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最近、2つの研究が仕事の影響の間に関係があると述べました シフト 夜 男性の勃起不全の問題別名インポテンツと。加えて、2つの研究は最終的に受精率に影響する貧弱な精子の質に影響を与えました。
働き方 シフト 夜は男性の生殖能力を下げることができますか？
から引用 Healthday News、 博士によって検討された研究アレックスPastuszakは基本的に男性の交代勤務の影響の正確な危険性を証明しません。しかし、働く人々はシステムに従います シフト特に シフト 夜は、多くの健康問題の危険にさらされる可能性があります。例としては、睡眠障害や不妊の問題があります。そのため、この状態のリスクを防ぐために医療を確保する必要があります。
以前は、研究者は誰かが日中の勤務時間外に働くことを必要とする「交代勤務」の役割をよりよく理解しようとしていました。しかし残念ながら、このような作業システムの影響は、概日リズム（体内の体内時計のリズム）を乱し、通常のホルモン機能を妨げる可能性があります。それ以外に、働く シフト 夜間は、男性の障害や不眠や過度の眠気などの睡眠パターンに影響を与えます。
この研究では、研究者らは198人の男性をその出生率と労働パターンに関連して調べた。 75人もの男性が何らかの方法で働いた結果として不妊と宣言された結果が見つかりましたシフト、 それから96人の男性が不妊でした、そして、彼らが子供を持っていたので、最後の27人の男性は肥沃と宣言されました（子供）。
結果から考察すると、平均的な不妊症を経験する男性は夜間に働く人々であり、そして彼らの精子の質も日中に働く人々よりもはるかに低いです。 Pastuszakはまた、睡眠時間が多すぎたり少なすぎたりすると、概日リズムが変化し、精子産生に重要な遺伝子のホルモンレベルに損傷を与える可能性があるとも結論付けました。
仕事 シフト夜はまたしばしば泌尿器系の問題を引き起こします
他の研究はまた、不妊治療クリニックに行って排尿に問題があった約2,500人の男性の原因を調べました。繰り返しますが、男性の泌尿器障害の最も一般的な原因は仕事の影響によるものです シフト 彼らの睡眠パターンと健康に影響を与える夜。
さらに悪いことに、この泌尿器の問題は弱い勃起と低いテストステロンレベルを伴います。夜間に仕事をする男性の尿の問題の症状のいくつかは、頻尿、小さな尿、さらには前立腺肥大です。
労働者ができること シフト 健康と出生率のリスクを防ぐために夜？
Pastuszakによると、このシステムを持つ男性労働者 シフト 以下のようないくつかの単純だが重要な方法で睡眠の質を改善するために以下のステップを踏むことができます。
- 交代勤務をしている場合でも、十分な睡眠を取ってください（1日7〜8時間）
- 質の高い睡眠を得るために暗い部屋で眠るようにしてください
- 寝る前にアルコールやカフェインを避けましょう
- 日常のガジェットの使用を制限する
- 寝る30分前に、部屋の照明を調節して、もっと簡単にそしてしっかりと眠ります。
- 常にあなたの健康と出生状況についてあなたの医者をチェックして相談することを忘れないでください。
