内容:
- 医療用ビデオ: 一般講演会「脳疲労とタッチケア」
- 青少年の友情とメンタルヘルスに関する研究
- 本当の友達を持っている人は、不安や落ち込みが少なくなります。
- あなたの本当の友達は、将来的にメンタルヘルスへの鍵となり得ます
医療用ビデオ: 一般講演会「脳疲労とタッチケア」
当然、人間は社会的存在です。それが、本当の友達を持つことがあなたの生活に欠かせない理由です。喜びと悲しみの時に物語を共有する場所としてだけでなく、友人はまたあなたの健康に良い影響を与えることができます。実際、最近、研究者たちは、10代の若者としての厚い友情が、成人期における良好な精神的健康の維持に役立つことを見出しました。
青少年の友情とメンタルヘルスに関する研究
必然的に、健康的な関係を確立することはあなたの人生に多くの良い利益をもたらします。それから科学者たちは、親密な友情が精神的健康に与える影響を調べ始めるように促しました。
米国のバージニア大学心理学部の研究者の一人と数人の同僚のRachel K. Narr博士は、思春期以来育ってきた友情について長期にわたる観察を行った。 Journal of Child Developmentに掲載されたこの研究は、親しい友情を持つ青年はストレスを感じにくい傾向があると述べています。興味深いことに、10代の若者は一般的に幸せで、高く評価されており、学問分野での能力を向上させることができます。
ここから出発して、研究者達はこれらの様々な利益が成人期まで生き残ることができるかどうかを知りたがっています。このため、Rachel K. Narrとその同僚は、15歳のティーンエージャー170人を調べ、次の10年間彼らの発達を追跡し続けました。
研究参加者は彼らの友人の姿と彼らの友情の質に関するアンケートに記入するように頼まれました。それだけでなく、研究者らは、特に自尊心、不安、鬱病、および社会的環境における自己受容に関して、思春期の若者の感情状態を判断するためのインタビューも実施しました。
ほとんどすべての青年は、質の高い友情は一人一人がお互いを尊重し、信じ、そして支えることを意味すると考えています。そのため、10代の若者が感じていることを共有するのは簡単です。他の人と共有するのは難しいかもしれません。
本当の友達を持っている人は、不安や落ち込みが少なくなります。
明らかに、この研究は、15歳前後で親しい友情を築いていた10代の若者が社会不安障害を持つ可能性が低いことを発見しました。社会不安), 自尊心が高まり、25歳でうつ病のリスクがはるかに低くなることも重要です。これは、友人と親密過ぎず、友情を優先しない傾向がある他の青少年に反比例します。
Rachel Narrは、思春期の間に行われる友情の質は長期的には自分の精神的および感情的な健康の側面を予測することができると言いました。友情の質は、その後何年にもわたって精神的健康を維持するために実際に有効であるからです。
他の人と親密になることはあなたの自尊心を知らないうちに高めることがあります。これはもちろん自己開発と一人ひとりのアイデンティティの形成にとって非常に重要です。
あなたの本当の友達は、将来的にメンタルヘルスへの鍵となり得ます
真の友人を持つことはまた、精神疾患に苦しんでいる人々の健康を回復するのに役立ちます。 Basking Ridgeの臨床心理学者、Leslie Becker-Phelps博士によると、双極性障害やうつ病などの精神疾患を経験する人々は、いらいらしやすく、疲れやすく、気分が変わることがよくあります。
今、あなたがより良くなるために常にあなたを受け入れて支援する真の友人の存在はあなたが精神病に対処するのを助けることができます。理由はありません。友情は幸福感を高め、ストレスを軽減し、さらには長生きさせることもできるからです。
しかし、本当の友達を持っている人がうつ病や同様の精神障害の危険から解放されなければならないという意味ではないことを覚えておくことは重要です。精神障害は、彼が良い友達を持っているかどうかにかかわらず、依然としてだれでも攻撃することができます。しかし、思春期以降、真の友達がいる人の方がリスクが小さく、回復の可能性が高くなります。
