なぜ年上のいびきがより頻繁になるのですか？

いびき音が邪魔をしていることは否めません。それはあなたの周りの人々の睡眠を妨げるだけでなく、あなた自身をも妨げません。喉から出てくるいびきのメロディアスな音は、深夜に目覚めさせることがあります。興味深いことに、年齢が上がるほど、いびきもかかります。それはなぜですか？

いびきをかくとどうなりますか？

いびきは、眠っているときの喉の狭まりによって引き起こされるため、喉や鼻から空気を自由に放出することはできません。また、睡眠中の舌の位置によって、睡眠中の空気の出入りが妨げられることもあります。これは気道の周りの組織を振動させ、その結果、大きくて厄介ないびき音が発生します。

いびきはどんな年齢の人でも寝ることができます。しますかしかし、年をとるにつれて、いびきをかくことが多くなります。

1つの理由はあなたが年をとると体重が増えることです。体重増加のこのパターンはそれから首のまわりの脂肪の蓄積に焦点を合わせますスタンフォード睡眠医学センターのスペシャリスト、ペラヨ氏によると、喉のスペースが狭くなっているという。

さらに、体の筋肉量は年齢とともに減少し、弛緩します。最後に、これも気道の筋肉に影響を与えます。たるんでいる呼吸筋は、肺からの空気によって排出されるときに振動しやすくなります。

ますます多様化し、しばしば時が経つにつれて薬物を使用することも、なぜあなたが年をとっているのであなたがいびきをかくのかの理由の一つです。その理由は、ある種の薬は気道にドライ効果をもたらすことができ、また喉の筋肉をより弛緩させて気道を狭くすることです。

場合によっては、いびきは正常ですが、危険な病気によって引き起こされることもあります。そのうちの一つは睡眠時無呼吸は、中高年者（50歳以上）によく見られます。睡眠時無呼吸は気道の閉塞によって引き起こされるため、深刻な睡眠障害です。

睡眠時無呼吸の主な症状は、夜中に眠りにつかない夜の間に非常に大きないびき音がすることです。前後に行ったり、深夜に排尿したり、眠っていたりするのも、睡眠時無呼吸の典型的な兆候です。