内容:
- 医療用ビデオ: Japanese Garden・Zen・Meditation Music・Healing Music・Sleep Music Soothing Music・Calming Music・Piano
- 怒りは悲しみに対する自然な反応です
- 怒りはあなたの悲しみの後に起こります
- 怒りはあなたの欲望を表現するのに役立ちます
- あなたの怒りを手放す方法
医療用ビデオ: Japanese Garden・Zen・Meditation Music・Healing Music・Sleep Music Soothing Music・Calming Music・Piano
あなたの愛する人の死によって引き起こされた悲しみの感情はあなたを怒らせることができます。あなたは、あなたがあなたを離れたために亡くなった人々、あなたを失った誰か、そして状況、あるいは友人や家族、あるいは全世界にさえ怒りを感じることができます。これは、悲しみと怒りの間につながりがあることを証明しています。そこでは、悲しみが癒しの過程であなたを怒らせることがあります。
怒りは悲しみに対する自然な反応です
あなたは5段階の悲しみについて聞いたことがあるでしょう。 否定、怒り、交渉、うつ病、そして容認。あなたが最初のステップとして「拒絶」を経験した後、怒りは癒しの過程における重要なステップ、悲しみと喪失に対する自然な反応です。この時点で怒っていることがあるのなら、それは普通のことです。なぜこれがあなたに起こったのか、あなたが愛する人々があなたを残したのはなぜ、なぜ神はあなたの側からあなたの愛する人を連れ去ったのか、なぜあなたは何もできなかったのか、など。あなたがあなたの怒りを受け入れるほど、彼は早く消え、早く回復するでしょう。
怒りが長すぎると、それはかんしゃくと呼ばれる非常に強い感情である可能性があります、そしてあなたが許すことを学ばなければ暴走することができます。
怒りはあなたの悲しみの後に起こります
あなたの怒りの背後にある痛みで救われています。最初は、悲しみが海に沈んでいるような気分にさせます。何かへのつながりはありません。ですから、あなたは人々に腹を立てています。葬儀に参加していない人々や、損失を克服している人々はあなたとは違うのかもしれません。あなたはしばしばあなた自身の行動やそれらがどのようにして他の人々をさらに励ますことができるのかを知らない。時には、この怒りを他の人とつながる橋として使うかもしれません。実際、この怒りはあなたの愛の強さを表しているに過ぎません。
怒りはあなたの欲望を表現するのに役立ちます
怒りは人間の経験の一部です。あなたが悲しむとき、あなたの怒りはあなたが何か違うものが欲しいという表現です。多分あなたはそれがあった方法に戻る時間がほしいと思うか、またはあなたはあなたの愛する人たちとたくさんの思い出を作らないことを後悔します。しかし、真実はあなたがそれを変えることができないということです。唯一の方法はあなたがそれを受け入れることです。あなたは過去にあなたがあなたの愛する人と一緒にいなかった理由怒っているかもしれません。別のものが欲しいというのは悪いことではありません。これはあなたが現実を克服するための方法です。
あなたの怒りを手放す方法
すべての怒りをあなたの心から取り除き、それを愛に置き換えるために正しい選択をすることをお勧めします。あなたの怒りをチャネリングすることは何か前向きなことになります。あなたの怒りが通ることを知っていてください。あなたはこの感情を建設的に解放する方法を探すことができます。怒っている場合は、1から10まで数えて深呼吸をしてください。あなたは自分の怒りを表現するために、絵を描いたり、絵を描いたり、他の芸術形式を使ったりすることを試みることができます。常にあなたをサポートしている、またはジャーナルにあなたのすべての感情を書き留めている誰かと話すことは良い考えです。怒っている原因を説明できます。正直に言ってあなたの言葉を読み、「正しい」かどうかについて心配しないでください。
怒りは、特にそれが愛する人の喪失を悲しむ過程で起こるとき、面倒な感情になる可能性があります。しかし、場合によっては、怒りが正当化されることがあります。悲しみと喪失の関係を理解することで、あなたは自分の感情を受け入れ、あなたの怒りをよりよくコントロールする方法を見つけることができるかもしれません。
