内容:
- 医療用ビデオ: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- 食べた後の運動は虫垂炎、神話や事実になりますか？
- 虫垂炎の家族歴がある場合は、虫垂炎のリスクが高まる可能性があります。
- 虫垂炎はどのように予防しますか？
医療用ビデオ: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
恐怖が虫垂炎を引き起こす可能性があるので、人々は言う、あなたはすぐに食べた後運動するべきではありません。それでは、医学界はこの話について何を言っていますか？
食べた後の運動は虫垂炎、神話や事実になりますか？
場所、種類、強度、期間、またはいつ行うかにかかわらず、運動は虫垂炎の原因ではありません。 虫垂炎 付録の閉塞、大腸の最初の部分に接続されている小さなホース形の構造によって引き起こされる炎症です。この閉塞は通常、糞便、異物、さらには癌細胞によって引き起こされます。したがって、虫垂炎の危険性があるため、食べる必要がなくなったために食べた後に運動してはいけないという古い言葉は、もはや信じる必要がなくなります。
食品自体も虫垂炎の直接の原因ではないためです。人間の消化器系はすでに入ってくる食べ物を粉砕するための特別な方法を持っています。つまり、酸性の消化酵素を使っています。噛んで口の中で滑らかにした後、食べ物は酵素によって破壊されます。
したがって、技術的には、何かを食べたからといって実際には虫垂炎になることはできません。破壊されずに積み上げられたり、腸に埋もれたりしない食物がたくさんあるはずです。そうすると虫垂の炎症が起こることがあります。つまり、運動の前後にかかわらず、1回の食事で食事をしてもすぐに虫垂炎になることはありません。
あなたが食事の後すぐに運動するように勧められていない唯一の理由は、快適さの問題です。満腹になると消化が妨げられ、一部の人では胃の痛みが痙攣することがあります。しかし、これは虫垂炎の症状や危険因子ではありません。
虫垂炎の家族歴がある場合は、虫垂炎のリスクが高まる可能性があります。
糞便や異物による妨害を除いて、 遺伝的要因 明らかにまた急性虫垂炎の出現に参加しました。虫垂炎を持っているか、または持っていた核家族によって少なくとも血液に拘束されている子供の虫垂炎のリスクは、虫垂炎のない家族からの子供と比較して10倍増加します。
虫垂炎に対する個人の脆弱性は、以前に腸の感染症か嚢胞性線維症を患っていたか、腸内で便が硬くなり除去が困難な低繊維食かなどの健康状態によっても影響を受ける可能性があります。
虫垂炎はどのように予防しますか？
今までのところ虫垂の閉塞の発生のメカニズムは知られていませんが、あなたが虫垂の炎症の危険を避けることができるいくつかの簡単な方法があります。 高繊維食品 そして水を飲む。
適切な繊維と水分の摂取は消化器系が便をやわらかくするのを助けます。その結果、便秘の影響を受けにくくなります。消化を促進するのを助けるために果物と野菜とゼラチンの消費を拡大してください。
