なぜミネラルウォーターは普通の水より健康的ですか？

内容:

• 医療用ビデオ: 【水分補給 健康】ミネラルウォーターを買う必要はあるのか？
  
• ミネラルウォーターと水の違いは何ですか？
  
• 内容が違います
  
• 出典が違います
  
• ミネラルウォーターはより多くの栄養素を含みます
  
• 異なる価格
  
• ミネラルウォーターの9つの利点
  
• 1.体重を減らす
  
• 骨の健康を改善する
  
• 血圧を下げる
  
• 4. LDLコレステロール値を下げる
  
• 5.消化を助けます
  
• 筋肉パフォーマンスを維持する
  
• 電解質バランスを維持する
  
• 腎臓結石のリスクを減らす
  
• 肌の美しさを維持する
  

医療用ビデオ: 【水分補給 健康】ミネラルウォーターを買う必要はあるのか？

時々私達は水とミネラルウォーターの違いは何であるか混乱したいと思います。形式は同じですが。味も同じようです。しかし、彼らは本当に違いますか？

ミネラルウォーターと水の違いは何ですか？

内容が違います

白水は、私たちが通常自然や家の蛇口から飲んでいる水です（これは飲酒の前に煮沸または調理されています）。水のみは１個の水素原子と２個の水素原子を含有する。ミネラルウォーターはミネラルを含んだ水で、天然または人工のものです。だから一般的に内容は互いに異なります。

出典が違います

水は通常、川、湖、または他の天然資源などの資源から得られます。ミネラルウォーターはミネラルが豊富な地域から得られます。つまり、さまざまな水源からのすべての水がミネラルウォーターと見なされるわけではありません。しかし、ミネラル化されていない水源からの水は、栄養分を加えることによってミネラルウォーターに変換することができます。

ミネラルウォーターには、大量または少量のミネラルが含まれています。成分自体は様々であり、亜鉛／鉄、鉄、カルシウムおよびマグネシウムを含み得る。

ミネラルウォーターはより多くの栄養素を含みます

普通の水と比較して、ミネラルウォーターは栄養の良い源であり、多くの健康上の利点があります。ミネラルウォーターは通常、淡水や淡水よりも強い感じがします。

異なる価格

普通の水か普通の水を無料で手に入れることができます。それは我々がそれを飲む前に家で自分でそれを調理することができ、そして我々がミネラルウォーターを買わなければならないからです。つまり、ミネラルウォーターは普通の水や普通の水よりも高価です。なぜそれがもっと高いのですか？これそれは最終的に包装される前に多くのプロセスを経て消費される可能性があるからです。

ミネラルウォーターの9つの利点

先に説明したように、ミネラルウォーターは、買わなければならないとしても、普通の水と比較して私たちの体に多くの利益をもたらします。 Bこれがいくつかの利点です。

1.体重を減らす

ミネラルウォーターを含む水とすべての種類は、脂肪とカロリーを含みません。ソーダやジュースを飲むと減量するのが難しくなります。これには多くのカロリーが含まれています。からの報告 メイヨークリニックミネラルウォーターを飲むことを選択するとき、あなたの体を水分補給しながらあなたのカロリー数を維持することができるようになります。

骨の健康を改善する

女性の場合、閉経時に彼は骨量減少に苦しみ痛みを感じるでしょう。これは定期的にミネラルウォーターを飲むことによって克服することができます。人気のある科学雑誌の研究によると、ミネラルウォーター中のカルシウムは骨密度を維持し、その後骨粗鬆症などの骨疾患の発症を予防するのに非常に重要です。

血圧を下げる

ミネラルウォーターにはマグネシウムが含まれています。まあ、マグネシウムは正常な血圧レベルを維持するのに重要な役割を果たしています。ある研究では、マグネシウムを含んだミネラルウォーターを1リットル飲むと、マグネシウムレベルが低い高血圧症の患者は血圧が下がったことがわかりました。

4. LDLコレステロール値を下げる

あなたが心の問題を抱えている最大の要因の一つは、悪玉コレステロール、LDLです。ミネラルウォーターを定期的に飲む人は、ミネラルウォーターがLDLコレステロールを下げることができるため、心臓疾患のリスクが劇的に低下します。カリウムやマグネシウムなどの他の成分も心機能を助けます。

5.消化を助けます

ミネラルウォーターのおかげで私たちの消化も助けられます。これは膵臓が消化をよくするのを助けるアミラーゼ、protoaseおよびリパーゼのような酵素を解放するのを助ける硫酸塩の内容によるものです硫酸塩濃度が低いと、消化器系の健康に支障をきたすことがあり、さらに便秘や下痢を引き起こすこともあります。

筋肉パフォーマンスを維持する

ミネラルウォーターはマグネシウムに富んでいるので、筋肉の働きを助け、維持します。これはマグネシウムが筋肉を弛緩させそしてよく収縮させるボディのための重要なミネラルであるという理由によります。だから私たちはマグネシウムの筋肉が不足しているとき私たちは痛みやけいれんを得ることができます。

電解質バランスを維持する

電解質は、体細胞が水分を吸収するのを助けることによって脱水を防ぐ塩（重炭酸塩、塩化物、カリウム、およびナトリウム）です。ミネラルウォーターは電解質の最良の供給源であるため、それはあなたの体の電解質バランスを助けるでしょう。

腎臓結石のリスクを減らす

腎臓結石の予防に役立つので、医師はミネラルウォーターを飲むことをお勧めします。通常、腎臓結石はシュウ酸カルシウムが原因ですが、特定量のカルシウムとマグネシウムを含むミネラルウォーターを飲むと、シュウ酸カルシウム濃度を下げるのに役立ちます。

肌の美しさを維持する

ミネラルウォーターは、弾力性のある細胞を強化し、肌にしわの形成を遅くするシリカを大量に持っています。ミネラルウォーターを飲むことで、お肌が美しくしなやかになるのを助けます。