に叱責されるのを恐れているためにあなたが緊張するとき、あなたは子供のように泣くかもしれません。あるいは、あなたが恋をしていないのであれば、部屋から出てキャンパスやオフィスに行くことはまったく望まないでしょう。あなたはただあなたの好きな人形を抱きしめながらベッドで一日中丸くしたいです。
4.投影
あなたが受け入れることが難しい感情、思考、または感情から身を守るために、あなたは実際に他人にそれらの感情を投影しています。たとえば、毎日仕事をしなければならないときは、同僚が好きではありません。それで、あなたはあなたのパートナーがあなたのことを好きではないことをただ感じます。別の例として、あなたはあなたの恋人について本当に確信がありませんが、あなたはそれを残すことを恐れています。そのため、あなたは実際にあなたの恋人とのあなたの関係を支持していないと彼を非難することによってあなたの友人にこの疑問を投げかけています。
合理化
あなたが知っている考え、言葉、または行動を実際には合理化しようとすることは、自己防衛のメカニズムの一形態です。実例として、あなたはいつもオフィスに遅刻し、ついにあなたの上司に叱責されます。罪悪感や恥を避けるために、あなたはあなたの家は事務所から遠く離れていて、常に交通渋滞で立ち往生しているとあなたは推論します。実際、通常より早く出発して遅すぎることはありませんが、常に遅く起きます。
昇華
あなたがポジティブな事柄に対してネガティブな感情を発散すると、昇華が起こります。たとえば、あなたはちょうどパートナーとの大きな戦いをしました。怒りと憤りを解放するために、あなたはそのような草を刈るような有用な活動を探しています。たとえそれが前向きであると感じていても、あなたは実際には何かを破壊したり傷つけたりしたいという気持ちを逃がすためにただのどが渇いています。この種の自己防衛メカニズムは、社会でよく見られます。
転送（変位)
ポジティブな感情的な解放を探している昇華とは対照的に、転送はあなたのネガティブな感情のターゲットになることができるオブジェクトを探します。例として、仕事の目標を達成できなかった場合が挙げられます。あなたはまた家に帰ってこの失望を持ってきて、ドアを叩いたり、家族に向かって叫んだり、無謀な方法で車を運転したりすることによって厳しく行動します。この形の自己防衛メカニズムも人々に共通です。
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