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医療用ビデオ: 産後のイライラどうにかしたい！解消法教えます！
産後うつ病を経験した場合 ベイビーブルース赤ちゃんの世話をしながら楽しんでいるのは難しいかもしれません。食事や睡眠など、どんな仕事でもあなたにとって本当の試みのように感じます。
産後うつ病を持つことはあなたがあなたの赤ちゃんとコミュニケーションをとることを難しくすることもできます。例えば、あなたの赤ちゃんはチャタリングしてからあなたがそれらに反応するのを待つかもしれません。あなたが落ち込んでいるときしかし、あなたはあなたの赤ちゃんがあなたと冗談を言っていることに気付いていないかもしれません。あなたは今あなたの赤ん坊から遠く離れて感じるかもしれません、またはあなたは彼が必要とするものを満たしていないと思います。
このような場合のための治療法、ベビーマッサージと呼ばれるので心配する必要はありません。ベビーマッサージは、このコミュニケーションのギャップを埋めるのに役立ち、赤ちゃんに集中することを可能にします。
マッサージはあなたの体のストレスを減らすことができる物質、すなわちオキシトシンの放出を刺激することができます。オキシトシンがあなたの体をあふれさせるとき、あなたとあなたの赤ちゃんを食べることはより近くでより親密な絆を形成するでしょう。
あなたがマッサージをしているならば、あなたの赤ちゃんとアイコンタクトをしてください、そして、彼とチャットすることはより簡単でしょう。身体的な接触は、赤ちゃんのニーズにより敏感になるために役立ちます。後で、赤ちゃんはあなたにもっと反応するようになります。後で難しいと感じる日常業務はもっと楽になるでしょう。
あなたは、マッサージの基本を学び、そして他の母親に会うために、ベビーマッサージのクラスを受けることができます。定期的なベビーマッサージクラスを受講すると、気分を落ち着かせながら赤ちゃんの理解に役立ちます。ほんの数週間後に、あなたはすでにあなたが過去を通してそれを作ったと感じているかもしれません ベイビーブルース.
あなたがマッサージクラスを受けることがあまりにも怖いと感じるならば、家であなたを訪問して、そしてあなたに赤ん坊マッサージの方法と基本を教えるようにあなたの健康管理プロ/マッサージ専門家に依頼してください。
ベビーマッサージは気分を良くするための一つの戦略です。あなたがうつ病を経験した場合、あなたが他の人に感じていることについて話すようにしてください。
あなたはあなたが話すことができる親しい友人を持っているかもしれません、あるいはあなたはプロと話すことを選ぶことができます。あなたがそれに対処するために助けを求めることを確認してください ベイビーブルース あなた、必要ならば医者に診てください。
