内容:
- 医療用ビデオ: あなたの心臓がちゃんと働いていない10の警告サイン
- 糖尿病と心臓病の関係
- 糖尿病患者の心疾患のリスク
- 糖尿病患者におけるサイレント心臓発作
- 糖尿病患者の心臓発作を予防する
- 1.身体的に活動的
- 心臓の健康のために食事療法を受ける
- 健康的なライフスタイルを適用する
- 4.ストレスを軽減
医療用ビデオ: あなたの心臓がちゃんと働いていない10の警告サイン
糖尿病を持っていることはそれに伴うかもしれないすべての合併症に近いことを意味します。糖尿病患者にとって危険な合併症の1つは、心臓や脳卒中などの心血管疾患です。糖尿病患者における心臓病やさらには心臓発作の機会は、通常の人々と比較して高くなる傾向があります。 WebMDによって報告された米国国立心臓協会によって発表されたデータに基づいて、糖尿病を持つ人々の死の約65パーセントは冠状動脈性心臓病または脳卒中によって引き起こされます。
一般に、糖尿病患者における脳卒中および心臓発作のリスクは、通常、糖尿病のない患者の2倍です。糖尿病を持つ人々は、高血糖値、コレステロール、および高血圧を持つ傾向があります。所有権のある糖尿病を管理できなければ、これらの3つの状態によって冠状動脈性心臓病のリスクに近づきます。
あらゆる種類の糖尿病患者における心臓発作を含む脳卒中および冠状動脈性心臓病のリスクは確かに高いです。しかし、これは2型糖尿病を患っている人の方がさらに高く、循環器系疾患は2型糖尿病患者の死亡原因となる疾患で最初にランクされています。
糖尿病と心臓病の関係
糖尿病と心臓発作を含む心臓病の合併症との関係は、血中の高レベルの糖から始まります。あなたの血糖値が管理されないままにされている時間が長いほど、心臓病のリスクが高くなります。
グルコース 超過 時間の経過とともに流れる血は血管を傷つけます。コレステロールやプラークによる脂肪の蓄積の発生によって引き起こされる損傷。この状態はアテローム性動脈硬化症として知られています。アテローム性動脈硬化症はそれから血管壁を傷つけ、それをより堅くする。アテローム性動脈硬化症の状態はまた、血液が心臓を含む全身の血液の循環不良に影響を与える方法を狭めるでしょう。
血管壁に付着しているコレステロールは侵食され、血流に戻ってくる可能性があります。このような条件下では、抗血小板薬を使用して詰まりを起こさないように、体はコレステロールを細かくして細かくします。この状況は給水ホースに似ている可能性があります。
水ホースは血管、水は血流として見られる、そしてホース内に通常存在するコケは血流を詰まらせるかもしれないプラークです。一時はコケがホースを詰まらせて、水の流れが止まって流れなくなります。同様に、心臓の血流で何が起こりますかあまりにも多くの閉塞が血液中を運ばれて狭い血管を流れると、ある日、脂肪の山が流れを詰まらせ、閉塞によって覆われているために血液が流れなくなることがあります。心臓発作が起こるのはその時です。
糖尿病患者の心疾患のリスク
糖尿病を患っている人は、糖尿病を患っていない人よりも若い年齢で心臓病の可能性が高い傾向があります。 Diabetes UKのWebサイトで報告されているように、2007年の報告では、糖尿病患者の心血管疾患のリスクは次のように推定されています。
- 中年男性の5倍
- 糖尿病の女性で8倍
糖尿病患者におけるサイレント心臓発作
一般的に、心臓発作は、腕、肩、首、あご、さらには背中にまで広がる胸の痛みを引き起こします。表示されることがあります他の症状は息切れ、吐き気、嘔吐や極端な不安です。これらの症状を経験した人は直ちに心臓発作の応急処置を探すように行動することができます。しかし、糖尿病患者は心臓発作を起こしたときに必ずしもこれらの症状を感じるわけではありません。この状態はサイレント心臓発作と呼ばれます。
サイレント心臓発作は痛みや通常心臓発作で発生するその他の症状を伴わない心臓発作です。その結果、黙っている心臓発作の患者はしばしば助けに遅れる。この状態は、糖尿病患者に発生する可能性があり、また高い可能性があります。これは、糖尿病患者が経験している可能性が高い糖尿病性ニューロパチーによって引き起こされます。所有されている糖尿病性ニューロパチーは、通常心臓発作を伴う胸や背中の筋肉を含む、心臓の働きを調節する神経を損傷する可能性があります。
糖尿病患者の心臓発作を予防する
糖尿病患者にとって、血糖値を正常範囲内に保つことは非常に重要です。糖尿病患者の体内の血圧とコレステロール値についても同様です。 3つすべてを正常範囲内で管理することは、心血管疾患にかかるリスクを減らすのに非常に役立ちます。
心臓病のリスクを減らすためにいくつかの対策を講じることもできます。
1.身体的に活動的
1日30分間の定期的な運動は、他の心血管疾患にかかる危険性を減らすのに役立ちます。ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳などのエアロビクスなどのスポーツを拡張する。脂肪を燃焼させ、血糖値の安定性を維持するのを助けることに加えて、運動はまたあなたが心筋を強化するのを助けます。身体的に活動的であることによって、あなたはまた肥満を避けるようにあなたの理想的な体重を維持することができます。
心臓の健康のために食事療法を受ける
糖尿病患者の心臓発作の危険性を減らすためには、炭水化物の摂取量と体に入る脂肪に注意を払う必要があります。それはあなた自身（LDL）の悪玉コレステロール値を上昇させるので、飽和脂肪を含む食品をたくさん食べ過ぎないようにしてください。できる食事療法はアボカド、オリーブ油および両方からの穀物そして脂肪と共に全粒小麦を消費することによってです。 サーモン.
健康的なライフスタイルを適用する
健康的な食物を消費し、定期的に運動することとは別に、十分な睡眠をとることも、特に都市に住む人々が望む健康的なライフスタイルの1つです。仕事の要求は時々睡眠時間を犠牲にします。実際、十分な睡眠をとることは血糖値をより安定させるのに役立ちます。あなたがした他の努力が最適に働くことができるように、喫煙をやめてアルコール飲料を飲むこともまたなされるべきです。
4.ストレスを軽減
ストレスは血糖値を高めるだけでなく、心臓の健康にも悪影響を及ぼします。運動はプロセス中に喜びを生み出すホルモンの放出によるストレスを減らすための良い方法であることが知られています。
