内容:
- 医療用ビデオ: 【江原啓之】あなたは子どもを愛していますか？それとも自分の為ですか？ (おと語り back number 20160508)
- 自分を笑わせることに利点はありますか？
- 自分を笑うことは社会的雰囲気を溶かす
- 自分自身を笑うことは体の健康にもいいです
医療用ビデオ: 【江原啓之】あなたは子どもを愛していますか？それとも自分の為ですか？ (おと語り back number 20160508)
笑いはストレス、痛み、そして葛藤のための解毒剤でさえも解毒剤です。否定的なことに反応したときにあなたの心と体を素早く回復させる他の信頼できる方法はありません。笑いやユーモアが鍵です。笑いは多くの利益をもたらします。面白いことがあるので笑うだけでなく、自分を笑わせることも健康に良いことがわかります。
以前の研究では、自分を笑うことは人が感じる圧力の悪影響と考えられていると考えられています。あなた自身を笑うことは通常不安と低い自信に関連しています。ただし、ジャーナルパーソナリティと個人差の最近の研究は反対を証明しています。
自分を笑わせることに利点はありますか？
人格と個人差というジャーナルでグラナダ大学が行った研究によると、臨床的には、冗談として自分自身について冗談を言ったり自分の弱点、欠点、または間違いを笑ったりする人々の方が心理的に繁栄しています。
これらの調査結果は物事の材料として自分自身を使用することを好む人が否定的な心理的状態を示していると言う以前の研究とは対照的に、物議を醸す研究が含まれています。
研究の研究者の一人であるホルヘトーレスマリンは、自分自身を笑うことは心理的幸福の高得点と関係があると述べた。心理的幸福に関するこの点数は、幸福と社会的スキルの良い合図です。
自分を笑うことは、全体的な精神的健康を改善することができる心理療法の効果のように働きます。研究者たちは、心理的幸福は幸福、人生の満足、そして人生についての楽観主義の指標であると考えています。だから、自分を笑うことは精神的健康に良いと考えられています。
自分を笑うことは社会的雰囲気を溶かす
あなた自身を笑うことは容易ではないかもしれません、あなたはあなたの弱さと弱さを強調するのが当惑するのを感じるでしょう。しかし、当惑する代わりに、合理的な冗談に弱点や欠点を隠すことは、実際にはあなたが大気を溶かして緊張を軽減できる人であることを示している可能性があります。
このユーモアのセンスはどんなパーティーにも害を与えません。それは他の人々をあなたに対してよりオープンで快適にするでしょう。
自分自身を笑うことは体の健康にもいいです
自分自身を笑うことができる人々は前向きな考えを持ちがちで簡単に心配しない傾向があるので、彼らは慢性的なストレスからより保護されています。
慢性的なストレスや長期のストレスは、コルチゾールやアドレナリンなどの自然のストレスホルモンの大量生産を引き起こす可能性があります。このホルモンの高生産は精神的および身体的健康問題の増加と関連していることが示されています。
頭痛、心臓病、消化器系の問題など、起こりうる身体的健康問題。不安やうつ病など、精神的な健康上の問題が発生する可能性があります。したがって、弱点、過ち、または自己の欠如を笑わせる能力は、身体と魂にとって健康と見なされます。
