内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】ガンの特効薬は既に見つかっていた！しかし研究が禁止された知られざる理由とは？(世界不思議DX)
- あなたの心臓の健康を維持するのに役立ちます
- 癌を予防するのに役立ちます
- あなたの免疫システムを改善するのを助けます
- 4.血糖値を下げるのに役立ちます
- 5.消化を促進します
- あなたの肌の健康を向上させる
医療用ビデオ: 【衝撃】ガンの特効薬は既に見つかっていた！しかし研究が禁止された知られざる理由とは？(世界不思議DX)
もちろん、あなたはすでにグアバ果実を知っています。はい、通常、デング熱にかかっている同僚や兄弟を訪問するときに、グアバフルーツやグアバジュースを持って行きます。多くの人々は、グアバがデング熱の治癒を早めることができると信じています。しかし、実際にguavaの利点はそれだけではなく、まだ他にも多くの利点があります。
グアバによって与えられることができる利点は確かにグアバの様々なビタミンとミネラルの含有量のために存在します。グアバには、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、リコピン、葉酸、鉄、繊維などが含まれています。以下は、guavaの利点のいくつかです。
あなたの心臓の健康を維持するのに役立ちます
グアバをたくさん食べると、心臓の健康状態を改善するのに役立ちます。専門家らは、グアバに含まれる抗酸化物質とビタミンの量が多いと、フリーラジカルによるダメージから心臓を守ることができると考えています。はい、確かに酸化防止剤は体内のフリーラジカルと戦うように機能し、グアバは多くの酸化防止剤を含んでいます。
酸化防止剤に加えて、グアバはまた心臓の健康を改善するのに有益であるカリウムと繊維を含みます。カリウムは血圧を制御するために細胞や体液に必要です。その間、繊維はコレステロールを結合し、心臓の健康を危険にさらす可能性があります。
グアバの摂取と血圧の低下、悪玉コレステロール値の低下、および善玉コレステロール値の上昇との関係も示されています。 1993年のJournal of Human Hypertensionに、グアバを摂取したグループと摂取しなかったグループの2つの研究が掲載されました。その結果、毎日グアバを摂取しているグループは、収縮期および拡張期血圧の低下、総血清コレステロールおよびトリグリセリドの低下、ならびに善玉コレステロールの上昇を示しました。
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癌を予防するのに役立ちます
グアバは抗酸化特性を持っている高レベルのリコピンを含んでいるので、それは抗癌効果を提供することができます。抗酸化物質の含有量が多いと、ガンの原因の1つであるフリーラジカルによる細胞の損傷を防ぐことができます。
いくつかの研究もこれを関連づけています。 2012年にJournal of Medicinal Foodによって発表された研究は、グアバの葉の抽出物が癌細胞の増殖を防ぐことができ、癌治療にも使用できることを示しています。
あなたの免疫システムを改善するのを助けます
グアバはビタミンCの含有量が多い果物の1つです。グアバのビタミンC含有量でもオレンジの含有量を上回ります。ビタミンCはあなたの免疫システムの改善に関連しています。体内のビタミンC含有量が低いと、人は感染症や病気の危険にさらされる可能性があります。
4.血糖値を下げるのに役立ちます
糖尿病を持っているか、または高血糖値を持っているあなたのそれらのための朗報、それはグアバがあなたが血糖値を制御するのを助けることができることがわかる。ある研究によると、食事の後にグアバの葉茶を飲むことで2時間血糖値を下げることができます。 2型糖尿病の人々を対象とした他の研究でも、食事後にグアバの葉茶を飲むと血糖値が10％以上低下する可能性があることが示されました。
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5.消化を促進します
高い酸化防止剤およびビタミンCの含有量は別として、グアバはまた繊維を含んでいます。この繊維含有量はグアバをあなたの消化を促進するのを助けます。 1つのグアバ果実はあなたの推薦された繊維摂取量の1日あたり12％を含むことができます。だから、グアバを消費することは便秘を防ぎ、下痢の期間を減らし、そしてあなたの腸の健康を維持するのを助けることができる。
あなたの肌の健康を向上させる
グアバには、ビタミンAと、ベータカロチン、リコピン、ルテイン、クリプトサンチンなどのフラボノイドが含まれています。これらの成分のすべてがグアバに抗酸化特性を提供するので、それはあなたの肌の健康を改善することができます。酸化防止剤は皮膚細胞を損傷から保護し、老化プロセスを遅らせ、しわを防ぐこともできます。
研究はまたグアバの葉のエキスがにきびの治療に役立つことを証明しています。グアバの葉のエキスの抗菌性および抗炎症性は、皮膚にニキビを引き起こす細菌を殺す可能性があります。
さらに、ビタミンCはコラーゲン産生を助けることができるので、グアバ中のビタミンCの含有量も創傷治癒を促進することができます。グアバに含まれるビタミンKも刺激による創傷治癒や肌の変色を促進することがあります。ビタミンKは、傷を癒している間に起こる血液凝固プロセスを加速することができます。
グアバには、肌を潤いよく保ち、水分補給する水分も含まれています。 1グアバの果実水は81％です。だから、それは病気を治すか予防すると信じられているだけでなく、グアバはまたあなたの肌の健康を改善することができます。
このようにして太陽からの放射線からあなたの肌を守る
