内容:
- 医療用ビデオ: 健康に害を与える１１の食べ合わせ
- 健康に良くないことが判明した入浴習慣
- 指の爪で頭皮をこする
- 2.石鹸は保湿剤を含んでいません
- 3.お湯で入浴して、長すぎる
- 4.体を強くこする
- 5.かみそりを誤って選択する
- 6.体を正しく洗わないでください
- すぐに保湿ローションを使用しないでください
医療用ビデオ: 健康に害を与える１１の食べ合わせ
あなたは入浴は些細なことだと思うかもしれません。はい、全身に水をかけたり、洗ったり、洗ったり、きれいに洗い流したりするだけです。しかし、これまでに行った入浴テクニックは正しいのでしょうか？なぜなら、実際には間違って行われることが多い入浴習慣がいくつかあり、それが健康に良くないからです。何でも、ハァッか。この記事の詳細を参照してください。
健康に良くないことが判明した入浴習慣
体臭を除去するだけでなく、入浴も体をより新鮮に感じさせることができます。体を浸す水の流れの感覚は、体が穏やかに感じるように、筋肉を弛緩させ、一日の活動の後に疲労を解放するのを助けることができます。
ただし、毎日行う入浴方法を検討してください。読者のダイジェストのために、博士Tulane大学の皮膚科医Patricia Farrisは、誤った入浴習慣が皮膚を乾燥させ、かゆみを生じさせる可能性があると述べ、湿疹になる可能性さえあります。あなたが年をとるにつれて、あなたの肌のオイル腺は薄くなりますので、あなたは乾燥肌の影響を受けやすくなります。これは不適切な入浴習慣によって確かに悪化するでしょう。
以下は、間違っていることが判明したいくつかの入浴習慣です。
指の爪で頭皮をこする
シャンプーしながら頭皮をこすってみると、本当にさわやかです。あなたが指の爪でそれを行う場合しかし、効果は反対で危険です。頭皮を指の爪でこする習慣は、シャンプーがより多くの泡を生成するように通常行われます。残念ながら、これは角質除去を引き起こし、頭皮を傷つける可能性があります。
だから、すぐにこの間違ったシャワー習慣をやめるようにしてください。専門家は、あなたの頭皮をこすりながらあなたの指先を使うだけで泡をたくさん作り出すことができると言います。この方法は頭皮瘢痕の危険性から確実に安全です。さらに、髪の毛の端が割れる可能性があるため、2本の手のひらで髪をつまんでこする習慣は避けてください。
2.石鹸は保湿剤を含んでいません
あなたは通常どのタイプの石鹸、液体石鹸またはバー石鹸を使用しますか？はい、あなたが使用する石鹸の種類はまたあなたの良いか悪い入浴習慣に影響を与えます、あなたは知っています！
あなたがバーソープを使用することを好むならば、あなたが使用するソープが保湿剤を含むことを確認してください。保湿成分を含まない石鹸だから肌を乾燥させることができます。ステアリン酸を含む石鹸を使用するか、石鹸パッケージに「保湿」という言葉を含めます。
3.お湯で入浴して、長すぎる
寒い天候はしばしばお湯で長い間シャワーを浴びたいという欲求を引き起こします。これは確かに体を温めるのに役立ちますが、皮膚を乾燥させることもできます。水の温度が高すぎると毛穴が広がり、肌の水分を減らすために肌に必要な天然オイルが浸食される可能性があります。
あなたがあまりにも長い間シャワーを浴びるならば、あなたは同じ効果を感じるでしょう。肌が入浴中にあまりにも頻繁に水にさらされると、その水は肌のオイルレベルと自然の水分も洗い流します。何人かの専門家は理想的な入浴時間はあなたの肌の健康を維持するために少なくとも5から10分であると言います。
4.体を強くこする
手のひらやバススポンジを使っているかどうかにかかわらず、体をすばやく清潔にしたい場合は、体を強くこする必要があります。シャワーパフ）実際には、バススポンジの表面は粗い傾向があり、天然の保護肌を削除することができます。
基本的には、身体を手でこするだけで、肌を汚れから取り除くことができます。あなたがバススポンジを使用したい場合は、バスルームに入れないようにして定期的にバススポンジを交換してください。
これは、浴室などの高温多湿の環境が細菌の増殖に最適な場所だからです。バクテリアでいっぱいになったバススポンジは、あなたの肌を早く剥がし、感染しやすくします。したがって、あなたは肌に安全な綿布を使用するべきです - 一般的に赤ちゃんのために使用される - 。
5.かみそりを誤って選択する
4つか5つの刃を持つかみそりはプロセスをスピードアップし、より良い結果をもたらすかもしれませんが、それは肌を傷つける可能性もあります。あなたが剃るとき、また刃を通して皮層を侵食します。つまり、ブレードが多いほど、侵食される皮膚の層が多くなります。
1〜2枚のブレードで十分です。また、毛嚢の炎症や怪我を防ぐために、上から下への正しい剃毛方法を知っていることを確認してください。肌の領域をより目覚めさせるために、その領域が特別な石鹸またはクリームで滑らかにされていることを確認してください。
6.体を正しく洗わないでください
考慮すべきことの一つは、すべての石鹸とシャンプーがきれいに洗い流されていることを確認することを忘れないでください。皮膚に残っている石鹸とシャンプーが刺激を引き起こし、毛穴を詰まらせて背中も含めて体ににきびを引き起こす可能性があるためです。
にきびを防ぐために、髪を洗うときは頭を傾けます。この方法はあなたの背中に触れることなく残りのシャンプーとコンディショナーを直接床に流します。その後、もう一度体を完全に洗い流してください。
すぐに保湿ローションを使用しないでください
入浴後は、保湿ローションを塗る前にしばらくお待ちください。忘れないでください、あなたの肌がシャワーの後にあまりにも長く乾燥させないでくださいそしてそれから保湿ローションを適用しなさい。遅すぎるとローションが肌に完全に吸収されません。
したがって、モイスチャライジングローションを適用するのに最適な時期は、シャワーを浴びた後で体がまだ湿っているときに体を乾かした後、できるだけ早くです。このように、ローションは完全に吸収されて、あなたの肌はしっとりしたままになります。
