亜鉛、男性の不妊の問題の解決

男性の不妊の問題の一つは、一般的に精子の産生が少ないことが原因です。夫婦が直面する不妊の問題の約半分は男性の不妊が原因です。あなたは栄養価の高い食事、特に亜鉛が豊富な食物源を維持することによってこれを回避することができます。

亜鉛とは

亜鉛は基本的にあなたの体にとって重要である多用途のミネラルです。亜鉛はあなたの栄養を補充するために毎日必要とされています、そして亜鉛は体内で見つかる最も重要なミネラルの一つです。

亜鉛は免疫機能、酵素変換、細胞代謝、タンパク質分解を助けます。亜鉛は男性の生殖のさまざまな面で役割を果たしています。

亜鉛は細菌から精子を保護することを担当し、細胞を損傷する可能性のあるフリーラジカルから精子を保護する抗酸化剤を含み、精子の量と健康にも影響を与えます。研究者らは、高亜鉛レベルの男性は、喫煙の有無にかかわらず、低亜鉛レベルの男性よりも健康的な精子を持っていると結論付けました。

亜鉛は女性の生殖能力にも適していますが、亜鉛の役割は男性の生殖能力を支える上でより信頼できます。不妊男性への亜鉛摂取の追加は精子レベルを増加させることが示されました。精子の形、機能および質を改善し、男性の不妊の可能性を減らす。

男性の生殖管の亜鉛濃度が低すぎると、次のような問題が発生する可能性があります。

精子は成熟しません：亜鉛は外膜と精子の尾の形成中に非常に必要になります。亜鉛がなければ、精子は成熟期の精子に到達することができず、それが受精を実行するために膣、子宮頸部、そして子宮へと移動するための機動性と強さを与えます。
染色体の変化：亜鉛濃度が低いと、受精が進行中であっても、流産を引き起こす可能性がある精子の染色体異常の原因となる可能性があります。

毎週十分な亜鉛が豊富な食品を食べるようにしてください。調理工程は亜鉛を少なくとも50％減らすことが示されているので、できるだけ多くの生の食品を増やすことが推奨されます。

高亜鉛食品は、最高から最低の順に並んでいます。

亜鉛、男性の不妊の問題の解決

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