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医療用ビデオ: セックスが上手になる！？/女性がするべき5つのエクササイズ
心と気分に良いだけでなく、セックスは体のカロリーを燃焼させる可能性があることがわかっています。性別によっては運動やフィットネスと同じ性質を持つと言われているものもあります。
信じない？あなたとあなたのパートナーを満足させるだけでなく、体脂肪を燃焼させるように機能するだけでなく、以下の性的な位置のいくつかをチェックしてください。
1.「肩」の位置を決める
ショルダーホルダーの位置は毎分71カロリーにカロリーを燃やすことができる、あなたが知っている！この位置は、ベッドに横になっている女性の身体を配置してから、両足とお尻を肩にできるだけ高く持ち上げることによって行われます。
安定性を維持するために、あなたは腰を支えるためにあなたの手を使うペアを求めることができます。陰茎がより深い浸透をするためにgスポットに触れることができたので、このポジションはあなたとあなたのパートナーがより早く快楽のピークに達することを保証します。
2.「留め金」の位置
この地位は一般的に女性に好まれる地位です。あなたはあなたのパートナーと向かい合って立ってそれから彼があなたを持ち上げさせることによってそれをすることができます。ペネトレーションを深めるために、ペアのウエストの周りに足をつまんでください。あなたはそのようなリビングルームのソファ、バスルームや何か他のものなどの家の中の多くの場所でこの位置を行うことができます。この位置にした場合の燃焼カロリーは、1分あたり68カロリーです。
3.「グリップ」位置
この位置は、太ももやお尻を締め付けるのに最適です。仰向けの女性の位置はあなたの下（男性）です。あなた（男性）は、両手が相手の肩の横にあるところで噛み合わせのようにひざまずく姿勢でトップにいます、それからあなたの腰でペアの足を交差させます。あなたはあなたのパートナーの腰の下に枕を置くことができます。その機能は、下の女性の位置が貫通したときに腰を上下に動かすのにより快適になるようにします。このポーズは1分あたり62カロリーにもなります。
4.立つ位置
立っている体位は、あなたが侵入の間に体のバランスを維持するためにあなたをもう少し困難にさせるでしょう。この性別の位置は1分あたり51カロリーものカロリーの燃焼を引き起こすお尻とふくらはぎの筋肉のサポートを使用しているため。侵入する前に、お互いにキスをしてクリトリスを刺激してパートナーの情熱を高めることで、少しウォームアップすることをお勧めします。あなたのパートナーの身長があなたの身長と釣り合っていないならば、それから椅子か援助を使う ハイヒール ペネトレーションプロセスを容易にするためにペアを均等化する。
5.ひざまずく姿勢
あなたとあなたのパートナーが離れている高さを持っているために立っている性的ポジションが難しいと考えられるならば、あなたはあなたの膝の上で性的ポジションを試すことができます。トリックは、あなたがパートナーの前に半分ひざまずく、そしてカップルは太ももの間に両方の足を開くことによってあなたの太ももに同じことをします。 1分間に55カロリーを消費することができることに加えて、このポジションはまたあなたとあなたのパートナーがより快適であるので喜びのより激しい感覚を感じさせるでしょう。
