内容:
- 医療用ビデオ: 「NHK 人体」腎臓が寿命を決める！東洋医学専門の鍼灸師による解説
- サッカーをしながら頭のけがをしないためには？
- 1.保護具を使用する
- 自分を危険にさらすようなテクニックを使わないでください
- 3.暴力を使って遊ぶことを避ける
- あなたの年齢に合ったボールの大きさを使う
- 5.ゴールポストをベアリングで覆い、ゴールポストを地面に固定します。
医療用ビデオ: 「NHK 人体」腎臓が寿命を決める！東洋医学専門の鍼灸師による解説
頭部外傷は、サッカーなどのコンタクトスポーツをするときに直面しなければならないリスクの1つです。頭部外傷だけでも、あざや擦り傷などの軽度の頭部外傷から、脳震盪や頭蓋骨の骨折などの致命的な重傷までさまざまです。
サッカーの世界で有名な頭部外傷の例の1つは、2006年にPetr Cechが経験した頭部外傷です。Cechは、対抗する選手の1人と衝突しました。この事件は頭蓋骨の骨折をもたらしました（骨折した頭蓋骨それは彼の人生をほとんど主張した。
サッカーをしながら頭のけがをしないためには？
サッカー中に頭部外傷を避けるためにできることがここにあります。
1.保護具を使用する
あなたがイギリスのサッカーのファンなら、あなたはいつもあらゆる試合でヘルメットをかぶっているPetr Cechに精通していなければなりません。彼が被った傷害以来、医者はCechがヘルメットなしで競争することを禁じた。
多くの研究はそのヘルメットと ヘッドギア 頭への衝撃の影響を減らすことができます。さらに、Delaney et alによると、ゴールキーパーは頭部外傷のリスクが最も高い選手です。だから、医者がCechが頭の怪我の繰り返しを避けるために競争するときにいつもヘルメットを打つと主張しても驚かないでください。
また使用することができます マウスガード 顔やあごのけがを防ぐために、口から保護する。
自分を危険にさらすようなテクニックを使わないでください
保護装置を使用したとしても、それはあなたが100％頭部外傷の危険から解放されているという意味ではありません。自分に害を与えるようなテクニックを使用しても、やはり頭のけがをする危険があります。
これは、特にフットボールを始めたばかりの子供たちのために、子供や青年に強調される必要があります。初心者のために、あなたはあまりにも頻繁に見出しを避けるべきです。テクニックを実践し続ける タイミング 自分自身や他のプレイヤーを危険にさらさないようにするための優れたヘッダー。演習は、トレーナーの監督の下、安全で管理された状況で実施することをお勧めします。
3.暴力を使って遊ぶことを避ける
積極的にプレーすることはフットボールで禁止されていません。サッカーを面白いものにしているのは、まさに競争的で攻撃的な性質です。しかし、暴力的行為は、頭部外傷およびその他の外傷を引き起こす可能性があるため、常に避けなければなりません。
あなたの年齢に合ったボールの大きさを使う
プレーヤーの体のサイズに合ったボールのサイズはプレーヤーがボールをコントロールすることをより簡単にします。ボールのサイズが大きすぎると、プレーヤーがボールをコントロールするのが難しくなるため、怪我をする恐れがあります。次はあなたの年齢に合ったボールのサイズです。
- ボール番号3：10歳未満の子供
- ボール番号4：10〜14歳の子供
- ボール番号5歳：14歳以上のお子様
5.ゴールポストをベアリングで覆い、ゴールポストを地面に固定します。
選手同士の衝突によるものだけでなく、頭がゴールポストにぶつかったときにも頭部外傷が発生する可能性があります。そのためには、ゴールポストを柔らかいパッドで覆って、安全にプレーできるようにする必要があります。
目標投稿 持ち運び可能 ゴールポストが倒れてプレーヤーを追い越す可能性を避けるために、それは地面につながれるべきです。
上記のトリックに加えて、F-MARC（FIFA医療評価研究センター彼自身は上肢と頭の間の接触を制限するための努力としてゲームのルールを厳しくすることを提案した。楽しいスポーツと最大の達成のために運動している間あなたの安全に常に注意を払います。
