内容:
- 不眠症を克服することは常に睡眠薬を飲まなければなりませんか？
- 睡眠薬の反応はどのくらいの期間発生し、あなたの体に作用しますか？
- ジフェンヒドラミン
- ベンゾジアゼピン
- 3.酒石酸ゾルピデムなどの選択的GABA薬
- Rozeremのような睡眠覚醒サイクル修飾子
あなたがきちんと戻ることができるように、睡眠は体が休む時間です。しかし、誰もがしっかりと眠りやすいわけではありません。この状態は不眠症として知られており、通常睡眠薬を服用することによって治療されます。しかし、あなたは睡眠薬が飲んだ後あなたの体にどれくらい反応するか知っていますか？次のレビューで答えを見つけてください。
不眠症を克服することは常に睡眠薬を飲まなければなりませんか？
実際、不眠症への対処方法は、どの要因が原因であるかによって異なります。睡眠薬を使用する前に、医師は通常以下のような多くのことに従うことを勧めます。
- 寝る前に、コーヒー、喫煙、または飲酒を避ける
- 大部分を食べたり、就寝前に運動しないでください。
- 落ち着いた心地よい寝心地
- 瞑想やヨガに従ってください
- 毎日同じ眠りと目覚めのスケジュールを作ります
また、不眠症になる可能性があるさまざまなことを避ける必要があります。何が不眠症を引き起こす可能性があるかを知るために、あなたは記事15であなたを不眠症にする驚くべき原因を見ることができます。
睡眠薬の反応はどのくらいの期間発生し、あなたの体に作用しますか？
睡眠薬は最後の選択または睡眠を助けるための側面です。ただし、睡眠薬は体に反応するために異なる時間が必要であることを知っておく必要があります。
それは通常あなたが何回服用するか、そして体重や代謝過程のようなあなたの体の状態によります。しかし、 平均して睡眠薬は飲んでから30分から1時間後に反応し始めます.
以下は睡眠薬の種類とあなたの体に及ぼす薬の効果の持続時間のリストです。
ジフェンヒドラミン
ジフェンヒドラミンは脳内のヒスタミン受容体に影響を与え、眠気を引き起こす可能性がある薬です。ジフェンヒドラミンは、4〜6時間長く眠るのを助けます。しかし、それは昼間の眠気と排尿困難の副作用を引き起こす可能性があります。
ベンゾジアゼピン
ベンゾジアゼピンは脳内のGABA受容体に作用し、眠気を引き起こします。ベンゾジアゼピンは4〜12時間以上眠るのを助けます。ただし、めまいや筋肉の調整の損失の副作用を引き起こす可能性があります。
3.酒石酸ゾルピデムなどの選択的GABA薬
薬の働きはベンゾジアゼピンと同じで、眠気を引き起こします。しかし、薬は6から8時間で長い睡眠効果を提供します。副作用には、記憶障害、幻覚、または行動の変化が含まれます。
rozeremのような睡眠覚醒サイクル修飾子
この薬は、睡眠と覚醒サイクルを制御する脳の領域のメラトニン受容体を刺激します。あなたは4から6時間長く眠ることができます。ただし、眠気、めまい、頭痛などの副作用があります。
