内容:
- 苦いメロンの健康への利点は何ですか？
- 1.血糖コントロール
- 2.免疫力を高めます
- 3.目の健康を維持する
- 喘息を和らげる
- 肌の問題を治療する
- 6. HIVとヘルペスの治療に役立ちます
- 7.骨の健康と創傷治癒を促進する
- 消化器の健康を促進する
パレまたは Momordica charantia 餃子を提供するときしばしば補完的な果物。苦い味は多くの人に好まないかもしれませんが、あなたは苦いメロンが体の健康に多くの利益をもたらすことを知っていますか？苦いメロンの利点を見つけるためにこの記事をチェックしなさい。
苦いメロンの健康への利点は何ですか？
苦いメロンはビタミンA、C、E、B 1、B 2、B 3、B 9などのさまざまなビタミンを含んでいます。さらに、苦いメロンはまたカリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、リンおよび鉄のような鉱物を含み、そしてフェノールおよびフラボノイドのような酸化防止剤を含んでいる。
その中の栄養素は苦いメロンを利益に富んだ果物にします。以下はあなたの体の健康のための苦いメロンの様々な利点です。
1.血糖コントロール
苦いメロンはインスリンのように機能する性質を持っています。この性質のため、苦いメロンは血糖値を下げるのを助けることができます。
苦いメロンを摂取することはあなたの細胞が食物としてグルコースを得るのを助けることができます。さらに、苦いメロンは血中のブドウ糖の蓄積を防ぎ、肝臓、筋肉、脂肪組織にそれを移動させることができます。
たとえそうだとしても、苦いメロンは前糖尿病や糖尿病のために承認された治療や薬ではありません、苦いメロンは血糖を管理することができるという研究があります。
2.免疫力を高めます
苦いメロンには豊富な抗酸化物質が含まれています。そのうちの1つはビタミンCです。抗酸化物質は、体を損傷する異物に対する防御を形成します。酸化防止剤は体内のフリーラジカルを攻撃し、多くの病気を引き起こす可能性がある他の有害な化合物を排除します。
3.目の健康を維持する
苦いメロンはあなたの目の健康を改善することができるα-カロチン、β-カロチン、ルテイン、およびゼアキサンチンのようなフラボノイドを含んでいます。だから、他の苦いメロンの利点は、特に夜間に視力を改善し、黄斑変性を遅らせることです。
これらの化合物は、老化の影響を中和したり、フリーラジカルや活性酸素種を取り除いたりして、多くの合併症を引き起こす可能性があります。
喘息を和らげる
苦いメロンは、喘息、気管支炎、および発熱などの特定の呼吸器症状によって引き起こされる症状を軽減するのに役立ちます。
パレには抗ヒスタミン作用、抗炎症作用、抗ウイルス作用があり、それが苦いメロンを呼吸器の健康を維持するのに理想的なものにします。
肌の問題を治療する
伝統的な漢方薬は、肌の問題の治療法として苦いメロンを使用しています。
苦いメロン中の抗真菌性および抗菌性化合物は、白癬、疥癬、さらには乾癬を含む多くの皮膚感染症と闘います。乾癬は、乾癬を悪化させる可能性があるグアニル酸シクラーゼ活性を停止させる。
6. HIVとヘルペスの治療に役立ちます
ある研究は、苦いメロン中の植物化学組成がヒト免疫不全ウイルス活性を阻害する可能性があることを示しています。パレはエイズ治療との組み合わせで追加の効果を提供します。
加えて、研究はまた、その抗ウイルス特性を有する苦いメロンが単純ヘルペスウイルス-1型（HSV-1）の患者の治療を助け、他の人のヘルペス斑の拡大を防ぐことができることを示しています。
7.骨の健康と創傷治癒を促進する
苦いメロンにはビタミンKも含まれていますが、これは正常な血栓を調整するのに重要な栄養素です。ビタミンKはカルシウムを体全体に行き渡らせ、それによって骨密度を高め、骨折の危険性を減らすのにも役立ちます。
消化器の健康を促進する
苦いメロンはカロリーの低い果物ですが、この果物は繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。食物繊維は、消化器系を通して、良好な消化と、食物と廃棄物のスムーズな蠕動運動を助けます。だから苦いメロンは消化器系の疾患を排除し、便秘を防ぐのに適しています。
さらに、高いカランチン含有量はあなたのブドウ糖の摂取とグリコーゲン合成を増やすのを助けることができます。そして、それは脂肪細胞貯蔵を減らすことによって余分な体重を減らすのを助けることができます。
