内容:
- 医療用ビデオ: 岡田斗司夫ゼミ9月16日号「読まなくてもわかる『ホモデウス』〜人類３つの宿題「飢餓・伝染病・戦争」をヒトはどう越えたか？次の挑戦は驚きの【神へのバージョンアップ】」
- 妻が肥満の場合、男性の糖尿病発症リスクは21％です。
- 貧しい食生活と身体活動が原因です
- 2型糖尿病を予防するためのあなたのパートナーとの健康的な暮らしの重要性
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糖尿病の原因に大きく寄与する１つの環境要因は肥満である。 最近の研究では、妻が肥満の男性は2型糖尿病を発症するリスクが高いと言われていますが、逆に肥満の夫を持つ女性は糖尿病を発症するリスクがそれほどありません。それはなぜですか？この記事の答えを見つけてください。
妻が肥満の場合、男性の糖尿病発症リスクは21％です。
デンマークのオーフス大学の研究者によって行われた研究は、夫婦の肥満と糖尿病のリスクとの関係を調べた。この研究は、糖尿病のリスクに対するパートナーの肥満状態の性別を調べる最初の研究です。
この調査では、英国に住んでいる3,000人以上の男性と3,000人の50歳の女性が関係していました。その後、参加者は、1998年から2015年までの2年半ごとにインタビューを通じて定期的に調査しました。
その結果、彼らの妻が肥満であると、男性の21％が2型糖尿病にかかる危険性があると研究者らは見出しました。しかし、それどころか、肥満の夫を持つ女性は、糖尿病のリスクがさらにあるわけではありません。
貧しい食生活と身体活動が原因です
研究者らは、あるパートナーの肥満と2型糖尿病が、そのパートナーの2型糖尿病を引き起こす可能性があることを明らかにしました。これは、貧しい食習慣や身体活動や運動をすることがめったにないなど、糖尿病を引き起こす多くのリスク行動がパートナーによって分けられるために起こります。
簡単に言うと、ほとんどの夫は貧しい妻の食生活や運動不足に従うことが多いです。まあ、これは彼の妻が肥満である場合夫が2型糖尿病を発症する危険性が高い原因です。
ポルトガルのリスボンで開催された2017年欧州糖尿病学会（EASD）で発表されたこの調査によると、2型糖尿病のパートナーを持つ55歳以上の人々は、糖尿病のパートナーを持たない同僚よりも太りがちです。
2型糖尿病を予防するためのあなたのパートナーとの健康的な暮らしの重要性
夫婦間に存在するリスクを認識することによって、これは彼らの両方が一緒に肯定的な変更を加えることができるために重要です。特にあなたやあなたのパートナーの一人が糖尿病の病歴を持っているならば。これは互いに健康的な食事療法および運動ルーチンを採用するように動機づけることによってすることができる。
だから、jあなたとあなたのパートナーが彼らの食事を変える前に糖尿病を待たないでください。糖尿病になりたくない場合は、あなたとあなたのパートナーは適切に食事を手配し、選択しなければなりません。砂糖や加工食品が多い甘い食べ物は避けてください。
代わりに、果物、野菜、そして高繊維を含む食品を消費してください。血糖値をよりコントロールしやすくし、量を調整し、適切な食物を選ぶことに加えて、それはまたあなたの体重とパートナーが肥満の危険性を避けるために理想的にすることができます。
それ以外に、身体活動を増やすことを忘れないでください。今から、あなたとあなたのパートナーは座りがちな生活、別名運動の欠如を残す必要があります。あなたは本当に激しい運動で激しい運動をする必要はありません。 30から45分間、定期的に、そして一貫して少なくとも週に3回、適度な運動をするのに十分です。
本質的に、あなたとあなたのパートナーが積極的に動くことを可能にするすべてをしなさい。あなたは家の周りをさりげなく歩くことから始めることができます。また、一緒に自転車やジョギングをすることもできます。
